sezonu

Polonez GP - już od sezonu 2012

Wstajemy pany ! Zaraz idę rowery szykować do sezonu. Chrzanię ten samochód.

Dziękuje, za wszystko. Arełko jak sie uda wyprobuje dzis (siedzę z chorym Dziecieciem w domu). Apropos sezonu olimpijskiego;-) Okazało, sie ze jeden mój Kolega kiedyś trenował wioślarstwo i juz wpadł na dobry pomysł, ze musimy sie na wodzie kiedyś umówić. Jasne. Potraktowałam to jako niezgorszy żarcik sytuacyjny:) Zmieniony przez - Darthmaul w [...]

Apropos sezonu olimpijskiego;-) Okazało, sie ze jeden mój Kolega kiedyś trenował wioślarstwo i juz wpadł na dobry pomysł, ze musimy sie na wodzie kiedyś umówić. Zmieniony przez - Darthmaul w dniu 2014-01-09 10:01:40 Będziesz miała fajną przygodę :-) choć prawdziwe wiosłowanie, a ergometr to zupełnie inne bajki ;-)

ja rowniez uwazam, ze evan ma tragiczny routine, ale od tego sezonu juz go nie punktuja, wiec Evan nic nie traci a np Kai traci jeden ze swoich glownych atutow..

a u mnie pewnie rolki - zakończenie sezonu grzybów bym nie znalazła nawet jakby mi się pod nogi kładły

mogę Ci konserwę z łosia wysłać - chłopaki zawsze w trakcie sezonu myśliwskiego robią własne konserwy z mielonego mięsa ;-]

****a sie ekipa zebrala od muzy i bajek haha . Tim detmecz normalnie jatamana i dajmosa sie tez ogladalo . Ja ostatnio jeszcze dorwalem tajemnicze zlote miasta to byl ****a hit sezonu hahaha ale turtlesy i tak sa lepsze

asgard siedz cicho bo ****a ławe bedziesz do konca sezonu grzać

No na pewno klata żle była zmierzona, ale chociaż przez chwilę myślałam, ze mi z dvpska na cycki poszło}:-( Dzień 8 Dzisiaj dzień beztreningowy. Córcia miała zakończenie sezonu w szkółce jeździeckiej więc wróciliśmy do domu po godzinie 21.00. Rannego Power Walk tez nie było bo wyłaczyłam budzik i wstaliśmy z dziećmi o godzinie 8.30!!!!:)) Jakieś [...]

Wlasnie rozmawialam ze znajomym.. w zeszlym sezonie przebiegl 3 maratony, jakis polmaraton i inme starty zaliczyl i... przytyl 10 kg %-) i jakis czas stosowl redu, by sie do nowego sezonu przygotowac... dzis mowi, ze zjadl wczoraj 4 paczki, ale przebiegl 16 km, wiec jest na zero %-) gdyby to bylo takie proste, to sami szczupli ludzie by zyli :-)

[...] i fizycznie. W zamian będzie siłownia, bieganie, marszobiegi, mtb. Każdy trener ma swój sposób prowadzenia. planuje dostosować się do planu.:-) końcówka poprzedniego sezonu pokazała, że trenując według planu mogę spokojnie stawać na podium. Chociaż teraz w weekend jak będzie ładna pogoda to pójdę na spokojną przejażdżkę na rower. [...]

Dam soga duchowego i nie badz taki skromny nie jestem dziewczyna nie leca na to ;) Gdzie mozna nabyc gacie w grochy ponoc to hit sezonu

No to dobrze. To znaczy że do sezonu dobijesz 40

Przygotowuj się w spokoju do sezonu

Na dwa tygodnie przed zakończeniem "sezonu" }:-( W styczniu idę do lekarza, podczas ciągów odnowiła mi się kontuzja pleców. Wydaje mi się, że to dyskopatia. Postęp ud zadowalający, zyskałem 2 centymetry w 2 miesiące pomimo powtórzeń rzędu 10-15 na przysiadach. Ostatnie dwa tygodnie przez kontuzję czworogłowe cierpią, dostają niestety tylko [...]

[...] teraz grozi mi wyrzucenie z klubu ( zmiejszenie sprawności, wyskoku itp.) Napomknę, że zasady żywienia i diety znam bardzo dobrze bo są nam wpajane od kilku lat +doczytuje na forum, ale po prostu na wakacje popuściłem pasa i tak jakoś wyszło. W czasie sezonu (czyli od 2 tygodni) utrzymuje dietę ok 3000kcal. 100g tłuszczu 340g Węglów 170g białka

wiesz 50albo 60 czy tanio to nie wiem to Chełm a nie Wawa:P wiem,że podrożało od tego sezonu o 10zł

Kaśka, robota mnie dopadła :) jestem w środku sezonu i namiętnie koszę bogaczy :-D

[...] pomocnika + 3pkt. za gol stzrelony przez obrońce - 1pkt. za żółtą kartke - 2pkt. za 2 żółte - 2pkt. za czerwoną kartke (pod uwage bierzemy tylko mecze ligowe) PUCHAR Do pucharu przystępuje najlepsza 8 z poprzedniego sezonu, pary 1/4 będą losowane, będą rozgrywane dwu mecze, lepsza drużyna przechodzi dalej (oczywiste). Odnośnie pucharu to tyle