Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1070
łał kobita kiler. Niezły biceps miału "RUDA" z BIG BROTHERA. Juz jakis zarys widac ale chyba to genetyka a nie trening.powodzenia. I jak najmniej czekoladem polecam zeby nie stracic wygladu jaki jest.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak bym mial zdjecie tez bym wyslal bylo by sie z czego posmiacAle widze ze spoko koles jestes.Tak tzrymac trening czyni mistrza.Ja tez cwicze krotko.Okolo 5 misiecy z przerwa na wakacje gdyz musialem wyjechac na obozik samochodowy na prawko.Ale lapka podniosla mi sie z 28 na 32.
Mam pytanko co brac lub jak cwiczyc zeby nabrac na masie??Pozdro dla wszystkich.