ronnie

Jak już jesteśmy przy barkach i "pressach" to: https://www.youtube.com/watch?v=wxk4Tc88S9s Fajnie pozwala dopiąć boczne/tylne aktony a i przody pracują cały czas. a żeby było śmiesznie to sam Scott inaczej to ćwiczenie wykonywał ;-) - nawet było już w tym temacie ronnie wrzucał

Grox, 100% racji . Dokładnie tak samo myślę, że Ronnie byłby lepszy. Niestety, Shields otwarcie mówił że Adamek nie ma szans z Władkiem. Więc pewnie myśli że z Vitkiem też nie.

Skwara mądrze gadasz, rzeczywiście mamy teraz epokę kulturystów których można podziwiać, ale żaden z nich nie elektryzuję forma, coś jakby sie skończyło mam nadzieje że to tylko chwilowe, bo nudne to jest trochę już, jakby brakowało trochę osobowości w tym sporcie, jakoś nikt nikogo nie podgryza, nikt bezpośrednio ze sobą nie rywalizuję, wszystko [...]

nie ,nie chodzi mi o to ze Ronnie ma slabe bicepsy ,spojz sobie na fotki i porownaj czarnoskórych zawodnikow (Dexa i Phila)i widac na wejscie ze maja duzeo bardziej kształtne i ładniejsze miesnie

Faktycznie sylwetki kulturystów z dawnych lat są bardziej realne do osiągnięca. Wiadomo ,że teraz suplementy i steroidy są lepsze i bardziej wydajne stosuje się nowsze diety itd. i pewnie gdyby kulturyści z lat Arnolda byliby takimi samymi bykami jak Ronnie czy Markus.Ale kiedyś inaczej oceniało się kulturystów ,bo byli szczuplejsi ,a dla gości z [...]

HUBERT: Dla mnie trening nóg po PP, HP i wymachu bocznym z drop setami to głupota bo i tak spalę większość glikogenu, będę wymęczony a poziom testosteronu zacznie spadać. Odwrotnej kolejności nawet nie skomentuję. Gdzie tam... Testosteron nie zdąży ci spaść, bo na to trzeba wielu godzin, nie minut. Raczej od ćwiczeń testosteron się PODNOSI, nie [...]

Ciekawe czy Ronnie wypuszczał powietrze czy na wciągnięciu .

Cenię bardzo zawziętość oraz determinację Artura ale Panowie/Panie czy wyobrażacie sobie Artura w konfrontacji z takimi zawodnikami jak Fury, Joshua, Wilder (ewentualny rewanż za jakiś czas) czy choćby z Povetkinem?! Artur niestety nie ma fizyczności i argumentów aby rywalizować z prawdziwymi ciężkimi i takie są fakty. Porównajmy sobie sylwetkę [...]

Ronnie wszystko napisał. Też bd wpadał

[...] Błędem to nie jest aczkolwiek bez tego "docisku" barki pracują non stop a co za tym idzie czucie się poprawia. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-04 20:21:09 Weź ronnie jakie mind-muscle? za dużo czytasz. Na tym etapie nie ma być prawa czucia mięśniowego, wszystko jest za małe i za słabe, bez takich pierdół już. mate - ucz się [...]

Przemku być na Arnold Classic to napewno wielkie przerzycie stanąć tam gdzie stają i stawali największe giganty świata np.Jay czy niegdyś Ronnie Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-26 20:14:35

Już w kwietniu do nabycia kolejny, drugi numer Body Style.Gazeta zostaje powiększona o niemal 30 stron,zwiększamy również nakład pisma o kilka tysięcy sztuk. W najnowszym numerze Body Style przeczytamy między innymi na temat: 1.Kai Greene zwycięzcą Arnold Classic 2.Gene Rychlak i jego ekstremalne ciężary 3.Simonides wywalczył remis w [...]

W napiety miesien to chyba bzdura.Wez napnij sobie tylek i sproboj zwic.Raz,ze bedzie bolalo a dwa ze igla nie wejdzie.Juz nawet nie chce myslec o bicepsie.eee... Ronnie

Ronnie- no mialem zamiar robic ten drazek raz w tygodniu, ale akoro tak podpowiadasz to moze sprobujemy. Chyba ze znajde cos ciekawego na internetach A dupala mam zamiar zrzucac ale od 1go stycznia albo lutego ;) Adzik- no czekalem tu na Ciebie parowo ;d ;*

201 335 106 Makro na dziś DT, nie wliczona odrobina sosu do kaszy Ronnie - jesli w poniedziałek znowu waga pokaze 108 - wprowadze kolejna zmiane. Czekam, bo w tym tyg mam jeden dzien nietreningowy wiecej co myslisz o obcieciu przykladowo 50g wegli i zamiana na 22 tluszczu? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2016-01-20 21:42:43

ja tez do nich nic nie mam, po prostu nie kupuje białek i gainerow takich firm "pro" polskich, taki przykład dałem. oczywiscie w składzie polskich białek nie ma praktycznie wałkow (aminogram). Chodzi mi o skład np. w serwatce soja itd. Tu tak z grubsza przejechalem białka i 2 ładne znalazlem, ktorych bym unikał chyba.... Fitmax - Whey Protein [...]

Haha ciekawe co na to ronnie coleman %-)

Racja. Czekamy zatem na zdjęcia z redukcji. Mesja miałem kiedyś 600 węgli na masie :-P Rybson koncz juz to redu hyhy i zacznij w...c wegle hyhy Patrz na talie Ronniego na zdjeciu na pierwszej , Marian prawie jak Ronnie , Doj**any konkretnie

i tak wygra ronnie

ronnie bedzie 1-2 wolf jest za maly jeszczy martinez tez jeszcze musi poczekac za to ronn zaprezentowal dzisiaj juz swietna rzezbe a jay nic nie zaprezentowal zalany chyba ze jeszcze do jutra cos sie odwodni