sezonu

[...] to tak jak na zdjęciach, brzuch zalany no fakt to mi zalewa w pierwszej kolejności.Jednak wiem ze redukcja poleci mi łatwiej niż poprzednio bo organizm ma pamięć z zeszłego sezonu i do tego będzie dążył:). Od przyszłego tygodnia po każdym treningu wejdą aeroby 20 minut. Start masy waga 89kg obecnie 95,2kg biceps start 39,5 obecnie 41cm barki [...]

[...] relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany na dzisiaj to o 19.00 zobaczę mecz [...]

[...] amatorów w Moskwie. Poziom amatorów masakryczny, w wagach 85-90kg, w których startuję, mógłbym iść na grzyby, a nie stać obok nich. Do finału w najcięższej kategorii wszedł Oley, więc za niego też jutro kciuki będą trzymane. Powiem szczerze, że jak oglądam to wszystko, to już strasznie mnie ciągnie na scenę. Nie mogę się doczekać sezonu :-(

[...] starszych zawodników, sędziów itd., że jak dołożę kg to będę wszystko wygrywał, tylko problem w tym, że najpierw trzeba dołożyć 8-) haha Mati miło mi, ale dziennik kończę wraz z końcem sezonu. Tak jak pisałem wyżej nie wiem na tą chwilę kiedy wystartuje, na razie czeka mnie odpoczynek :-) Czasem coś pewnie skrobnę na fb, więc tam zapraszam :-)

Gratki Mariusz jeszcze raz! Jak nie masz gdzie pospamować, a Ci się zachce to zawsze możesz wpaść do mnie};-) ja swojego sezonu startowego jeszcze nie kończę, dopiero się rozkręcam hahaha}:-( Na pewno nie masz się co spieszyć, jesteś młody, masz czas by dorzucić kilogramów i pozamiatać na scenie np. za 2 lata; pewnie będzie ciągnęło do wyjścia ale [...]

[...] ale czułam się jakaś taka ociężała, nie jestem przyzwyczajona do takiego trybu życia. 31.10 poniedziałek Faza 1 - wprowadzenie No to zaczynam przygotowania do kolejnego sezonu :-) Dziś na rozruch bardzo spokojne 5km. Chyba pierwszy bieg w życiu na tak niskim tętnie, prawie cały poniżej 140. Jedyny wzrost tętna był na odcinku bardzo [...]

[...] z rzędu zawody. Co prawda były krótsze, od 5 do 15 km ale za to intensywne ;-) I ja już skończyłam sezon, zrobiłam przerwę i teraz właśnie zaczynam przygotowania do nowego sezonu, a GPK biegam tak "treningowo", zresztą co roku startuje. Te zawody są o tyle szczególne, że tu co rok walczymy o podium drużynowe, każdy kto ukończy bieg zdobywa [...]

[...] idzie w parze z bieganiem po górkach i startami w zawodach (redukcję powinno się zakończyć najpóźniej 2 tygodnie przed długimi biegami) %-) Co prawda pierwszy start nowego sezonu mam dopiero pod koniec stycznia, a najważniejszy bieg pod koniec maja, ale teraz co miesiąc 23km na GPK i nie wiem czy dałabym radę to pobiec na niższych kcal }:-( No [...]

porażka sezonu

teraz połowa 3 sezonu jest

no niestety nastepną runde musze sobie odpuścić. Zaliczyłem 2 najwazniejsze wyjazdy i musze poczekać do nastepnego sezonu (matura+praca dyplomowa ) :/

ARSENAL wygrał FA Cup (puchar Anglii) z ManU 0-0 w meczu i dopiero karne rostrzygneły na korzysc Arsenalu 5-4 w karnych ciesze sie jak d**** bo nie koncza sezonu bez trofeum zadnego jjjjjjjjeeeeeeeeeeeeeee ****a za***iscie wwwwaaaaaassssuuuuuuuuupppppppp wow jupi i ****a juz koncze [...]

[...] nie wiem o co chodzi Goku jest cały czas aktywny na K** wystarczy e-mail i posprząta. mamy jeszcze świeżego bolda było głosowanie,jak modernatorzy nie pojawią sie do sezonu piłkarskiego bo wtedy był tłok to można by zrobić głosowanie kto na moda ale to nie jest zbyt potrzebne bo w tym dziale to -Baca-zasłużył sobie na Moda no i może [...]

dzisiaj jeden z najwazniejszych jesli nie najwazniejszy mecz w Premiership sezonu Liverpool-Man Utd o 13.00, Liverpool wygra 2-1 i pokaze ze jest lepszym zespolem

[...] Steauy po niezapłacone należności. Dodał, że klub będzie używał dotychczasowej nazwy - Steaua - do czasu, gdy ktoś zgłosi do niej swe roszczenia. Jeśli tak się stanie Steaua (co po rumuńsku znaczy gwiazda) zmieni nazwę na Steaua Crestina, czyli Chrześcijańska Gwiazda. Steaua to mistrz Rumunii ubiegłego sezonu i zdobywca Pucharu Europy w 1986 r.

Szkoda że w lidze PES 4 nie zarabia się keszu i wogóle jakie transfery nie wchodzą w grę ... szkoda szkoda ... Jest chociaż LM jak się zajmie odpowiednią lokatę na koniec sezonu ??? Gram Villareal i jestem na połmetku dooopiero

Całe Kępno za Arką GdyniaNawet jeśli Juve przegra 3 mecz, to i tak Inter musi wszystkie do końca sezonu wygrać(a to chyba niemożliwe, bo w Serie A cięzko wygrać wszytkie mecze w jednej rundzie). Narazie ciekawiej sie dzieje w lidze PolskiejBo w Niemczech(Bayern), W Francji(Lyon). w Angli(Chel$ea), w Hiszpani(Barca), w Włoszech(Juve) te drużyny są [...]

[...] 3h wcześniej niż normalnie bo miałem na rano więc polecialo by jeszcze na pewno z kilo w dol Teraz dwa dni ranne zmiany i jeszcze jedno popoludnie i kończę pracę na czas sezonu:-) PLECY + DWÓJKI 1. Podciąganie szeroko nachwyt 5x max 3x szeroko po 10 i 3x neutral po 10 2a. Dowolne wiosło 4x12 Sztanga nachwyt 70kg/80kg90jg/100kg/110kg/110kg [...]

Pojechać na wakacje nad morze zobaczyć sztorm też dobrze... %-) Marian, nadrabiaj te dni nieróbstwa! :-) Oby chociaż ta końcówka sezonu była spoko.

[...] Rozpietki 3x15 4b. Inverted row 3x12 5a . Przenoszenie 2x12 5b. Przyciąganie do brzucha maszyna szeroki podchwyt 20/15 Cardio 40 min bieżnia Po treningu lekko czit na koniec sezonu Tajskie lody smak american cookie - smaczne Pizza 32cm z bdb pizzerii - krewetki, oliwki jakas szynka i dodatki I takie tam parę fotek formy Prawie 4kg w dół przez [...]