sezonu

11 lipca, środa. DNT! O tak :-) Jeden z tych kiedy ogarnia mnie słodkie lenistwo i nie robię nic. Praca, domowe porządki, gotowanie i serial :-) Już połowa 7 sezonu Supernatural za mną. Ugotowałem gulasz z kuraka na czwartek. Wyszedł tym razem wyśmienity. Bez przypalania :-) Micha: 1. 6 jaj xl, 20g masła klarowanego 2. 180g chleba pełne ziarno, [...]

7 jest słaby. :-D My lecimy od pierwszego sezonu, zaczęliśmy już trzeci, czyli dwa najlepsze (4-5) jeszcze przed nami. :-D

czyli czasu jeszcze dużo , jak bedzie ci sie chciało to podliczyc to spoko ja sie pisze i jeszcze pytanie , skład wybieramy jednorazowo czy jakies zmiany tez moga byc w trakcie sezonu Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-26 22:03:49

Koniec sezonu.jestem szosty wsrod najlepszych w Polsce:)nie wiem czy zasluzenie czy nie bo co osoba to opinia ale jestem i sie ciesze.czas na odpoczynek i poprawienie slabych punktow by moc walczyc dalej.Tomek pozdrowienia dla kolegi ze sceny:)

[...] całej masy. Od pon, 4tyg minicuta. Dla mnie perfekcyjny czas, bo ma być w pl 20+ stopni, dwa to wychodzi diablo 4, odpalam się solidnie od 2czerwca. Jak jest jakiś np reset sezonu i się wkręcam na kilka dni, tu to kilka tyg ;). To głód schodzi na dalszy plan. A przyda się to, bo zapowiada się 2400kcl średnio na start z finishem w okolicy 1800 [...]

Sebastian zapowiadał, że po tym sezonie będzie chciał wrócić do kraju Na pewno jego transfer, o ile oczywiście do niego dojdzie będzie jednym z najgłośniejszych przyszłego sezonu

Siezieniewski zostaje w Olsztynie AZS UMW Olsztyn po zakończeniu sezonu zabrała się prężnie do montowania ekipy na kolejne rozgrywki ligowe. Kilka dni temu klub podpisał umowę z Kertem Toobalem i Samuelem Tuia. Dziś kontrakt przedłużył Paweł Siezieniewski. Olsztynianie zaraz po zakończeniu rozgrywek ligowych, które zakończyli na 7. miejscu, [...]

[...] zespół. Dlatego wstrzymuję się z podjęciem decyzji, choć chciałbym zostać w Bydgoszczy - mówi atakujący reprezentacji Polski. Z Delectą pożegnał się jeszcze w trakcie sezonu Richard Lambourne, a po jego zakończeniu klub poinformował o rozstaniu z Pawłem Woickim i Grzegorzem Kokocińskim. Teraz mogą odejść jeszcze, mimo ważnych kontraktów, [...]

[...] zawodnik z Ukrainy. Oprócz Bartmana kontrakty podpisali Michał Kubiak (poprzednio Volley Padwa) i Krzysztof Wierzbowski (Domex Tytan AZS Częstochowa). Przygotowania do sezonu siatkarze AZS Politechniki rozpoczną 15 sierpnia. źródło: volley24.pl Trentino chce Kurka Bartosza Kurka, siatkarza Skry Bełchatów i reprezentacji Polski, zamierza [...]

[...] swoje umiejętności i zwrócił na siebie uwagę trenera Radosława Panasa . - Chciałbym go mieć w swoim zespole - potwarzał szkoleniowiec jeszcze podczas poprzedniego sezonu. Jego życzenia ziściły się. W sezonie 2010/2011 Maikel Salas Moreno będzie do jego dyspozycji w AZS Politechnice Warszawskiej. Co najmniej przez dwa najbliższe sezony [...]

[...] powołując się na nieoficjalne informacje, następcą Santillego ma być trener z Włoch lub Igor Prielożny. Ta druga opcja jest coraz bardziej prawdopodobna. Od początku sezonu 2008/2009 do końca 2009 Prielożny prowadził BKS Aluprof Bielsko-Biała. Po zwolnieniu z bielska objął posadę szkoleniowca austriackiego hotVolleys Wiedeń (pracował w [...]

Na tym etapie byle do przodu.Ja sie tez staram ale tu już wiek dyktuje trochę warunki.94 kg bez przyrostu talii.Idą głownie nogi i triceps bo tak się nastawiłem w tej część sezonu.W piątek gości u nas Frani.Tez fajny progres i zobaczymy co i jak dalej.Trenuj pozowanie do perfekcji by pozy były nawykiem najwyższego lotu.Ładne zgodne z regulaminem i [...]

Dzień czwarty przygotowań do sezonu wiosna 2015. Dzisiaj na treningu, jak to się mówi w ju es ej "gansy" ;) WYCISKANIE WĄSKO PODCHWYTEM NA SMITH'IE - gryf opuszczam trochę poniżej splotu słonecznego - 80kg x4 po 6 ruchów co 3 minuty UGINANIE ZE SZTANGĄ + FRANCUZ DO CZOŁA - gryf owinąłem ręcznikiem, żeby był taki improwizowany fatgripz - 50kg x4 [...]

Dzień 6sty przygotowań do sezonu wiosna 2015 - dzisiaj na treningu pocisnąłem dwójki, pośladki, lewą czwórke, brzuch, łydki i triceps zaległy z poprzedniego treningu, niestety nie starczyło czasu na aeroby MARTWY NA PROSTYCH NOGACH - 80kg, 90kg, 100kg, 110kg, 120kg i 130kg po 6 ruchów 140kg 5 ruchów 150kg 4 ruchy 3 minuty przerwy SKŁON ZE SZTANGĄ [...]

Przygotowania do sezonu wiosna 2015 dzień 24ty, wczoraj pompowane były dwójeczki, lewa czwórka, brzuch i łydy, a dzisiaj nabijałem dziarsko karabiny ;-) UGINANIE NA ŁAWCE RZYMSKIEJ - drop set 15kg|7kg| ciężar ciała x 3 po 6 ruchów 2 minuty przerwy UGINANIE LEŻĄC NA MASZYNIE - drop set połowa stosu maszyny i 2 razy dwie sztabki wyżej x 4 po 5 [...]

[...] nie ma co Klaudia jest to na tyle trudne pytanie, że nie mam pojęcia niestety. Z jednej strony chciałbym budować masę po prostu, szykować się rok, 2 do następnego sezonu. Z drugiej strony chciałbym iść bardziej w kierunku poszerzania biznesu i rodziny, a wiem, że nie dam rady połączyć wszystkiego na raz. Poczekamy i po MP zobaczymy

/SFD/Images/2016/6/14/ea4b6084d2c2496398c0dad1f8e93a06.jpg WTOREK DZIEŃ 48 Powoli zaczyna się tzw. koniec sezonu, więc nieco mniej pracy, ale na pewno nie mniej na siłowni. Będzie za to więcej czasu na odpoczynek co za tym idzie masa :) Od rana samopoczucie dosyć kiepskie, trening też zacząłem dosyć kiepsko, ale potem się rozkręciłem i całkiem [...]

mam sms-owy abonament Kiedy i gdzie planujesz otwarcie sezonu kolarskiego? Pytam o zawody ewentualne...

Dziś totalny off. Wczotaj oglądałem pierwszy odcinek Ozark, wciąga od samego początku Polecam Ozark. Już nie mogę kolejnego sezonu czyli 4 się doczekać. Zwykły finansista a późnej... Zobaczysz. :-)

[...] Widać już efekty, a mam nadzieję, że latem będzie jeszcze lepiej" – powiedziała brązowa medalistka halowych MŚ 1997, 1999 i 2006 oraz trzykrotna mistrzyni Europy zimowego sezonu (w 2005 roku na 3000 m oraz w 2007 na 1500 m i 3000 m) Zwyciężyła Hellen Onsando Obiri wynikiem 8.37,16. Młoda, 22-letnia Kenijka, bez większych dotychczas sukcesów [...]