rodzaje

Myślę, że oba rodzaje aktywności fizycznej są na tyle różne, że nie można za bardzo ich porównywać, co lepsze a co gorsze (nie nawiązuje do artykułu, nie czytałem).

[...] kupuję bo lubię, a i czasem nie chce mi się posiłków robić. 1 puszka BCAA okazyjnie przy ciężkich aero 4 spalacze - czekają na redukcję 1 puszka Cytruliny - końcówka i po terminie. Reszta prozdrowotne - omega-3, CLA, 5-HTP na sen więc czy ja wiem czy góra supli? 4 rodzaje i to same podstawy:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-08-13 08:52:33

napisalam powyzej, ze mozesz sobie zmieniac skladniki w diecie (np. rybe wymieniac z mięsem, rozne rodzaje mięs, warzyw, czy kasze wymiennie z ryzem, etc..), albo jesli wytrwasz i uwazasz ze nie potrzebujesz czestych zmian (tak jak ja) to wtedy nie musisz zmieniac. to juz rzecz gustu i oczywiscie obserwacja ciala/obwodów, bo jak efekty nie sa [...]

No bo sztangi w porównaniu do maszyn to perełki. Maszyny za bardzo izolują ruch i mięśnie, żeby nadawały się do treningów FBW. Chyba że masz na myśli inne rodzaje treningu np. z kettleballami ;D

Na grubość pleców głównie rózne rodzaje mc i wiosłowań. Nie ma nic na dwugłowy uda więc dałbym albo RDL albo żurawia. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Wywla jedno ćwiczenie na czworogłowy. Wywal unoszenie w przod w barkach, daj tu trica. Wyciskania na klate na wolnym ciezarze a nie na maszynach, nie zmieniaj tak czesto ćwiczeń [...]

Duuuża pizzerka z patelni. 3 rodzaje mięsiwa, jajka, zmielone otręby pszenne, pieczarki. Na wierzch szynka i ser :) http://i57.tinypic.com/j8d74g.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-16 12:49:23

Co w tym śmiesznego? Napisałem że nie jem ich wogóle? Nie. Napisałem jedynie, że ograniczam ich ilość bo nie potrzebuję ich po treningu (co nie zmienia faktu, że np 3 rodzaje warzyw tak jak brokuł, cukinia, i rzodkiew to 3 razy więcej niż całodzienny jadłospis warzyw nie jednej osoby).

Wieder PRZEPLAa RÓŻNE RODZAJE PROGRESJI Ukrytą, międzytreningową i klasyczną ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] z KOMOSĄ RYŻOWĄ - zwaną równiez quinoą dostracza ona pełnowartościowego białka. W celu dostraczeia pełnowartościowego białka z produktów roślinnych, musimy połączyć różne rodzaje aminokwasu. W tym celu kieruj się zasadą : zboża + warzywa strączkowe + orzechy/nasiona W praktyce będzie to przykładowo Brązowy ryż z soczewicą, podsmażane [...]

no rozumiem, a jest mechaniczny czy magnetyczny ? Bo widziałem właśnie takie rodzaje i te magnetyczne w chuy droższe. Na mechanicznych już formy nie zrobię czy co %-) ?

[...] tylko oczekuje rzetelnych i pomocnych rad. w planach gruba bomba ale przed chce storm i shock nigdy nie jadlem takich cudó jeszcze. dobre to? a i podobno storm jest jakis 2 rodzaje jeden z 4 drugi z 6 kretynami i wiadomo, ze biore tego z 6 tylko jak to rozpoznac macie czas z odp do 18 bo ide robic plecy bo popek mowi, ze samie sie nie zrobią !

[...] wezmiesz odżywke to musisz zjesc normalny posilek daj ryz+kurak i bedzie okey. Mimo że trening to nie moja domena to raczej jest pare rzeczy do poprawy, tzn napewno barki 3 rodzaje wyciskan to za duzo. I nie wiem czy jest sens robienia skosu hantlami i sztanga na klatke. Ale pewnie ktos sie jeszcze wypowie. Zycze powodzenia, bede zagladac. [...]

[...] o komplet standardowo dostępny na jedną osobę. Było to chyba 17 kg ( w sumie nie dużo), ale znowu tych przysiadów nie robiło się 3x15, tylko sporo więcej. I to jeszcze różne rodzaje. Potem jak poszłam do innej instruktorki. To zmusiłam ją do założenia też kompletu, bo przecież dziwnie byłoby by gdyby uczestnik zająć miał większe obciążenie niż [...]

No dzięki laski. Fajne te schematy z przedszkola:-) Mój syn też się garnie do kuchni i w sklepie potrafi rozrożnić rodzaje mięsa. Ostatnio kurczakiem się bawił tzn. biegał z nim po domu, że niby lata, ale potem rzekł: mamo, on już chyba nie poleci, bo nie ma głowy, zabierzmy go do weterynarza%-)

%-) Teraz posżły 4 rodzaje ciasta i za chwilę przed treningowy %-) \-)

napewno bedzie zadowolony chyba ze kofeiny nie chce brac bo tam jest 4 rodzaje kreatyny tam sa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-02 19:35:39

Dobra więc zaufam Tobie,a na dobry posiłek powinno co się składać ? Białko (jaja,i różne rodzaje mięsa) + jakaś porcja węgli np. ryż/makaron ? Bo raczej na początku odżywki białkowe sobie odpuszczę.

jest prawie dobrze ale jeszcze troche czasu mu potrzeba nie chce tego spieprzyc z powodu nadgorliwosci. potestujemy i zobaczymy.jak bedzie lipa to z 3 rodzaje rozpietek na start i na koniec jakies lekkie wyciskanie z miesiac do 1,5 tak pocisne i moze bark odpusci na dobre.

dokladnie to chcialem napisac co KING tu nie o sile chodzi. ale o zmiane ilosci i czasu powtorzen, faz pozytywnych i negatywnych no i rodzaje cwiczen.

[...] białka w celu uzupełnienia braków w diecie (dieta aktualnie dopracowana na jakieś 150-170g białka, co przy mojej wadze daje jakieś 1,9-2,1g/kg masy ciała) tyle, że jestem zielony w temacie suplementów i ginę gdy widzę te wszystkie rodzaje białek. Gdyby ktoś mógł mi polecić jakieś dobre białko (cena nie gra większej roli) to byłbym wdzięczny.