sernik

o jezu... chodzi o to czy normalny sernik cywilny czy wersja jakas kulturystyczna, LC itd....

no jak jest sernik na zimno to jest z sera, a jak jest z sera to węgli mało i białka dużo %-)

Dobra, bo potem będzie że jestem niemiły i w ogóle, zjem sernik i idę spać %-)

zacznij jeść %-) chcesz sernik? podzielę się

Wiktorze, nie płacz już :-D Dobrze, że jesteś z nami na sfd i dążysz ku świetnej formie :-D PS zarzucisz przepisem na dietetyczny sernik w łaty? :-D

Forma będzie zayebista, mimo tego że ćwiczę dopiero 7 miesięcy, masa jeszcze wleci, redu będzie krótkie i bezbolesne. I żyli długo i szczęśliwie http://sylwetkaodkuchni.blogspot.com/2015/01/dietetyczny-sernik-aciaty.html?m=1 Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-02-25 22:59:43

a po co do lidla? większe zakupy muszę zrobić, potem może sernik upiekę %-)

Jeszcze robiłem ten sernik tylko, że z brzoskwiniami z puszki zamiast z kakao i też niczego sobie

Na sernik tez podawałem przepis :D cieszę się, że smakowało

ja lubię taki prawdziwy domowy, sernik pianką (z makiem) i kruszonką

Sobota/Niedziela-05-06.11-Masa tydzień 6 Dzisiaj off od siłki,praktycznie cały dzień nic nie robiłem,pospałem itp. Na czczo wleciało zaległe cardio. Z jedzenia z rana sernik budyniowy a pozniej kurczak,olej lniany i warzywka,omlet jajeczny a'la pizza i ostatnio to nieudane muffinki kokosowe. Wieczorem udało mi się zamontować wyciąg dolny na [...]

co lepsze: sernik czy makowiec?

sernik na pewno :)

Babci, która się przy kuchni nastała i z radością czeka na werdykt czy jej się sernik udał ciężko się odmawia :-( Poza tym uważa że jestem zamorzona :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-30 15:22:59 zamorzona? :P nie rozumiem ;-)

[...] całe bym wciągnął lekko. :-D Tak, do dzisiejszych placków dałem 60g mąki na 225 g-amową mieszankę skyra z twarogiem. Jak mają być LC to spróbuj wymieszać żółtko z wpc czy trytkiem (nie wiem czym słodzisz) i twarogiem. Ubij białka osobno i całość delikatnie łyżką. Może coś wyjdzie. :-) Co to za sernik brownie? Masz gdzieś przepis na wierzchu?

Ja dzisiaj próbuję low carb przejechać i na niskich kaloriach bo dzisiaj wieczorem impreza, a te Twoje frytki tak się patrzą na mnie :-D I jak po imprezie? Przeżyłeś na low carb'ie? :-) Sernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń :-D . Różnice w kaloriach to [...]

[...] ziemniaki ze schabowym. 4.Ziemniaki z łososiem. 5.Pieczone ziemniaki + stek. 6.Zapiekana tortilla w tortownicy z serem, szynką + warzywa. 7.Placek, który wygląda jak sernik, a sernikiem nie jest :-). Zrobiony na śmietanie + kruche + wiśnie. 8.Placuszki twarogowe polane domowym kisielem. 9.Frytki + stek. Także tego... Ziemniaczany tydzień. [...]

a ja se sernik zjadłem i przedtem żurek z białą kiełbaska =D

tak, sernik ma białko, jednak tego sklepowego nie uwzględniałbym w diecie ze względu na ilość cukru, lepiej samemu zrobić - kuchnia sfd. pzdr/

[...] wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g olej lniany 10g banany 200g brzoskwinie 350g Posiłek 2 schab wieprzowy 200g makaron pszenny spagetti 150g ser żółty 30g pomidor 300g Posiłek 3 twaróg chudy 185g wpc 15g płatki jaglane 75g olej lniany 10g sernik 120g /SFD/Images/2015/8/22/1a60caf3c60c438ba01a1476d6b924d6.jpg