sernik

[...] sam jak pierwszy Trening OBW 3 posilek: roladki drobiowe z pomidorem papryka serem piórko + 40g orzechow + salatka ( kapusta pekińska, ogórek, pomidor, papryka ) 4 posilek: sernik kawałek taki jak wczoraj 5 posilek: roladka drobiowa + 100g kury + warzywa + 40g orzechów 6 posilek: roladki drobiowe + warzywa + 40g orzechow. Między 5 a 6 posilkiem [...]

poprawione, sorry Chudy pieczony sernik z musem truskawkowym: . Składniki: 850g twarogu 8 jaj Słodzik Budyń waniliowy bez cukru Zmiksowane truskawki Galaretka truskawkowa - najlepiej bez cukru . Przygotowanie: 1. Żółtka miksujemy na puszysta biała masę, dodajemy twaróg i budyń 2. Białka z dodatkiem szczypty soli miksujemy 3. Forme wykładamy [...]

Nie demoralizuję młodzieży. Rodzina ogląda jakieś gołe baby, mogę spytać jaki to kanał Zjadłam tylko jeden sernik, za to polany karmelem i z orzechami Zmieniony przez - searme w dniu 2010-01-01 01:01:15

Weekend wolny od treningów jak zawsze więc tylko dietka SOBOTA 1. Sernik z rodzynkami, banan, jabłko 2. sushi 3 i 4. ryż brązowy, polędwica wieprzowa w marynacie musztardowo-miodowej, papryka. Dodatkowo międzyczasie kawka rozpuszczalna z wpc i galaretka z bitą smietaną. NIEDZIELA 1. Jajecznica, mieszanka sałat, ser sałatkowy pomidor, dressing do [...]

[...] sos kebab ostry z chili z biedry. 3. Pieróg XXXL%-) i mały na cieście drożdżowym z farszem z piersi kurczaka, pomidorów cebuli, czosnku,sera zółtego z jogurtem greckim 4. sernik z rodzynkami /SFD/Images/2015/5/1/f353bad3c0ce499f9b58942d98954e2e.jpg Jeszcze zdj poglądowe formy na koniec 11 tygodnia [...]

Na pierwszy rzut oko twój sernik przypomina masę kajmakową.

Ja na wszelkiego rodzaju fotki zawsze jestem chętna jak coś ;) Moje oko najbardziej zainteresował ten 'mini' sernik - jakie on ma makrosy i w czym go przygotowujesz, że ma taki nadzwyczajny kształt?:)

cały sernik 120B 16T 88W Składniki 500gr twarogu chudego 40gr budyniu 2 jaja (lub więcej jak trzeba podbić makrosy/kcl nieraz jakiś zmiękczacz proszek do pieczenia lub soda około 12tabsów stewi wszystko blenderem i do piekarnika 180stopni 45-50minut Na ciepło najlepszy. Zrobiony w formie sylikonowej [...]

[...] Na wyjeżdzie starałem się trzymać ujemny bilans kaloryczny na domowych obiadkach(klasyczny schabowy, kapusta smażona, mielone wątpliwej jakości, sałata ze śmietaną, sernik ) i grilowaniu. Pierwsze co zrobiłem jak wróciłem to utrzaskałem omleta którego teraz wcinam. W pt zrobiłem jeden trening w swojej dawnej siłowni w której nie [...]

Twój sernik podbija za każdym razem moje serce a w zasadzie OKO :) Miska jak zawsze pierwsza klasa i co najważniejsze forma na + (czekam na kolejne foty).

Doris taż zdarzało się że nie wyszedł sernik dobry ale to już przeszłosć :-) Mało czasu coś teraz mam.. kupiłem ksiązkę z dietetyki 650 stron i jeszcze malutkie literki do [...]

No bezy tez robilam z bialek i odzywki , ️na papier i do piekarnika 8-) I mordka zadowolona, jeszcze polecam sernik low carb galaretke z herbaty jakiejs dobrej i juz podjadanie na 2,3 dni :)

[...] Nie ma się czego bać, katabolizm jest przereklamowany:-D A co do twarogu z jajkami zwracam honor - tam było napisane twarów z jajkami "na surowo" - to sobie wyobraziłam, że to "na surowo" odnosi się do całości, znaczy, że bez obróbki temicznej i to było dla mnie brrrrr - a jak to taki sernik to jak najbardziej jestem w stanie zrozumieć.

Haha, tak wrong i z lodami na wierzchu, taki dietetyczny:D Nie no wrzucam tam sera i jakieś porzeczki czy coś, nie jest to omlet tylko bardziej sernik, ale niech będzie że omlet. Ja ogólnie zawsze mówię najpierw na wszelki wypadek, że nie lubię, a potem się okazuje, że zaje**ste :D

[...] zrownowazeniu makroskladnikow. IV 2 bialko Dymatize z woda. Razem kcal: 1395. B- ok140g W- ok 105g T- ok 48g. PON na czczo SP250 1.5miarki plus 1 Cyto + 25min bieg I -sernik -15 g szynki -50 g chleba raz -kawalek serka II -jablko -tunczyk w s wl -warzywa 2x Cytolean III -250g ser ch -warzywa -ekler maly francuski jako cheat meal zachowany [...]

Ja sernik na te obrady upiekę Dla Wuchty 16 jajec, dla Adzika 8 chyba Iza będzoe polewać, a pozostali... To już nasza tajemnica

Dzięki, dobry sernik %-)

Witam witam po całym dniu z rodzinką jestem z siebie zadowolona :) Teściowa upiekła napoleonke a piecze świetnie i nie zjadłam, mama kupiła sernik i ciasto kruche i tez nie zjadlam, łączyłam wegle z białkiem i nie umarłam no i przede wszystkim jadłam i głodu nie czuję a było tak : I jajczenica z 3 jaj łyzeczka oleju ryżowego , pol bułki z ziarnem [...]

od dziś masujemy:) żeby to uczcić po treningu wpadły naleśniki z nutellą, masłem orzechowym i twarożkiem truskawkowym, potem domownicy upiekli sernik a że dizś święto moje to pół blachy poszło:) plus tam jakieś herbatniki z mlekiem (4 paczki:D), i nowy opiekacz kupiłem więc trzeba było wypróbować także wpadło parę tostów z kurczaczkiem i serem a [...]

żadnych waga dzisiaj 80,8 więc stanęła w miejscu , zjade do 80 kg i ruszam lekko do przodu z podbitymi kaloriami wczoraj zjadłem bonusowo wysoce anaboliczny sernik babci w ilości 80 gr ale jako że weekend jest to pewnie pozwole sobie na deser dzisiaj i jutro albo tylko jutro sie okaże dzisiaj barki ide robić jeść , cześć.