ruda

Ruda\-)\-)\-)

Ruda, elegancko mowiac: z doopy mi ostatnio idzie, dieta i silka. Plan naprawy mam-stad przemyslenia. choruje-wiec nie przeskocze, ale miski nie trzymam (za duzo) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-22 10:18:13

Fajna ;-] ruda jak ja %-) Niezupełnie. Rude są dziewczyny i to jest OK, a Ty po prostu jesteś czerwony.

masz rudą siostre? uważaj bo sv może być twoim przyrodnim bratem%-)

Bo była ruda.

albo Nowa Ruda %-)

gaja Ruda ma rację, może warto zapobiegać, chyba, że maiłabys komu dobremu te szczeniaki oddac

musze częsciej na spamie siedzieć, bo widzę ruda, że ty za siedzenie na spamie takie fajne prezenty rozdajesz :-D

No właśnie też zauważyłam że puścułyśmy masowany atak pytań na Rudą :-)

Dziękuję ruda kobieto :-) Moja mama kiedyś godzinami kciła hula hop żeby schudnąć, do dzis to pamietam ;-)

Co za gorąca dyskusja w ogóle ;-) Ale poruszyliśmy przy okazji problem o którym pisala i Ruda i Martucca, ze za dużo ostatnio w Ladies jest pyerdolenia i jęczenia a za mało działania. I to zaczyna być coraz częstsze.

Bull, nikt z Nas tego nie neguje, że masz rację że nasz adieta jest tańsza i zdrowsza dodatkow, a trening to tylko dorzeźbiania ciała... ale niektórzy nie mają dostępu do takeij wiedzy... ruda ujęła to doskonale"Dziewczyny, poza sfdjest inny świat. Tutaj jest creme de la creme ludzi z wiedzą i doświadczeniem. "

A co z Ruda?

no co ty Ruda, ja też byłam i pełno ludzi i nie ujrzałam nikogo %-) Inga, po tamtym razie, rozgrzałam się bardziej i popuściło:-)) teraz to mam inny problem bo czuje każdy staw, ale to przetrenowanie muszę wolne sobie zrobić od treningu #-P

cześć Ruda :D Olka, a to gut ;-)

Kittie, zakladajac ze mlody %-) ruda, podejrzewam, ze cos w tym moze byc...

Ruda, tydzień temu się jej pytałam i napisała, że ćwiczy dalej w domu i teraz nie ma za wiele czasu. Ale ma do nas wrócić jak się zacznie rok akademicki :-)

Ugotowalam sobie barszczu ukrainski. O jesu jaki wyszedl pyszny! Bede jesc caly dzien :-) Ruda, ale w takich zawodach to pewnie czeste, to samo pewnie i baletnice, ba pewnie i niektore fitneski by sie zalapay %-)

hera, co Ty gadasz...;-) dziękuję miło mi , choć daleko mi do mojego ideału SAIDA i RUDA:-) Priva mam dzięki :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-22 12:55:20

jak zwykle chce zrobic po swojemu ;-) Chwilunia, Saidka, Ruda, nie uciekajcie... Czy ja se moge dodac takie cwiczenie do mojego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=3m75lHgzxpI ? W koncu wieksze obciazenie szybsze zmiany %-)