sernik

ggggooooooooooooood mmmooooooorrrrniiiinnnggg ttttrrrreccc jutro robie pierwsze ładowanie węglami drugie w połowie stycznia mam już: -2 opakowania ptasiego mleczka -1kg makaronu -owsiankę -sernik -bułki będzie super

oj tam tego tłuszczu nie za dużo a na poważnie - ptasie mleczko i sernik tylko trochę dla smaku stąd 1kg makaronu, owsianka itd szajbus: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-30 12:44:54

kanapki z serem, keczupem i sucha krakowska + makownik + sernik krolewski ok 0.5 kg :))

luk dawaj filmik z siadów ahaaa! maasssaaa! <sernik> Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-02 12:14:41

Czeka na mnie pyszny sernik,którym będę się delektował niejednokrotnie.Więc x3!

wkleic link do tego bialka w zapisach na 5? ten sernik rodzynkowy z rumem?

nie sernik ale coś podobnego, twaróg białko waniliowe mleko, dobrze zmiksować i jedziesz%-)

wpyerdalam anaboliczny sernik z patelni, kto mnie przebije

ja pierś i troszkę keczupu, po treningu powtórka i sernik na zimno i to będzie wszystko

sernik musze zrobić

Ja zgage miałam raz w życiu jak się ciasta na święta kiedyś ojadlam ze wskazaniem na sernik :> Co do ciśnienia, nigdy mnie nie obchodziły takie sytuacje ale ostatnio coś odczuwam te zmiany, starość nie radość:>

Ja uwielbiam, ale jedna porcja białka skutecznie zastępuje moje dzienne zapotrzebowanie :-D lekko pokombinować i można słodko zjeść całkiem bezkarnie http://potreningu.pl/diety/posilki/868/sernik-bialkowy-light

mowie, ze jak lukam do lasek do dziennikow to zamiast mieso+straki czy cos to maja codziennie serniczek i kawke i mi sie zdaje, ze poniewaz nie jest to deser od czasu do czasu tylko posilek to po redukcji moze byc akcja pt. SERNIK. ale moge sie mylic, nie? Ja nie mam nic przeciwko deserowi w sensie DODATEK do posiłku lub czit. No ale tutaj widzimy [...]

ja w ogole nie wiem jak to objasnic o co mi chodzi, ale taki posilek 'sernik' lub 'babeczki' + kawa kojarzy mi sie z paczkami jedzonymi przez ksiegowa %-)

zmieniać coś w serniku? nie bluźnij zdrowszego ciasta niż sernik nie użyczysz takowe jest moje zdanie Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-10-30 15:14:19

nie mów że jesz sernik? %-) ja lubie tylko torty ale tego to już na pewno nie można :-D i rzadko kiedy mam urodziny :-P

raisin jak sernik z rodzynkami, kiedyś trochę tego kupowałem %-)

Szczegóły są nie ważne };-) W związku z tym lecę po sernik\-)

Sernik lepszy na masę niż ryż i indyk%-)

[...] makro i widzisz ile ważyły składniki w całości i ile jest BWT. Np. składniki ważyły 840g, w tym np. 135 g białka. Dziele 135 gram na 840, co daje ilośc białka w 1 g i mnoże przez 100 i mam wartosc do wpisania jako zawartosc w 100 g. Jak robię sernik na zimno to do masy dodaje wodę, bo chociaż nie ma kcal, to zwieksza masę finalnego produktu.