[...] zrobić sernika w 10 min Składniki - 100g twarogu półtłustego - jedno gigantyczne jajko ze wsi (65-70g) - dwie łyżeczki budyniu - trochę tego okropnego cukru dla smaku (lub słodzik) - kubek - mikrofalówka mieszamy masę wlewamy do kubka i na jakieś 5-8 min do mikrofali ...... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Sernik_w_10_min-t628750.html
chyba odwrotnie te smaki... mozesz pic z mlekiem jesli uwzglednisz to w bilansie kcal, choc carbo moze okazac sie nieszczegolne (skadinad jego smak nie jest tragiczny) mozesz rowniez dodac np kawy, smietanki do kawy, kakao, slodzik, kilka kostek lodu i zostawic na 5-10 min w lodowce.. podobnie ma sie sprawa z rozmaitymi owocami (szczegolnie [...]
[...] to tak naprawdę kilka powtarzalnych schematów: -Wywal/ogranicz tłuszcz do smażenia. -Białą mąkę/chleb zamień na pełnoziarniste, panierkę na mielone owsiane itp. -Za cukier daj słodzik itp. I wszystko jest nagle fit przepisem, a gawiedź nadal się podnieca jak by ktoś odkrył Amerykę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-11-17 02:27:27
[...] gotowane lub pieczone + warzywa + oliwa. Może być np rosół lub inna zupa z mięsem i warzywami. 4. Jak 1. 5. Ryba + jajo + warzywa, Ew. ser twarogowy półtłusty + śmietanka + słodzik, albo ser biały na słono + warzywa. Do tego 3 l. płynów jak mówiłem. Litr herbatki ziołowej (mięta + pokrzywa + rumianek) i poleci z górki + poprawa samopoczucia. [...]
Po wynikach z profilu widze, ze na metke dla Ciebie o wiele za wczesnie. A wybor tych metek masz zreszta taki, ze i tak pewnie trafisz na jakis wypelniacz w duzej dawce lub przy sprzyjajacych wiatrach na slodzik:)
Słodzenie apsartamem też nie jest do końca zdrowe, w większych ilościach jest on rakotwórczy. Zawarty jest jako słodzik w gumach do żucia, więc też nie powinno sie przesadzać. Natomiast herbata... Nie pamiętam gdzie to czytałem, ale z tego co wiem to ów napój wypłukuje magnez z organizmu, a magnez jest niezbędny do życia, tym bardziej kulturystom. [...]
Precedens mam slodzik na aspartanie i daje do herbaty goracej. wcale nie traci smaku a jakies typowo reklamowane gainery jako najsmaczniejsze gainery? a sa w ogole dostepne gainery z weglami zlozonymi? sorka za takie pytania ale nie siedze w odzywkach
Jedz coraz więcej i poszerzysz żołądek. Dodaj imbir. Co do smaku twarogu czy warzyw to używaj różnych przypraw i będzie git. Ser biały nie musisz jeść na słono, możesz dać słodzik, troszkę wody lub mleka + np aromat waniliowy i masz serek na słodko.
patent może nie na twaróg, ale na serek wiejski bardziej - starte jabłko, słodzik, cynamon. elegancko wchodzi, zwłaszcza jak jabłko zrobimy na ciepło. pzdr/
Przyprawy, tłuszcz itp. Koniu dzięki za patent właśnie zrobiłem. Dwa serki z Lidla bez tłuszczu(okropne są ale nie mają fatu), utarłem jabłko i podgrzałem w mikrofali + słodzik i cynamon. Gut
Uuuu, lipa. A tajlandzka? Ja mam dobre dojście do metki poprzez kumpla i jestem praktycznie przekonany, że metke, którą dostane będzie dobra. Żaden słodzik itp itd. Jeżeli będzie tak jak mówię to gitara? Zmieniony przez - Vense w dniu 2009-11-12 14:35:12
Ostrowia moze byc do smaku dodaj łyzeczke gorzkiego kakao i słodzik. Tak dodajesz do posiłków gdzie brakuje białka jak juz poobliczasz albo w pracy/szkole z bulka/bananami itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje sposoby na podbicie kalorii to np. 1) mielisz/miksujesz płatki owsiane (na moim przykładzie 200g), wsypujesz do miski, dorzucasz do tego 5 jajek, słodzik rozpuszczony, 50g miodu, 300-500g startych jabłek i albo dajesz to w jakieś naczynie i pieczesz jako ciasto albo smażysz robiąc jako placki, nie jje sie tego jakoś mega szybko ale wyjdzie z [...]