sernik

cholerka, ale sobie pofolgowalam (sernik, kurczaczek, i juz 3cia urodzinowa whisky +cola)az mi wstyd to pisac!Ale to nic, od jutra zaczynam diete, to zdaze sobie jeszcze pocierpiec, buuuuu:(( Szkoda tylko, ze nie znalazlam nikogo chetnego do wspolpracy. Wszystkim, ktorzy sa wlasnie na diecie gratuluje wytrzymalosci!!! Pozdrawiam, buziaki.

[...] doswiadczeniach z atkinsem. To dieta na cale zycie, i choc jem sporo to wcale nie tyje, niestety slodycze to wogole trzeba zapomniec, ja sobie radze ze slodzikiem, nawet sernik jest pyszny. A najlepszy dla mnie deser to truskawki z bita smietana - i to mozna jesc naprawde ! oczywiscie kopenhaga jest super ale na 13 dni, a dalej tez trzeba [...]

Ty dudee już się za bardzo nie interesuj :D - sernik zakalec jak cholera, ale w smaku bardzo dobry. Przyniosła mi 3/4 blachy i starałem się to zjeść ale no... ciężko. Chce upiec znów na niedzielę, ale nalegałem, żebyśmy już przestali z tym jedzeniem słodkości. blue_hope - wybacz, ale nie zrobiłem zdjęć - trochę nieelegancko, a lokal był no... [...]

Sernik "Raffaello", rozpadająca się beza z malinami i Mini-pavlova z owocami :-) /SFD/2020/7/18/7b1e8f19533644c2b3924079a4680e4c.jpg

Schabowy z kopytkami. Tarta z mascarpone, słonym karmelem i orzeszkami. Sernik ze słonym karmelem. https://i.ibb.co/PxPF3kY/IMG-3598.jpg https://i.ibb.co/D8DJzHc/IMG-3610.jpg

Ale odwaliłem! /SFD/2021/4/3/55bb3885ba1644a9b34c0fbb623603ce.jpg Rafaello nie dla mnie, jak większość kokosowych rzeczy. A o ten sernik z białą czekolada juz pytałam - czy masz jakis sprawdzony przepis ? Bo w necie tego sporo, a chciałabym zrobić jakis naprawdę dobry. Teraz rzadko piekę serniki, bo w sumie mam nietolerancję laktozy, ale czasem [...]

Pierwsza ośmiornica w życiu. I ostatnia. Próbowałem tu różnych owoców morza i kompletnie nie rozumiem ekscytacji tymi potrawami. Na szczęście sernik z marakują skutecznie zabił ten niesmak. /SFD/2021/7/12/51ba954922144f79ad3dd773ef13b740.jpg /SFD/2021/7/12/20f741fd0457463aaeecbf3f35d4b646.jpg

Sernik Oreo i Snickers :-D /SFD/2021/10/23/018732a478fd418690904300cb17381b.jpg /SFD/2021/10/23/e2a635df59a6473ebf5f40c4d84fbcec.jpg

Pizza /SFD/2022/5/1/2b34ebc9c0094f279a3b10d635ded37e.jpg /SFD/2022/5/1/68e34a70e6964e0d8916b811f2bf83ac.jpg Sernik /SFD/2022/5/1/f788b281c9744df092578361185829b8.jpg

Włoszka Sernik z białą czekoladą i pistacjami - mistrz 20/10!!! La Finestra przy Grójeckiej, wszystkim polecam /SFD/2022/10/23/32297481dd2f4f5282b1a7aec3e78d2a.jpg /SFD/2022/10/23/3f1bac06c8914cb0856ee93a3109c7a1.jpg /SFD/2022/10/23/d6d8a73208e0407c903188809242b8a1.jpg /SFD/2022/10/23/1fc0384a1885413b99ee93f0be6b07af.jpg Zmieniony przez - BroStyle [...]

nauczyłem się robić swoje ulubione ciasto -sernik na zimno i po 2 tygodniowym maratonie przytyłem około 2,5 kg ;p było już 85,5 jest około 88 kg , podzielę się z wami moim ostatnim spostrzeżeniem , jako że sezon rowerowy rozpocząłem dosyć wcześnie w tym roku , obliczyłem sobie czysto z ciekawości ekonomikę jazdy rowerem i co się okazuję ... jak [...]

[...] nabiału, jeśli nie masz wskazań ku temu (u mnie to sprawa niezwiązana z odchudzaniem). W zasadzie ze słodyczy też nie musisz rezygnować, wystarczy wybrać zdrowe wersje - fit sernik słodzony np. ksylitolem i takie tam (przepisów jest mnóstwo, także tu na forum). Ja osobiście unikam w ogóle, bo jak już spróbuję, to mogę się nie zatrzymać w porę %-) [...]

Edit: Wrzucaj te jadłospisy jakoś inaczej, bo są dramatycznie nieczytelne. Dlaczego wyrzucasz żółtka? To one w jajku mają najwięcej substancji odżywczych. Sernik można jeść, ale trzeba się nauczyć decydować za siebie. Chcę to jem, nie chcę, to nie ulegam szantażom emocjonalnym, skądinąd nieuzasadnionym. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] popracować. Sama przechodziłam z babcią męża podobne problemy, ale z cieszę się że udało mi się stanąć na swoim ostatecznie. Ale i tak mi zawsze będzie wciskać :P Ale dobry sernik nie jest zły oby nie za często. Ciągle za mało. Jak dla mnie brakuje tu głównie węglowodanów- zjedz np. dwie kromki chleba zamiast jednej i do obiadu dorzuć [...]

[...] o niskim ig i troche laktozy z twarogu.Wegle bym jadl w porcjach 20-30g+ troche tych warzyw i bym sie tgo trzymal wiadomo ze czasem przyjdzie ochota na czekolade albo sernik i wlasnie wtedy sie przekracza dziena dawke wegli ale nierobil bym tego czesto (najlepiej wogole heheheh),a skupil sie na ladowaniach i wtedy pakowal w siebie wegle na [...]

[...] tak samo do deserów/kawy nadają się zwykłe aromaty do kupienia w marketach w małych buteleczkach - już kropla waniliowego Delecty wystarczy na kostkę twarogu kiedy robię sernik LC tymczasem leci ode mnie deser LC, w wersji maksymalnie odchudzonej bliski 0kcal, a w wersji dla smakoszy na LC tłuściutki: wer. LC: 20g wiórek coco, kakao naturalne [...]

oj tak guma ksantanowa to super sprawa, ja podczas redu często robę coś takiego: białko w prochu miksuje w dużej ilości wody(700ml-litr) daje cynamon, słodzik i zagęszczam gumą ksantanową. Zależnie od ilości gumy wychodzi wspaniały słodki białkowy budyń i ewentualnie można zrobić sernik, wtedy dajemy twaróg i więcej gumy.

[...] oceną ale zdanie już chyba mam wyrobione. Moje kapsułki trzymają 235-270mg, przeważyłem wczoraj 40 i już nie będę sprawdzał każdorazowo. Na noc wczoraj jedna, przed spaniem sernik - znów bardzo dobrze spałem, lepiej niż przed DNP, w nocy spocony, 2 litry wody wypite. Rano kapsułka do śniadania, później pływalnia ale ciężko, za ciepło (woda 24,2) [...]

Bialko z 20-25g moze wpasc zalezy jaki sernik to wtedy mozna uciac z czego innego, to tylko przyklad i jak cos to nie czesciej niz 1 w tyg. Jak unormuje swoja diete do konca to policze kalorie tez i makro i wtedy bede kombinowal tak zeby zachowac proporcje i jednoczesnie pozwolic sobie na lekkiego cheata

Pewnie ze mozesz a kto ci jaze jesc ziemniaki, ja czasem nie zjem wegli caly dzien albo i 2 dni zeby pozwolic sobie na cos extra np sernik i progres jest caly czas oczywiscie to podczas masy na redu bardziej przyloze sie do doboru wegli