sezonu

[...] Kędzierzyn-Koźle Jak możemy przeczytać na oficjalnej stronie internetowej ZAKSY jeden z najzdolniejszych atakujących młodego pokolenia w Polsce - Grzegorz Bociek - będzie od sezonu 2013/2014 reprezentował barwy klubu z Kędzierzyna-Koźla. Grzegorz Bociek urodził się 6 czerwca 1991 roku, mierzy 207 cm wzrostu i atakuje piłkę na wysokości 363 cm. [...]

Ja jak nie zacznę regularnego przygotowania do sezonu też nie pobiegne 10 km Zouza wiedziałam jak Cie zmotywowac

[...] siłowni. Dieta: 8:00 płatki 150g + 10g rzechów włoskich + mleko 300ml + 30g czekolady 90% 9:30 BA + mono 10:20 pół bajaderki xD. Mój tajny węglowodan poszukiwany przez pół sezonu :). Dostarcza energii na bardzo długo. Porównuje śmiało jego działanie do Vitargo przy długotrwałym lub krótkim/intensywnym wysiłku. 11:10 drugie pół bajaderki 100g [...]

[...] i w tym roku zamierzam zrobić dokładnie to samo. Wskazuje na to logika i prawo serii. Co więcej, w roku ubiegłym wygrałem pomimo tego, że musiałem we wcześniejszej części sezonu startować w innych zawodach. Tym razem mój organizm nie był poddawany żadnym stresom przedstartowym. Miałem osiem i pół miesiąca na przygotowania do tego konkursu i to [...]

Żyje 8-) Czas 01:01:25... nie udało się niestety pobić zeszłorocznego rekordu 00:57:47 ale biorąc pod uwagę, że w zeszłym roku startowałem pod koniec sezonu i byłem rozjeżdżony a w tym roku to praktycznie pierwszy taki dystans bez żadnego przygotowania rolkowego to jestem zadowolony. Wiem że pobicie mojego czasu jest w zasięgu :-)) Trasa dookoła [...]

[...] Kaszub. W zeszłym roku na tej trasie było mokro i jechałem dość asekuracyjnie - w tym roku zapowiada się super pogoda więc może uda się trochę przycisnąć :-PP Czas do pobicia na tej trasie 00:58:42. Fajnie bo z uwagi na powtarzalność tras w całym cyklu będę miał dobre odzwierciedlenie postępu jaki zrobiłem (albo nie }:-( ) od zeszłego sezonu.

Na pewno się nim pochwalę :) Zrobię też małe podsumowanie i porównanie do zeszłorocznego sezonu - ale wszystko w swoim czasie. Dzisiejszy met-con inspirowany był chipperem z tegorocznych Gamesów 4TIME 100x Ring Row 80x V-ups 60x Jumping Squat 40cal row 20x HSPU 3 minuty po ostatnim finiszującym około 1500m biegu Bieg poszedł mi fatalnie, za to [...]

Udało się 8-) - urwałem 11 minut z zeszłorocznego wyniku :D Dokładnie opiszę wszystko w małym podsumowaniu sezonu - myślę, że dzisiaj lub w poniedziałek je napiszę %-)

PODSUMOWANIE SEZONU STARTOWEGO 2017 1. Wrotkarska Majówka - FSL podbija Poznań Bardzo fajna impreza, myślę że w przyszłym roku również ją odwiedzę. Jazda po torze wyścigowym to niezła frajda :D Czas na 20km: 00:47:43 2. Puchar Kaszub 2017 /SFD/2017/8/20/c88a565c7b2a4a81be1c1847b0e8be3d.jpg W zeszłym roku cykl składał się z 8 wyścigów, w tym roku [...]

Fsl a nie doczytałem koniec już sezonu rolkowego ? Zawodniczo tak :-)) Jeszcze tylko Night Skating 9 Września, ale to turystyczny zbiorowy przejazd ulicami miasta.

[...] czas poprawiony o równiutko 2 minuty 2016: 00:49:23 2017: 00:45:11 2018: 00:43:11 Średnia z trasy: 25,7 km/h Top speed:43,7 km/h Podsumowanie całego cyklu zrobię po zamknięciu sezonu... Tymczasem dalej przygotowuje się do mojego najważniejszego startu w Maratonie Sierpniowym 25.08 a potem jeszcze ostatni we wrześniu w Bydgoszczy. Jest moc /-)

[...] z supinacją 4x10 Core Różności %-) Wczoraj wpadł nadprogramowy trening rolkowy - w okolicy jedna z czołowych zawodniczek postanowiła rozpocząć grupowe przygotowania do sezonu startowego. Uczymy się całe życie, a uwagi od kogoś z polskiego TOP 5 jak najbardziej się przydadzą. Zamierzam regularnie uczęszczać jak utworzy się grupa i termin [...]

Sezonu raczej nie będzie ...

[...] rekordy jak jeszcze startował. Że suma się nie zgadza to dlatego że gdy startował w trójboju wynik wyciskania miał niższy, gdy zakończył starty zajął się samym wyciskaniem. Poza tym nawet u zawodników startujących w trójboju i wyciskaniu w czasie jednego sezonu wynik na zawodach wyciskania jest większy niż gdy startują w czasie trojboju. Drzey

czolowka z tego sezonu napewno sie stawi na mp ale pewnie tez na slask pojedzie kilku kozakow!!!! to fakt

Dzieki :) Jeszcze tylko NAC i koniec sezonu :) a co w przyszlosci tego nie wiadomo :)

Odnośnie podsumowania sezonu to tutaj jest podsumowanie pierwszych zawodów (Siedlce): http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__Przygotowania_do_MP_2015_WFF%2FWBBF_str._17_%2B_NAC_-t1062064-s17.html Tutaj drugie zawody NAC 16 maja: http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__Przygotowania_do_MP_2015_WFF%2FWBBF_str._17_%2B_NAC_-t1062064-s22.html Dostałem dzisiaj [...]

[...] jedno, i drugie }:-( moja mama twierdzi, że mogłam 'spuchnąć' od truskawek, których sporo pochłaniam odkąd wróciłam, bo przez 2 tygodnie mnie ominęły i chciałam skorzystać z sezonu. cóż... mam nadzieję, że to spuchnięcie, a nie tłuszcz od nieliczonej diety. zobaczymy jak będzie za tydzień, bo tym razem wezmę ze sobą centymetr, żeby już nie było [...]

[...] przyczep widać gołym okiem, że mam się porządnie rozciągać i lewe kolano mam bardziej niż prawe Lejjladopiero będę szukam już jakiejś szlifierki, chcę kupić przed końcem sezonu Martusia ja mam jakiś tani Crane sports, kupowałam przez Allegro i nie widziałam żadnych złych opinii. Sprzęt u mnie na siłowni odczytuje puls z opaski, nie muszę [...]

[...] porównaniu z pierwszym zastosowaniem tej metody parę tygodni temu. @ Kamilia - dzięki za wizytę :). fakt że truskawy jeszcze nie nasze, ale teraz to już bliżej niż dalej do sezonu. 01/05 - DNT z aktywności tylko spacer - ale sporo - z 3 godziny i na oko z 15 km. niby liczylam kroki, ale nie chciało mi się zrzucać statystyk bo i po co. 02/05 - [...]