sezonu

Podziwiam Cię tu już masz wszystko poplanowane No ale zawsze sprawdzone systemy są najlepsze na otwarcie sezonu jak to ująłeś Ja aż tak dalekowzroczny nie jestem . Po urlopie obiecane HST później się zobaczy albo aplit albo coś z Wodyna

[...] mimo prób Ronaldinho, Iniesty, Larssona i Eto'o, nie zdołała zdobyć drugiej bramki. Remis praktycznie daje Barcelonie tytuł mistrzowski. Na siedem kolejek przed końcem sezonu ma 11 punktów przewagi nad Realem i 14 nad trzecią w tabeli Osasuną (rozegrała o jedno spotkanie mniej). Trudno uwierzyć, że któryś z tych zespołów będzie w stanie [...]

ja sobie detox zrobilem.. zero chemii.. do przyszlego sezonu.. chodze jak zombie ale dam rade

końcówka ubiegłego sezonu była bezdyskusyjnie jego gdyby firma wczesniej sie obudziła miał szanse na znacznie wiecej, nawet 1 lokatę

Fernando Alonso twierdzi, że chce by Ferrari było jego ostatnim zespołem w Formule 1. Wczoraj zostało potwierdzone zatrudnienie Hiszpana w stajni z Maranello od sezonu 2010, gdzie zajmie on miejsce Kimiego Raikkonena. Mam nadzieję, że będę mógł jeździć w Ferrari tak długo, jak będę chciał i zakończę tutaj karierę z wieloma zwycięstwami. Naprawdę [...]

[...] Formuły 1, że nie zasiądzie w kokpicie Ferrari aż do lutego przyszłego roku, co jest spowodowane restrykcyjnymi przepisami dotyczącymi testów. Wraz z zakończeniem sezonu Hiszpan przeniesie się z Renault do Ferrari, gdzie partnerował mu będzie Felipe Massa. Zapytany przez formula1.com o to, jak duży będzie mieć wpływ na przyszłoroczny [...]

Fernando Alonso powiedział, że rozumie decyzję swojego byłego zespołu Renault o zaprzestaniu prac nad rozwojem bolidu w trakcie sezonu 2009. Po powrocie na szczyt w roku 2008, co zaowocowało dwoma zwycięstwami dla Hiszpana, wiązano spore oczekiwania z tegoroczną formą zespołu. Jednakże sprawy nie ułożyły się pomyślnie dla francuskiego producenta [...]

[...] współpraca trenerów z Policją i eliminowanie z sal osób które w swoich kartotekach mają wykroczenia z użyciem siły, chuligaństwo, itp. Wystarczy 2 razy w roku: na początku sezonu i na końcu podrzucić listę trenujących do pobliskiej Komendy z prośbą o weryfikacje czy na salę nie pcha sie element przestępczy. Wiem ,że w takiej kwestii Policja nie [...]

[...] Praca bokserska - nogi, worki, uderzenia, playfight: są. Systematyczne podejście do tematu: dźwigni, rzutów, obezwładnień: tego mi brakuje. Zastanawiam się, czy od nowego sezonu nie spróbować w Krav Maga United/ Instytucie Krav Maga, należącym do organizacji Tomasza Adamczyka. Zajęcia we Wrocławiu prowadzi na Orląt Lwowskich Robert Tercjak. [...]

no widzisz, a ja przy moim wzroście, wadze 78 kg mam 82 w pasie, dużo w udach i łydkach - są różne budowy, a jako piłkarz wolę teraz zrzucić nadmiar tłuszczu - aż do niskiego BF, a w czasie sezonu to utrzymać, bo o budowaniu masy przy tym typie sportu to raczej nie ma mowy ;)

weszłam w Twój profil Żyrafciu i dopiero zobaczyłam jakaś Ty piękna...normalnie hit sezonu

[...] kieleckim klubem popisał również lewoskrzydłowy AZS AWiS Gdańsk Damian Kostrzewa. Jeszcze w czwartek Servaas stanowczo zaprzeczał, że w zespole mistrza Polski od przyszłego sezonu będziemy oglądać Mirzę Dżombę, zawodnika, który ma na koncie sześć mistrzostw Chorwacji, dwa mistrzostwa Węgier, mistrzostwo Hiszpanii, triumf w Lidze Mistrzów (z [...]

11.03 DNT Miska: 1 784,7 kcal b: 135,3 g (30,3%) w: 141,6 g (31,7%) t: 75,2 g (37,9%) +euthyrox, wit.c, d 12.03 Bieg 30min8-) Otwarcie sezonu - suuper się biegało i o dziwo wytrzymałam te 30 minut, chociaż nie szarżowałam coby od razu kontuzji nie złapać. Na koniec kilka szybszych przebieżek Miska: 1 763,0 kcal b: 122,7 g (27,8%) w: 157,2 g [...]

[...] x 10s x 5p 3. Podciąganie podchwytem - 3s x 8p I przy 3cim ćwiczeniu byłem już bez sił. Dzis jak samopoczucie bedzie dobre pojeżdżę na rowerze. A w diecie korzystam z uroków sezonu. Jem dużo pomidorów, ogórków, cukinii, papryki. Dziś wleci kalafior. A pomyśleć, że kiedyś prawie nie jadłem warzyw. /SFD/2018/7/7/0507ff4c8ab045e2800f748d76a55c06.jpg [...]

Gratulacje udanego sezonu startowego Forma super wykręcona

[...] zamiar pociągnąć to do końca grudnia. Tydzień roztrenowania i zwiększam objętość treningu kolarskiego, a w treningu biegowym nastawiam się na krótsze, bardziej wyspecjalizowane jednostki. W bieganiu coś tam chyba pomalutku idzie do przodu, więc myślę że od stycznia mogę zacząć treningi przygotowujace do sezonu, oparte na odwrotnej periodyzacji.

Styczeń to już trzeci miesiąc sezonu i to by miało ociupinkę większy sens. Będę obserwował z zainteresowaniem. ps. szczyt formy przewiduję przełom lutego i marca a wyraźny jej spadek od kwietnia,%-) choć przyznam że z naciskiem na przewiduję.

[...] wyrobić trochę siły, a taka niska rampa myślę, że spełni rolę. Do tego dużo, dużo rozciągania, nawet codziennie, jak będzie czas. No i powiedzmy, że pierwszy trening sezonu 2011 FSQ 5x 20 5x 25 3x 30 2x 35 3x5x 40 WL 5x 20 5x 25 3x 30 2x 35 3x5x 42 Ciąg na prostych 5x 20 5x 25 5x 30 5x 35 5x 40 Drążek, podchwyt 8x 5x 4x ***** Ciężary [...]

[...] błotem każdy ma szanse ;-) Na szczęscie jest różnorodnośc w tym temacie, więc można wybierać wg własnych preferencji. Ja wiem, że przygodę z tym biegiem ogranicze jedynie do sezonu letniego ;-) Biegu nie ukończyło wiele osób, ale "straty" były znacznie większe w fali elite niż w open. Są rózne teorie na ten temat i na pewno złozyło sie na to [...]

[...] ten ważny bieg tydzień później. 7. 8.07 Barbarian Race Ustroń 8. 19.08 Barbarian Race Tychy (brak oficjalnego potwierdzenia daty) To na pewno nie wszystko ;-) Będzie RMG Rekrut, bo potrzebuję ten bieg, zeby zdobyć statuetkę weterana. Zobaczymy jakie propozycje będą na drugą połowe roku i jak mi pójdzie początek sezonu i wtedy będę myśleć ;-)