SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

schudniecie

  • Witam. Chcialbym troche schudnac i jako, ze mam w domu salbutamol chcilabym go uzyc w tym celu. Lek dokladnie nazywa sie SALAMOL i zawiera 200 dawek w dozowniku. Prosilbym o podanie kiedy go brac, ile i czy po jedzeniu itp. Z gory dziekuje za odpowiedz. Soga niestety nie dam bo nie mam abona.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2004 9:49:33 PM Liczba szacunów: 7
  • Clenburexin---> jakie efekty?. CEL: SCHUDNIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam. Mam 16 lat, 174cm wzrostu, waze 74, 75kg. Jestem troche obrośniety w tluszcz. Mam diete i biore Clenburexin oraz HMB REVOLUTION. DO tego biegam prawie codziennie i jezdze na rowerze. A i jak bym mogl zapomniec o silowni:D. I pytanie. Czy polaczenie takiego trybu zycia i tych suplementów cos dadza? pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 5/31/2008 9:55:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Schudnięcie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Już kiedyś zakładałem podobny temat ale teraz chcę sie upewnic czy dobrze robie. Ćwiczę siłowo 4xtyg planem z art "Pierwszy rok treningów" do tego w dni nie trenignowe areoby,Mam diete. Chce schudnąc tak jeszcze z 5kg Co mi da w tej sytuacji trening siłowy? zrobią się troche mięsnie? Czy to dobry pomysl by brac odzywke bialkową do szkoły?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 539 Data: 11/6/2016 11:47:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening na schudnięcie.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witajcie! Chciałem zapytać Was o dobry trening na schudniecie. Mój wiek to 33 lata, waga 87 kg wzrost 183 cm. Chciałbym spalić tkankę tłuszczową i zejść do około 80 82 kg. Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu dietę trzymam. Czy moglibyście zaproponować mi konkretny plan treningowy z dużą ilością aerobow? Dzięki Panowie!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 430 Data: 12/24/2016 9:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Staż około 10 miesięcy. Obecny mój trening to: Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha) 1. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w górę) - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce poziomej - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 3. Rozpiętki na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 8/28/2008 9:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę osoby doświadczone o poradę i wytknięcie błędów. Chciałabym zrzucić 20 kg, które niegdyś przytyłam w 3 miesiące, kiedy zaczęła szwankować tarczyca. Od kilku lat biorę leki, ale zdaję sobie sprawę, że kilogramy same nie zginą. Byłam kilka razy na diecie, udawało mi się schudnąć 5 - 7 kg, ale później wracało ze zdwojoną siłą (a w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 7/23/2012 11:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Przeczytałem już trochę tematów,postów na temat chudnięcia itp jednak moja sytuacja jest nieco inna niż te o których czytałem, gdyż czytałem zazwyczaj o stricte dietach. Jedzenie okreslonych pokarmów, rozpalonwane posiłki na cały tydzień itp. Ja natomiast w środe zainstalowałem sobie dziennik vitalmaxa i zacząłem powoli ograniczać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 3/21/2011 11:54:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny na schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Potrzebuję pomocy z oceną tej diety, jest to przygotowane dla dwóch osób do schudnięcia i początkujących . Dla kobiety i mężczyzny. Treningi odbywać się będą z rana. Jestem już kupęęę lat na forum, no i jest to moje kolejne podejście do treningu. Mam za to zabulić więc chciałbym mieć efekty, a jak zobaczyłem tą dietę to zwątpiłem. Waga [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2/2/2016 10:12:51 AM Liczba szacunów: 0
  • schudniecie ciag dalszy ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkim poszukuje na forum informacji nt jak schudnac ... oczywiscie jest tu tego mnostwo ale wszystko porozrzucane i ciezko sie polapac czasem co i jak :// znalazlem taka dietke To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego schudnięcia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstawą diety jest zupa spalająca [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 3/30/2005 1:39:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jako, że jestem tutaj nowy to najpierw się przywitam i powiem coś o sobie. Ogólnie: 30 lat, 181 cm wzrostu, waga 90kg. Od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie,3x w tygodniu 7.30-9.00 plus do tego codziennie wieczorem A6W. CEL - zgubienie przez lata uzbieranego tłuszczyku, zrobienie jakiejś rzeźby W wieku 20 zaczełem chodzić regularnie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 1/24/2011 5:45:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Julia-julkaa WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0, nigdy wcześniej nic oprócz bieżni, rowerka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 99 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 955 Data: 4/24/2019 3:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój sposób na szybkie schudnięcie 5 kg...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Specjalnie nie chciałam schudnąć, tylko mieć lepszą kondycje itp. ale przy okazji zrzuciłąm ponad 5 kg ( a ćwicze intensywnie od około 2 tygodni!!!!!).Jeśli ktoś chce szybko schudnąć to polecam. Mój "rozkład ćwiczeń" wygląda następująco: rano( o godz. 8-9) chodze biegać (ok. 30 min.),po obiedzie jeżdze czasami na rowerze i od 19 do 21( czasami [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2004 12:32:28 PM Liczba szacunów: 4
  • Schudnięcie z NIESTANDARDOWYMI warunkami (17 lat)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Was bardzo serdecznie. Jestem tutaj nowym użytkownikiem, ale zdązyłem przejrzeć wiele tematów tutaj na forum. Od samego początku zacznę od rzeczy oczywistej: wiem, że istnieje milion+1 tematów identycznych jak mój, ale mimo to go zakładam. Dlaczego? Ponieważ tak, jak głosi tytuł, moje "warunki" są dość nietypowe i ciężko raczej o zdobycie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 11/28/2014 11:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko, a schudnięcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem tutaj nowy i szukałem konkretnej odpowiedzi do mojego pytania: Czy białko(a konkretniej odżywki białkowe) naprawdę pomaga schudnąć?" Od dawna chce schudnąć bo ważę stanowczo za dużo. Próbowałem już nie raz jakichś ThermoSpeed'ów Fat Burnerów itd.(podnosiły mi tylko ciśnienie, a efekty minimalne - więcej się pociłem i tyle...) do tego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7446 Data: 8/24/2007 10:43:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na schudnięcie - czy dobrze robię?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Zacznę może od początku, w raz z nowym rokiem postanowiłem wziąć się za siebie i na początku chciałem trochę spalić tkanki tłuszczowej, następnie pomyśleć o jakiś hantlach, może sztandze, wyciskaniu ;) Mam 16 lat (w maju tego roku będzie 17), ok. 183cm wzrostu i waga jest tak 82-83 kg. I teraz tak, odstawiłem słodycze, napoje gazowane - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 675 Data: 1/3/2014 11:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na schudnięcie

    Temat
    Ladies SFD

    Kiedyś założyłem już tutaj topic. Odzewu wielkiego nie było, jednak moja niewiasta zauważyła, że ma mały problem ;) Jako, że Jej lenistwo nie pozwala założyć tematu robię to w Jej imieniu. Mam pewien problem związany siłownią/fitnessem/chudnięciem itp. Od października chodzę 5 razy w tygodniu na siłownię, spędzam tam za każdy razem dwie godziny: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2/21/2012 6:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Chcialem opisac moje odchudzanie, wazylem 92.5 kg przy wzroscie 170 cm . Teraz waze 82.5 kg pozbylem sie 10 kg w zaledwie 4 tyg, a dodatkowo tak mi sie zmienil metabolizm , ze moge jesc teraz doslownie co chce i ile chce a nie tyje ani grama, (wczesniej mialem duza tendencje do szybkiego tycia) sprobowalem raz przez 3 dni jesc ile sie da , [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 9/18/2008 7:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • 5 prostych zasad na schudnięcie

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Nowy roku nowe postanowienia, dla większości to cel poprawa sylwetki, zdrowsze odżywianie i więcej sportu tak aby uzyskać szczupłą wysportowaną sylwetkę. Niestety w większości przypadkach kończy się to tylko na postanowieniach i powracamy do starych nawyków. Żeby Państwo nie należało do tych osób, przygotowaliśmy 5 prostych zasad, których bardzo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 1/2/2012 3:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na schudniecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc! Czy ktos moglby podac przyklad posilkow jakie nalezy jesc aby schudnac? W Tabelach Wartosci Odzywczych przeczytalem ze platki owsiane maja 69,3 weglowodanow, a platki kukurydziane 83,6 - czy to jest bardzo duza roznica przy odchudzaniu? I czy platki owsiane sa lepsze bo maja wiecej bialka niz kukurydziane? Nie jestem pewien poniewaz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2001 1:41:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta + trening + ćwiczenia = schudnięcie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę schudnąć, znaczy już zrzuciłem 7 kg i trochę masy przybrałem, ale chce się spytać czy dobrze robię. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11633 Data: 9/19/2009 11:29:55 AM Liczba szacunów: 1