sezonu

Tor Shanghai International Circuit ../../1/images2010/20100414075357.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:33,706 Zwycięzca: Lewis Hamilton (McLaren) 1h36m58,226 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:38,993

Witam uprawiam Triathlon i aktualnie jestem w okresie przygotowawczym ,do sezonu startowego.Trenuję 6 razy w tygodniu po ok 1,5 do 2 h dziennie.Priorytetem treningowym jest poprawa wytrzymałości i wydolności oddechowej.Trening ma charakter interwałowy i obejmuje pływanie oraz jazdę na rowerze.Mam dobrze zbilansowaną diete ( B 88g,W420, T75 przy [...]

[...] na nastepny sezon na silowni Zanim to jednak nastapi to chcialbym jak najlepiej zregenerowac miesnie i stawy.Chce jak najlepiej przygotowac sie do nastepnego sezonu,bo po raz pierwszy mam w miare swobodny budzet Co wedlug Was powinienem wybrac?Czy jestjakis suplement,ktory stosuje sie podczas regenracji pomiedzy sezonami?Czy tez [...]

Witam mam 17 lat, 76kg i 181cm wzrostu. Biegam na dystansie 400m na poziomie około 52sekund (wynik z poprzedniego sezonu). W tym celuję w okolice 50sekund. W tygodniu mam około 7 treningów z czego 4 są biegowe na dworze, a te 3 to często jakaś szybkość na hali, sprawność lub lekka siłownia. Chciałbym poprawić swoją muskulaturę poprzez ćwiczenia [...]

[...] Chciałem się was bardziej doswiadczonych poradzic odnosnie treningu. Chodzi mi generalnie o wzmocnienie nog oraz kondycji. Obecnie zaczalem przygotowywac sie do nowego sezonu kolarskiego, chodze gownie na silownie i jesli chodzi o nogi to na silce sprzety tj. suwnica, i atlas do uginania nóg w leżeniu. Planuje trenować 3 razy w tygodniu i [...]

Witam, tak jak w ankiecie trenuje sporty walki oraz ogólnorozwojowo biegam, ćwiczę siłowo oraz pływam. Od 2017 zaczynam ok. dwumiesięczny okres przygotowawczy do sezonu (planowane starty w kickboxingu oraz karate kyokushin), a więc dokładam do tygodniowego zestawu treningów jeden trening siłowy w soboty w domu, bieganie pod kondycje w domu oraz [...]

[...] prosze o przywrócenie mojego dziennika - nie podawałem przeciez linków do żadnego sklepu , wrzucalem opisy produktów producenta ktory POMAGA mi przygotowaniach do sezonu 2015 - chyba kazdy dobrze wie jak cięzko o taką pomoc dlatego nie strzelajcie do mnie za to ze opisuje produkty ktore dostaje od sponsora - jak samo środowisko bedzie [...]

[...] zaczynam chodzić do klubu fitness mam do dyspozycji basen, 2 sałny, jakuzi i siłownię i moim celem jest głownie zwiększenia masy miesniowej przegotowanie do następnego sezonu(w tym nie mogę grać z powodów osobistych wiec mam rok na przygotowanie sie do następnego) i proszę o plan treningowy i czy brać gainer gdyż jestem bardzo chudy [...]

Tor Sepang International Circuit ../../1/images2010/20100331020106.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:34,870 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h37m39,832 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:40,571

Circuit Gilles Villeneuve ../../1/images2010/20100609173936.JPG Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:13,014 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 4h04m39,537 (deszcz) Najszybsze okrążenie: Jenson Button (McLaren) 1:16,956

[...] treningach trwajaca ok 2-3 tygodni. Czy to prawda? Nie da sie jakos tego ominac? Przeciez pilkarze maja mnostwo tatuazy, ktory pojawiaja sie na ich cialach rowniez w trakcie sezonu i watpie, zeby taki Beckham poszedl do trenera i powiedzial "Trener, nie bedzie mnie 2 tygodnie, bo tatuazyk sobie chce strzelic." Ile mniej wiecej powinna trwac [...]

[...] 80kg swej wagi (brak 9kg) ale niechce by byl to tluszcz lecz masa miesniowa i tu pytanie jak najlepiej połaczyc suple kiedy jakie i jak dlugo (mam zamiar zaczac je stosowac od tego tygodnia do nastepnego sezonu wakacyjnego. Jesli ktos molgby doradzic jakas kolejnosci co kupowac aby najpierw przybrac na masie a potem pojsc w rzezbe. Dzieki maf.

Witam , kiedys bylem pomocnikiem przez jakies 10 meczy bo tylko tyle zagralem w sezonie gralem na skrzydle szlo mi calkiem dobrze i naprawde mi sie podobalo . Od tego sezonu trener ustawia mnie na lewej lub prawej obronie nie lubie grac w obronie i chcialbym jakos przekonac trenera co do mojego pozytku w ofensywie (mam kondycje , szybko biegam , [...]

[...] Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i 57kg wagi. Trenuję zawzięcie od obozu sportowego w zimę, czyli od lutego. Moja życiówka to 2:50:68, poprawiłem się o 15 sekund od poprzedniego sezonu. Prośba: Przygotowanie treningów (rozpiski) Cel: Zakwalifikowanie się do Ogólnopolskich Mistrzostw Młodzików Każdy kto zna jakieś dobre treningi, to proszę o [...]

Nürburgring Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Mark Webber (Red Bull) 1:32,230 Zwycięzca: Mark Webber (Red Bull) 1h36m43,310 Najszybsze okrążenie: Fernando Alonso (Renault) 1:33,365 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-19 13:50:52

[...] fitness klubie wiek:23 lat wzrost : 191 cm waga : różnie to bywa :) tutaj pokaże moja metamorfoze http://i58.tinypic.com/muvf2o.jpg tu mój pierwszy start Sopot 2014 kat męska sylwetka +178 http://i61.tinypic.com/a3yst2.jpg a tu zabawa na Warsaw Body by UNS http://i60.tinypic.com/w6zjnb.jpg aktualnie przygotowuje sie do sezonu wiosennego 2015

Witam, Dziś rozpocząłem przygotowania do sezonu koszykarskiego. Trenuje 2x dziennie. Poranny trening na stadionie, a wieczorny na hali. Oczekuje na przesyłkę, w której skład wchodzi: - Dymatize Creatine - Olimp Taurine (1500mg w caps) - SFD Pure Beta Alanine Do ww zestawu posiadam jeszcze białko UNS, żen szeń z Olimpu oraz apteczne ZMA. Podczas [...]

mam wyniki rezonansu magnetycznegoniewiem sam czy to cos powaznego czy nie pomalu zbliza sie okres przygotowawczy do sezonu i niewiem co robic trenowac czy zakonczyc kariere;((.rezonans wykazal ze mam jakis plyn w kolanie,zmiany degeneracyjne lekotek kolana oraz oraz naciagniecie wiezadel juz sam niewiem co mam zrobic prosze o odpowiedzi ktos [...]

Witam wszystkich. Otóż jestem teraz w trakcie sezonu przygotowawczego do hali, ponieważ trenuję rzut dyskiem/pchnięcie kulą. Mam teraz cięzkie siłownie i rzuty piłka lekarską. 3x siłownia i 1x rzuty w tygodniu. Staram się stosowac jakiś zarys diety na masę, lecz chciałbym też zredukowac tłuszcz. Wiem, że dieta itp, uwierzcie mi że naczytałem się o [...]

Witam serdecznie drodzy forumowicze.Otóż jestem lekkoatletą zaczynam sezon przygotowwczy do nowego sezonu,moim priorytetem są biegi srednie 800-1500 m w okresie przygotowawczym musze skupić się na treningu biegowym 5 razy w tyg Trenuje w klubie ks stal Ostrów.Dotychczas robiłem treningi siłowe 4 razy w tyg pon,wtor,czw,pią, treningi siłowe [...]