przepisy

jak zupę zrobiłaś? uwielbiam paprykę :-D Nene - ja tez :-) Upieķłam paprykę, zdjęłam skórkę , zblendowałam i doprawiłam solą i pieprzem i ciutką maggi ale żałuję że kolendry nie miałam bo by fajnie podkręciło smak. dzięki :-) o takie przepisy są dla mnie, raz dwa i gotowe :-D

[...] powiedziec jak kisisz kapuste? Kupiłam dzisiaj niedużą biała główkę i planuje spróbować zrobić samej. Mam plastikową dużą miskę - chyba powinna wystarczyć. Czytam rózne przepisy, i każdy jest inny. I czy będzie ok, jak przykryję kapustę folią? Czy nie wystarczy? I jeszcze jak robisz buraczki? pytałam tutaj już, ale nikt nie odp. a ostatnio [...]

[...] : o wchłanialności wapnia, np. rezystynie, GH, insulinie itp. Następnym tematem była podstawy sędziowania i kryterium oceniania sylwetki na scenie, tutaj najnowsze przepisy IFBB np. Jak ułożyć rękę, czego nie nosić, pozowanie itp I tak minął 1 intensywny dzień. Powrót do domu, zrobić michę na jutro i spać Drugi dzień to głównie wiedza [...]

FIT masz jeszcze jakies ciekawe przepisy na jedzonko na miare tych ciasteczek, placuszkow itp. ? :)

Hehehe :) Spróbuję jeszcze mniej dać, bo jak jest takie gęste to zjedzenie zajmuje mi około 20 min :/ Patrzyłem dziś przepisy w dziale i postanowiłem że upiekę sobie batoniki a potem babeczki i do sql bd mieć żeby więc kcal było, żeby masa rosła A wracając do treningu to wyglądało to tak, chciałem z edytować mojego posta ale mnie ubiegłeś :p [...]

Tylko ja twarogu nie lubię;p choć ostatnio widziałam w kuchni sfd przepisy na sernik na patelni i takie tam;) mniam. może spróbuje A z serka zawsze sobie robię taką sałatkę z ogórkiem, pomidorem i cebulą i lubię to

super sprawa z tym vlogiem! mam taką małą sugestię co do filmów. Opowiadaj czasem i przedstawiaj swój punkt widzenia na jakieś mega ciekawe tematy jak np porównanie różnych systemów treningowych czy schematów diet. Jakieś przepisy etc pozdro! :-)

Jaką sałatkę wcinasz? muszę sobie zaplanować włączenie innych produktów od czasu do czasu, żeby mnie monotonia nie zabiła i zbieram przepisy

nie z rynku od chlopa. od kiedy staram sie byc fit zaopatruje sie na rynku baluckim kupujac wszystko od chlopow czy to jaja czy owoce czy mieso. na podwieczorek chce zapodac cos takiego http://www.gotujmy.pl/racuszki-z-bialym-serem,przepisy,37136.html Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-12 15:11:00

1. owsianke mialas zostawic ...dobra rozpisze Ci mniej wiecej jak to ma wygladac I owsianka + jajka + orzechy II salatka z tunczykiem/kurczakiem albo batony bialkowe/sernik (przepisy kuchnia SFD) III zostaje IV zostaje V jablko bezposrednio po treningu ,tunczyk/kurczak/jajka po powrocie do domu VI twarog + oliwa jezeli ktorys posilek Ci sie nie [...]

[...] coś nie tak, czy po prostu z mięśniami jest coś nie tak. Za dietę też muszę się zabrać. Na razie bazuje na przepisach z aplikacji Lewandowskiej, bo mam wykupiony dostęp. Kiedyś mi te przepisy pasowały, a po ostatniej ciąży nie mogę się pozbierać. Plusem jest to, że dzisiaj było czysto. Jak ćwiczę, to i nie jem słodkiego - taka prawidłowość.

To nie jest zły pomysł. Warzyw to ja mam na pewno za mało :/ kiedyś sobie robiłam soki warzywne i to było spoko, ale teraz nie mam sokowirówki. Ja taka raczej mało zupna jestem, ba, nigdy nie zrobiłam zupy... Jak wtedy wliczać wywar na mięsie? Są jakieś "lejdisowe" przepisy? (bez użycie kostki rosołowej itp.)

[...] do jakiegoś specjalisty i zobaczymy co dalej będzie...tak to siedzę w domu i się nudzę niedawno wróciłem z siłowni zjadłem jedzenie wykapie się zaraz i się kładęteraz będę przepisywał różne przepisy z kuchnia sfd żeby coś sobie porobić dobrego nałuskałem sobie orzechów żeby podjadać coś dobrego i zdrowego zamiast coś nie zdrowego to jest [...]

[...] wiec przestalam lekarzom ufac- btw lekarze mieli dobre w miare opinie na necie, heh, chyba napisalam wszystko istotne w temacie zauważyłam, że tutaj moderatorki dają przepisy na różne ziółka celem wspomagania owulacji, której wydaje mi się od ponad pół roku nie mam, zgodnie z radą Martucci łykam Castagnus, olejek z wiesiołka... co prawda [...]

Wycwiel spoko-rozumiem Twoje intencje-ale...jak dobrze wiesz, nie jedne przepisy, rygory zmnieniły fajną zabawe,ucieche -w koszmar...

[...] co Jurysdykcja pisala poprzednio Poczytaj, poplanuj, trzymaj sie kalorii i rozkladu danych przez Bziu i bedzie git http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd przepisy masz tutaj, http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html jesli bys jednak chciala sprobowac silowego, tu masz trening dla [...]

BHP dobry kierunek ale tam co chwile sie przepisy zmieniaja wiec musisz sie ogarniac

[...] ciastkopoodbnych zaczęli na gwałt obniżać wielkość porcji i np. pisać ze połowa ciastka to porcja, czyli nie ma obowiązku informować ze w środku trans siedzi. Teraz zmienili przepisy tak aby już się na dało oszukać... Nie chodzi o cholesterol ale o właściwości rakotwórcze. Pewnie ze wszędzie jakieś smrody siedzą - ale jak już czegoś jestem [...]

Wielkie dzięki. Super, że "czuwasz". Myślę, że będzie lepiej. Muszę ogarnąć przepisy na rózne potrawy, żeby coś urozmaicać i wtedy łatwiej będzie komponować miske.

Raimunda poogladaj sobie przepisy z kuchni, zacznij od malych kroczkow przeciez spagetti tez moze byc pyszne, makaron razowy smakuje podobnie jak zwykly, dodaj do sosu pomidorowego na koncentracie ( koncentrat nie jest wcale be) troche miesa, masz pyszny sos bolognese, odrobine parmezanu i masz pelnowartosciowe i zdrowe jedzenie. Wierz mi da sie, [...]