A na jakich obciążeniach pracujesz? Jakie rodzaje treningu stosowaleś? Może masz problem z przyswajaniem składników, skoro dieta tak dopięta a waga stoi albo bodziec zbyt słaby.
Jak masz jakieś przebarwienia skóry które chcesz wybielić, to wiem że jest taki krem Drula, 2 rodzaje normal i extra stark ale o szczegóły zapytaj w aptece.
ja tam najtanszy jem - bialy ale kupuje 2 rodzaje z torebkami 125g i 100g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
I mam jeszcze pytanie dotyczące stopni, jak to jest z tym bo piszą że są jakieś pagony czy coś ale nie wiem o co chodzi albo że są np. 2 rodzaje pasów żółtych prosił bym o pomoc jeszcze w tym.
zapotrzebowanie moze i wychodzi ale trzeba rozrozniac rodzaje BTW wez napisz jak wygladaj te twoje posilki!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 17:46:20
[...] serii. Jeśli nie dasz rady, to robisz maxa. Jeśli masz trening obwodowy to wystarczą maksymalnie 2 ćwiczenia i ilość obwodów jaką wykonujesz. Jeśli trening dzielony, to 3 rodzaje pompek - najlepiej skos w górę, skos w dół i tradycyjne(albo lepiej na 3 krzesłach), po 3-4 serie(lub nawet 2 - tak, aby się nie zajechać). Zmieniony przez - Eoghan w [...]
Czyli moge robic 2 rodzje pompek po 2 serie po 20 powtorzen czyli razem 4 serie po 20 i co miesiac zmieniac te 2 rodzaje?Czy moze robic po 3 serie na 1 rodzaj czyli razem 6 serii po 20 ale to chyba za duzo naraz?Teraz robie pompki z uchwytami i waskie.
o IG platkow sie nie martw, aczkolwiek nie wiem ile wynosi, bo w tabelach tego produktu nie znalazlem a ryz uwierz mi lub nie, ale nie zauwazysz zadnej roznicy stosujac bialy lub brazowy, wielu poleca brazowy, bo tak powinno byc 'ksiazkowo', jedz rozne rodzaje dla urozmaicenia, ja jem parboiled i nie narzekam
dodaj różne rodzaje podciągań na drążku, może z mojego cos sobie porzycz: podciąganie bardzo szerokim nachwytem na drążku łamanym 4s 8 8 8 8 podciąganie tyłem nachwytem( że drążek jest z tyłu głowy) 4s 8 8 8 8 podciąganie nachwytem na szerokości ramion 4s 10 10 10 10 no i reszte mam całkiem podobną więc nie będe opisywał w sumie jeszcze 3 [...]
moze tak byc, a czy zrobisz teraz 2 rodzaje a pozniej 3 czy inaczej bezie bez wiekszego znaczenia raczej spróbuj najpierw z 2 pozniej z 3 i bedziesz mial porownanie czy w ogole czujesz roznice ;-)
znaczy mozesz podac nazwe tzn np. nescafe cos tam :) i sa rozne rodzaje tych kaw zbozowe i wgl jakies dziwne ja ogolnie laduje tylko prime i chce zmiany najlepiej najkorzystniejsza ;)