ruda

Mistrzostwa Śląska w podciąganiu na drążku-Mikołów 21.06.2009r. WYNIKI : Kat.wag. do 70,0kg. 1.Latusek Piotr Mikołów – 38 2.Szkopkowski Zbigniew Bytom – 30 3.Krętosz Michał Orzesze – 23 4.Kretosz Łukasz Orzesze – 21 5.Boczek Sebastian Mikołów – [...]

Sesława, wyluzuj. Potraktuj to ostrzeżenie poważnie, bo ja taka łagodna jak Ruda nie będę i kolejnego warrna już nie dostaniesz. Ty coś za bardzo się wychylasz ze swoimi "poradami". I nie chodzi tu jedynie o staniki.

droga M-ko, obawiam się, że jesteś za krótko na tym forum, by znać moją osobę i wiedzieć, że mam spore doświadczenie zarówno sportowe, jak i w układaniu diety doskonale wiem o czym piszę, dlatego nie proszę o rozpisywanie diety, tylko o namiar na konkretną osobę z szeroką wiedzą, bo tylko taka może pomóc osobie uprawiającej sport na wysokim [...]

wow filmik???kiedys, moze. sprobowalabym jeszcze raz zrobic teraz, zy na pewno, ale jestem po treningu,ale ostatnio na wakacjach sie zalozylam z "silaczami" o 25 co prawda i spoko wygralam, ale czy technicznie az tak idealnie? na rekach na pewno, ale tak gleboko gleboko, to trudne jest dla mnie. takie meskie, bez kolan i pol glebokie, jesli [...]

właśnie ze regulamin przeczytałam. ale ze to moich postow malo kto czyta ciągle pytają się o to sami i musze sie powtarzać. do tad sie nie stosuje? a co ruda poradzila ? reszta (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja [...]

no co ty nie ma to jak Namiętna Ruda

ruda śl orzegów

Ruda Śląska 1 NAŁKOWSKA !!!!!!!!

Ruda, czy mogłabyś podać linki, bardzo Cię proszę. Z góry dziękuję.

Ruda Jest Bezpieczna Wiem Bo Mieszkam

Ruda, Rallygunia - dejavu miałam czytając tą stronę:) to się nazywa spójność w odpowiedziach;-) Kika, masz porządną korektę miski na początek od dziewczyn - korzystaj. Powodzenia Ci życzę! Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-12-12 21:58:18

Marcin odp na Twoje pytanie: Sauron -Ruda Śląska, najczesciej nagradzane studio na śląsku... "Studio używa najlepszej jakości barwników dostępnych w Europie. Sauron Tattoo jako jedna z niewielu placówek w Polsce, posiada autoklaw klasy B - profesjonalny sprzęt do sterylizacji narzędzi."

Tak jak piszesz Marcin- Sauron to polska elita ale ta Ruda Śląska to Wiec zawitam tez do tego Dragona,(dzieki Gregor za cynka) zobaczymy co i jak ale jak nie wypali to zaklepie sobie sesje na jesien w Sauronie.

Chodzi głównie o to żebym był szybki na tym rowerze, żebym mógł depnąć no i żebym się nie męczył za szybko ;) bo idzie się zmęczyć. Fakt płuca siadają :) można to zastąpić czymś innym niż basen ? bo zabardzo pływać nie umiem ;d Linki : http://pl.wikipedia.org/wiki/Speedrower http://pl.wikipedia.org/wiki/Polska_Federacja_Klub%C3%B3w_Speedrowerowych [...]

[...] -witaminki z rana - high Kick przed treningiem Trening, - 20 min intensywnej rozgrzewki - różne kombinacje partner musiał obronić się i skontrować - po każdej kombinacji ruda sparingu zadaniowego Dziś trening thaia uważam za udany, dobra intensywność, dawałem radę do końca. Dziś przed treningiem wziąłem high Kicka, chyba trochę za wcześnie, [...]

łał kobita kiler. Niezły biceps miału "RUDA" z BIG BROTHERA. Juz jakis zarys widac ale chyba to genetyka a nie trening.powodzenia. I jak najmniej czekoladem polecam zeby nie stracic wygladu jaki jest. POZDRAWIAM

U mnie boczki oporne, krata jest ale one pozostały. Dorzucę kg ciastek ED i poleci :-)) Dziękuję Ruda ;-)

Co do sekcji..Seietedo sa na Ślasku...Bytom,Ruda Śląska,Siemianowice,Chorzow...wiec nie wiem co tam pisza bo tego nie czytalem w tej gazecie.. ____________________________________________________________________________ Śląsk takie miejsce na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie [...]

dziekuję, Ruda! :*

Ruda, gdzieś czytałam, że jak produkt wykorzystany w czyimś dzienniku to już go nie można usunąć (jakby nie było, ma to sens) Yosis, hmmm, ajdija niezła, tylko się obawiam, że wraz z nieustannym przyrostem bazy danych wyniki mogą być czasem zaskakujące. Płatków owsianych obecnie jest 5 sztuk, ponadto mogą się pojawić nowe + ciastka owsiane, chleby [...]