saida

Eee tam:-) Pęknięta kość, co to jest %-) Ja miałem złamaną promieniową, składaną operacyjnie, a co do powrotu do sportu: od złamania do zdjecia szyny i opatrunku 4 tygodnie, potem powolne ćwiczenia wzmacniające i na koordynację. Lekkie treningi siłowe po 8 tygodniach od złamania, Po 12stu tygodniach powrót na normalną siłownie i małe ciężary. [...]

Ja u siebie na bjj spotkałam sie tylko z życzliwościa, moge nawet powiedzieć że w pewnym sensie mam łatwiej z racji tego że jestem kobietą bo jak mam z czymś problem to od razu znajdzie sie ktoś do wytłumaczenia Na początku był też lekki strach przed sparingiem ze mna, ale nie dlatego że taki morderca ze mnie tylko dlatego że kolesie często maja [...]

Saida, wręcz przeciwnie TO był dopiero fart (eng.)

A ode mnie jeszcze takie rady: - nie kombinuj, tylko rób swoje, to, czego uczyli na treningach i co umiesz - jak najmniej stresu Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-02-08 22:50:27

. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-08 00:18:28

Saida: masz swój filmik z martwego i przysiadu? Podasz link? Myślałam, ze będę mieć trochę wiecej opinii ;)

To jest normalnie, jeszcze będziesz rósł i nie ma sensu, a wręcz jest szkodliwe zbijanie wagi. Jeszcze 1-2kg na spokojnie, bez głodzenia się - ok, ale nie więcej i nie na wariata. Tym bardziej, jeśli Tobie pasuje wyższa kategoria wagowa to nie ma potrzeby zajeżdżania się zbijaniem wagi. Tylko że od zeszłego roku przybyło mi prawie 10 kg. I teraz [...]

4:13 to co robi na tej piłce jest nieziemskie, Saida czekam na ten link, bo trochę się rozciągam po swojemu, ale nie wiem czy dobrze

Pewnie , że jest groźne , bo tak jak wspomniała Saida narażasz się w ten sposób na nabycie jakiejś choroby skóry , a chyba byś tego nie chciała. Co do zdezynfekowanego łóżka , jeśli nie jesteś przekonana czy zostało ono zdezynfekowane zawsze mozesz poprosić by zrobiła to przy Tobie no chyba że jesteś po kimś to widzisz czy je dezynfekuje czy nie [...]

Bardziej raczej praca nad koordynacją ruchową da efekt.A to można tylko osiągnąć jednym.Więcej rzucać i słuchać wskazówek instruktora.Czasem mały niuans potrafi wykluczyć dobre zrobienie rzutu.Dobry skręt bioder w odpowiednim momencie przy odpowiednim ustawieniu nogi,do tego praca rąk i gość sam frunie.Także rozciągnięcie nóg nie ma tu nic do [...]

No to prawda że Węglarz miał wielkie szanse... Jednak ten Izraelczyk był strasznie mocny... zresztą wygrał złoto... Saida wysłałem Ci pw

Dzięki Saida:D A czy może wiesz jakie kluby organizują takie obozy? Zmieniony przez - Masek w dniu 2009-11-18 15:53:02

Wydłuż sobie okno, to po pierwsze. Kreatynę IMO najlpeiej brać przed i po treningu, ale jest tak naprawdę mnóstwo różnych koncepcji. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-10-17 15:55:12

To przepraszam że nie rozpisałem swojej wypowiedzi. To poczekam na pana Saida. Niby nie jest drogo ale i tak by mi rodzice dawali na to gdybym chociaz dorabiał sobie to bym nie oszczedzał. Prędzej myslałem o Kravce albo na początek boks a póżniej BJJ tylko że krakoviak ma drogo no i jescze zawisza została.

. Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-09-26 18:43:07

Jeśli trenujesz już bjj i zapasy chcesz traktować jako uzupełnienie, to jest to jak najbardziej dobry pomysł:-) Zawsze poprawisz techniki obaleń, nauczysz się czegoś nowego - zapasy są doskonałym uzupełnieniem bjj. Nic dodać nic ująć pani moderatorko :-))

Saida dobrze prawi. Biła nandrolon, sprawdzali ją i jak dotąd nikt ją nie pokrył yhhhh nakrył ...nooo nie złapał na dopingu. Aha zapomniałem: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-09-22 12:06:11

"A więc do dziela Panowie, i niech wygra najlepszy!!" To np Saida juz sobie nie poszaleje