sezonu

[...] od polowy lutego nic nie trenowałem na sekcje tez nie chodzilem i wkoncu mnie wywalili jednak ogarnalem sie i zaczynam od nowa. na sekcje moge wrocic dopiero od nowego sezonu tzn. od wrzesnia. aktualnie waga 63kg, a wymiary troche pospadały chce sie utrzymac w wadze do 65.5kg bede trenowal systemem act, a od sierpnia zapisuje sie na silke [...]

Dzień 7 dniem relaxu obiad u mamusi, rozpoczęcie sezonu grillowego, dlatego miska ma trochę więcej tłuszczu ale było czyściutko suple: wapń z wit d3, omega3x2, kombucha, magne-100 napoje; woda 2,5 l, rumianek x3, zielona x2, kawa x3 warzywa; sałata, seler naciowy, sałatka po grecku ze wszystkiego czego mi sie nie chce wymieniać ;-D [...]

szczerze to jeszcze nie bo nie było czasu i pewnie w na razie nie zrobię z racji moich trwających przygotowań do sezonu 2012 ale już po wszystkim na pewno się skuszę..

dziś tylko rozciąganie i spacer-1 godz. jutro bieg.od poniedziałku powoli wkraczamy w drugą część przygotowań do sezonu.

30.03.09r. tętno spoczynkowe 45. basen-1500m. 31.03.09r tętna nie zmierzyłem generalnie luz,wyczyściłem rowerek i przygotowałem go do sezonu,który otwieram dziś!!! testowałem rowerki wkoło domu,porobiłem kilka pętli w sumie 8km. 01.04.09r. tętno spoczynkowe 46. rano bieg luźny 20:11sek.tętno-106/135max.kcal-134. rower-6,5km.(dojazd do pracy.) [...]

[...] wpiska co u mnie po raporcie. +8B do kazdego posilku czyli mam teraz 240 w ciagu dnia. Podbitka na moja prośbę bo przy 150 gramach ryżu to troche malo bylo tego kuraka na talerzu. Dzisiaj moja motywacja na plecy będzie naprawienie pralki i dokończenie puerwszego sezonu narcosa. W zamian mam nadzieję że sie zbliże do 180 w ciągu. Trzymac kciuki.

[...] tzw. rest day. Katarzyna Skowrońska-Dolata udała się na spacer do Wisły. Tak rodzinnie z mężem spędzam czas - mówi atakująca reprezentacji Polski, która od przyszłego sezonu będzie grała w Scavolini Pesaro. - Jednak tylko na siedzenie w cieniu możemy sobie pozwolić. Upał jest niesamowity, że odechciewa się dłuższych spacerów. Katarzyna [...]

No cóż pozostaje życzyć Kasi zdrowia by zdążyła się wykurować do początku sezonu ligowego Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-25 11:46:21

[...] z kontuzją Achillesa i zamiast walczyć o medal mistrzostw Europy, przechodziła intensywną rehabilitację. Teraz wraz z 23 innymi siatkarkami przygotowuje się w Kołobrzegu do sezonu reprezentacyjnego. - Po lidze odpoczęłam miesiąc i przyjechałam na zgrupowanie nastawiona pozytywnie - opowiada Faktowi atakująca. - Cieszę się, że znów jestem w [...]

Katarzyna Skowrońska-Dolata od nowego sezonu będzie grała w lidze chińskiej. Po zdobyciu mistrzostwa Turcji z Fenerbahce Stambuł polska siatkarka przyjęła ofertę jednego z najmocniejszych chińskich klubów - Evergrande Kanton. Dwukrotna mistrzyni Europy (2003, 2005) nie ukrywa, że już wcześniej myślała o grze w Azji. Dodatkowym argumentem przyjęcia [...]

[...] powrót do Oktagonu w walce przeciwko byłej pretendentce do tytułu wagi muszej Roxanne Modafferi na UFC 266. Tatiana Suarez (8-0 MMA, 5-0 UFC) dołączyła do UFC po wygraniu 23 sezonu „The Ultimate Fightera” w 2016 roku. Niepokonana w wadze słomkowej, ostatni raz stoczyła walkę przeciwko Ninie Nunes na UFC 238 w czerwcu 2019 roku, chociaż jej powrót [...]

termin trochę nie bardzo koniec wakacji!!!! Początek sezonu!!!

panowie powiem że niewiele widziałem bo byłem zajęty rozgrzewką ale to począyek sezonu nikt jeszcze nie jest mocny prawdziwa dyspozycja pokarze swię na pucharze polski jedziemy tam w dziesięciu i nie ukrywam że chcemy zamieszać w drużynówce a jak wyjdzie to czas pokaże .W tym sporcie jest coś pięknego, wyniki i rywalizacja i przyjaciele koledzy [...]

[...] było - dość duży napór nauki i poprawy ocen niedostatecznych oraz kłopoty sprzętowe nie pozwalały mi na zrobienie wypisek. Tydzień temu zaczął się okres przygotowawczy do sezonu, trening 5 razy w tygodniu (pon-środa biegowy, czwartek hala i piątek ogólnorozwojówka na siłownii). W piątek trening o dużej intensywności tzw. stacyjki - bardziej [...]

[...] błonnika w diecie i potasu. Maliny, truskawki, jeżyny, czarny bez, jagody - bardzo zdrowe. Takie produkty jak kapusta, w tym włoska, marchewka - są nie drogie. A w czasie sezonu, wtedy, gdy warzywa są najlepszej jakości jeszcze tańsze. Postaraj się zwiększyć udział ich w diecie. Możesz ćwiczyć rano, po przebudzeniu. Z pewnością pomoże Ci się [...]

Amerykański koszykarz Julian Howard z Denver Nuggets nie będzie mógł grać w dwóch pierwszych meczach sezonu NBA i zapłaci grzywnę 15 tys. dolarów za udział w bójce w środowym sparingu z Indiana Pacers. Howard rzucił się na graczy Pacers Ala Harringtona i Jermaine'a O'Neala na pięć minut przed zakończeniem spotkania. Sankcji mogą się spodziewać [...]

W pierwszym spotkaniu sezonu zasadniczego zespół Memphis Grizzlies, w którym gra Cezary Trybański, przegrał z Dallas Mavericks 108:119 Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

W meczu Kings - Warriors Chris Webber zdobyl 33 punkty, co jest jego rekordem sezonu. W trzeciej kwarcie mial 10 trafionych na 11 rzutow z gry. Komentatorzy smiali sie, ze to przez specjalna rekawiczke, ktora ostatnio nosi na prawej rece (chyba nadwyrezyl sobie nadgarstek). Oprocz tego mial niezlych pare wsadow. Pozdrawiam MJ

Koszykarze Los Angeles Lakers doznali siódmej porażki w dziesiątym meczu obecnego sezonu. Tym razem mistrzowie NBA musieli uznać wyższość Houston Rockets po porażce 89:93. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Zapraszamy do naszego działu - http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby

[...] Jordan powiedział, że planuje zakończenie kariery koszykarza po tym sezonie. "Obecnie wypełniam warunki kontraktu," powiedział Jordan. "Po zakończeniu sezonu zamierzam podpisać zupełni inny. Teraz chcę skończyć sezon i wywiązać się z kontraktu, pozwalając drużynie objąć własny kurs." Jordan podpisał dwuletnią umowę [...]