przepisy

[...] ten sam produkt białkowy np. wpc produkowane w USA ma już terminy ważności o 2-3 lata dłuższe niż nasze białko? Niczym specjalnym się one nie różnią, po prostu chodzi o inne przepisy. Jeżeli masz wątpliwości co do produktów, lub poczujesz się po nich gorzej - zutylizuj , a kup coś pewnego i sprawdzonego i tym razem nie odkładaj suplementacji na [...]

[...] Jeżeli chodzi o żywienie to zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

[...] posiłków otwarta. Jest masa przepisów na zdrowe posiłki z mikrofalówki. Ziemniaki można zrobić w ~10 minut bez żadnej wody. Szczególnie "kompatybilne" są z nią przepisy na bazie kasz/mąk/ziaren. A dodatkowo, są przesłanki, że fale mikrofalowe mogą neutralizować (rozbijać wiązania) kwasu fitynowego, także kolejny argument za różnymi [...]

[...] połączenia warzyw, z przyprawami i otrzymania urozmaiconego dodatku, świetnie pasującego do każdego posiłku, szczególnie obiadowego. Jeżeli chcemy znaleźć fajne i proste przepisy na surówki, warto przeszukać dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html jak i kuchnia potreningu.pl: http://potreningu.pl/kitchen/list Znajdziemy w [...]

Cześć: Wymienione produkty to bardzo dobrej jakości preparaty, na dodatek dobrze skompowane. Połączenie (ogólnie) kreatyny i beta alaniny to jedno z najczęściej stosowanych miksów w suplementacji, której celem jest np. budowa masy i siły mięśniowej, poprawa wytrzymałości ogólnej/siłowej, poprawa wyników i parametrów w większości dyscyplin [...]

[...] oregano, rozmarynie i smażyć na oleju kokosowym/ masle klarowanym/ smalcu czy jaki tłuszcz preferujesz. Możesz dodać warzywa np. cukinię, cebulę i paprykę i podsmażyć razem z mięsem lub udusić. Możesz zrobić roladki, kotlety, przeróżne przepisy są w dziale - użyj wyszukiwarki. Udka z piekarnika są jak najbardziej OK. Smaczniejsze niż piersi ;-)

w piekarniku można mase rzeczy zrobić poczytaj przepisy w dziale

@lodzianin1 a podasz mi jakieś przepisy na słono/ ostry? :-D

[...] smakowo ;) Szczegolnie, ze harissa jako mieszanka przypraw; ma bardzo rozny sklad i poziom np. ostrosci. Ja harisse znam z Maroko i programow Jamie Oliviera (bardzo fajne przepisy) Sporo przypraw znajdzies na skleparabski peel - zadna reklama, raczej nie potrzebujs. Ja ostre rzeczy kupuje tu gdzie mieszkam czyli w Berlinie. Doslownie [...]

Waze ponad 120kg I moje pytanie nie bylo ile potrzebuje, bo ja dobrze wiem ile tylko chcialbym poznac jakies ciekawe przepisy na cos smacznego z jak najwieksza iloscia bialka. Glownie chodzi mi o same sniadanie I kolacje, bo pdczas dnia jem 1kg wolowiny z ryzem/kasza/makaronem I ogromna iloscia warzyw. Na ta chwile jem do tego na sniadanie omleta [...]

Jak chcesz przepisy, to szukaj w dziale kuchnia, ale też jak już wspomniałem ilość białka zależy od większej ilosci danego produktu.

Ale co to są dla Ciebie przepisy dietetyczne ?

Dla kulturystów którzy chcą spalić tkankę tłuszczową i chodzi mi o przepisy pod patelnię grillową i bo na yt jest dużo .

[...] które AN ma w kapsach. Zauważ jednak, że niektóre z nich różnią się dawkami. Na przykład SFD NAC ma 600mg w 1 tab, a Allnutrition już tylko 150 mg, bo takie mamy dziwne przepisy w PL i GIS nakazał obniżenie dawki. Wiadomo w kapsach trzeba było to zrobić,a w tabletce mamy zmienione dawkowanie na 1/4 tabletki ,czyli dopuszczalne 150 mg ;-) [...]

[...] mogą mieć krótsze daty. Jednak nie ma to koniec końcu większego znaczenia, gdybyś kupował białko amerykańskiej firmy zapewne dostałbyś daty na poziomie 2024-2025, tam przepisy pozwalają na tak długie terminy przydatności i tak powinno być w każdym kraju, u nas jest inaczej i ten sam surowiec będziesz miał z terminem max 2 lata. Sam sobie [...]

[...] popularnych z youtuba. Zapraszam Cię w tym celu na serwis dietetyczno-treningowy potreningu.pl, gdzie w rozsądnej cenie będziesz mógł zakupić dietę i trening. Otrzymasz dodatkowo różnego rodzaju przepisy, opiekę dietetyka, trenera, czy porad odnośnie do suplementacji: https://potreningu.pl/plan /SFD/2018/8/17/fc62ca6441324a21b22b385336d1e49e.jpg

Pierogi -wartości odżywcze /SFD/2017/5/14/dde858fa4c31410eba18259a99ac1f9a.jpg Pierogi to mączną potrawa lubiana przez wielu Polaków. Czy dbając o formę trzeba z nich rezygnować? Czy można przygotować pierogi w wersji dietetycznej i cieszyć się ich smakiem będąc na diecie? Pierogi to kawałki cienkiego, elastycznego i lepkiego ciasta wypełnione [...]

[...] tylko niestety większość osób przepłaca Masz rację jeśli chodzi o monohydrat, każda firma ma lepsze bądź gorsze produkty jeśli chodzi o np. PVL to Kanadyjska firma i tam przepisy dotyczące supli nie są tak restrykcyjne jak u nas = mniej pewny skład nie, sam znam osobiście kila osób które stosują i mają sponsoring od Activlab Zmieniony przez - [...]

[...] bardzo Ci smakuje. Natomiast mi osobiscie na redukcji chyba szkoda by bylo kalorii przeznaczac na miod i wolalabym dodac owocow - banana, mrozonych jagodowych, jablko czy cokolwiek co lubisz. Ja bym zjadla twarog wymieszany wlasnie z owocami, orzechami , wiorkami kokosowymi. W dziale sa tez fajne przepisy na placki np. placki twarogowe od melo.

Przepisy w nasze diecie bez wątpienia odgrywają istotną rolę. Zdrowe odżywianie nie polega na dostarczeniu określonej ilości kcal i składników odżywczych, ale również odpowiedniej smakowitości treningów. Jedzenie ma nam sprawiać przyjemność, a nie być tylko formalnością i jałowym posiłkiem. Z tego też względu zapraszam Cię do odpowiednich działów. [...]