sernik

Sernik makro 15g t 30g b 50g we Rotacja ww stala podasz tluszczy Bialko w dnt 150 w dt 200 WW 300 400 500 Low , medium , high - plecy i nogi

Miska na jutro gotowa. I dzisiejszy ostatni posilek - sernik makro 15g t / 50g ww / 30g b I pierwszy raz widzialem hageny czekoladowe to kupilem na cheata jak bylem po twarog,setki wiejskie i wino dla Karoli /SFD/2017/9/29/32f42f64229e495a95f527a109317f5b.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 29/09/2017 22:51:57 Zmieniony przez - MalyMati w dniu [...]

[...] Kilka grzechow w sobote - troche czerwonego wina, zytnie kluski z makiem i bakaliami (bez miodu w tym roku, tylko slodzik). Ciasta zrobilam swoje zmodyfikowane (szarlotka, sernik, mufinki), wszystkie w malych ilosciach (1/3 normalnego przepisu) na wszelki wypadek gdyby mnie cos podkusilo zjesc wszytsko naraz. Poza moimi ciastami zadnych innych [...]

[...] z kiełbasą swoją, cebulką i papryką, obie z mozzarellą. Na deser przeraźliwie słodkie ciasto zwane 3bit którego nie dałam rady zjeść do końca a po nim poszłam spać. Później sernik na zimno, też za słodki zjadłam kawałeczek i miałam dosyć, dopchnęłam herbatą miętową a potem całkowicie zmieniłam smak piwem. I o! Taki dzień. Tęsknię za jajami na [...]

Trochę żarcia, dawno nie wrzucałem. %-) Pstrąg pieczony, szpinak z fetą. Makaron pełnoziarnisty smażony po chińsku z kurczakiem. Zapas orzechów z allegro. %-) Sernik jagodowy. (BTW 110/40/50) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5de35e59c0c48369c84df6e59d2cd17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2efdc3a0e2d5457f9f85c835eea76c64.jpg [...]

Obliques, odkąd zwróciłaś mi uwagę na ten nabiał, troszkę o tym poczytałam. Już rozumiem co miałaś na myśli z tym stresującym twarogiem. Obserwuje swoje ciało i np. wczoraj miałam twaróg w koktajlu, maślankę, jogurt naturalny oraz serek wiejski na dobranoc. Dziś brzuch "wzdęty", jakby skóry więcej, nie wiem jak to inaczej odpisać. Muszę poczytać [...]

Jeśli lubisz orzechy to ułatwia sprawę, lub całe jaja można kombinować z potrawami, przekąskami typu sernik z działu Kuchnia (ser+wiórki kokosowe+orzechy, etc.)= czysty posiłek b+t.

Dzisiaj z rana łapy, poszło kozacko mega pompa :) no u mnie jak zwykle pierwszy trening jest do bani... cardio 20min, kroki 9 tyś no i byłem u cioci na imieninach zjadłem II danie bez ziemniaków , trochę rosołu, i sernik oraz chatkę puchatkę i tyle :D Jutro DNT

robię szarlotkę bez cukru ,do jabłek nie dodaje do ciasta trochę ksylitolu a i to ma kawałeczki pomrożone i jak mi sie chce słodkiego to po siłce sobie zjadam ,tak do kawy to niee..Ale na święta to sernik nie wiem z jakim dodatkiem słodkiego jakiś dla diabetologów i biszkopt z bita śmietana .Wszystko w pudełeczka i w gości .

jest sporo przepisow, zobacz sernik od malinowej tam slodziki zastepuja daktyle, poszukaj w przepisach sfd w kuchni

[...] odstawienia glutenu nie widzę. Na święta upiekłam sobie bezglutenową roladę na mące owsianej dodam do tego śmietanę 30 % i może trochę swojskiej marmolady ,i dla rodziny sernik robię i pewnie jego też spróbuję .Ale to się zobaczy bo mam i szarlotke bezglutenową zamrożoną .Więc z pojemniczkami ze słodkim i w gości . [...]

Heh fakt, cały sernik tak z grubsza w rozpisce:P Ładne wykroki, szacunek. Powodzenia jutro, kciuki trzymane;-)

[...] świątecznego stołu. Jajeczka, wędlina, chleb bardzo tradycyjny, odrobina barszczu, warzywa uratowane przed przerobieniem na sałatki. Potem mały akcent litości dla Grubego: sernik i babka drożdżowa. Ogólnie bez grzechów śmiertelnych. Potem czas na używki i mały spacer do samochodu. Przyniosłem z bagażnika kettla 7,5kg i 16kg oraz skakankę. Dwie [...]

[...] pierogi z grzybami i kilka niewielkich kawałków ciasta. A warzyw to czemu? Bo były tylko przetworzone i unurane w majonezie. No i nie wiedziałem jeszcze, że siostra upiekła sernik na ksylitolu :-D A dzisiaj z rana, jak wszyscy jeszcze spali przeżarci... Po cichutku po kryjomu... W obcisłe i wio na bieganie. A co. Olać regenerację. Taki świt nie [...]

[...] jestem. Warta jest schowana w kilku wałach i jak mam ciutkę więcej werwy to zbiegam na sam dół i robię podbiegi a są one dość strome ale krótkie. Ot fajny teren mam to czasami korzystam. ps sernik wyszedł boski (jak na mnie 8-) ) http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html nie czuć ani jaj, ani w sumie nie siadł. Fajne.

Poproszę przepis na sernik, wygląda obłędnie :-)

Poproszę przepis na sernik, wygląda obłędnie :-) W założeniu pójdzie na 4 kolacje i dlatego wszystkie składniki są podzielne przez 4 :-) Wersja LCHF 8 jajek 60 g otrąb pszennych 60 g wiórków kokosowych 60 g oleju kokosowego 100 g masła klarowanego 500 g sera ricotta 100 g cukinii 50 g sałaty 40 g maku 120 g odżywki proteinowej (ja dałem izolat - [...]

Sernik leci z menu. Nie syci mnie, kupę z nim roboty i wymaga energii. Wolę zrobić galaretę :-)

[...] na smalcu plus odrobina warzyw też na smalcu.Kolacji często nie jadam po nie mam ochoty na jedzenie co najwyżej gotowana kawa z imbirem ,cynamonem plus śmietana lub sernik pełno tłusty na maśle i to wszystko.Najgorszy jest pierwszy tydzień jest łaknienie na słodkie są wątpliwości czy dobrze robisz czy obudzisz się rano po tak tłustym [...]

[...] Przypadkiem tez trafilem na biografie Arniego. Nie zdawalem sobie sprawy, ze mial takie przejscia na poczatku swojej kariery. Spoko koles. W zeszlym tygodniu upieklem sobie sernik wg polaczonych dwoch przepisow z forum. Nie wyszedl idealnie (nastepny na pewno bedzie lepszy), ale to i tak lepsza forma i przyjemniejsza do jedzenia niz suchy chudy [...]