przemiany

Na razie nie mam konkretów, więc planuję lekką redukję + trening z Przemiany (może w końu zrobię go dłużej niż 2 tygodnie). I zobaczymy, co wyjdzie. O wszystkim zadecyduje Martucca ofkors. Pierwszy krok to pozbyie się wody, bo bardzo mi przeszkadza. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-02-06 16:39:10

[...] 3 roku życia: -przy braku apetytu -w celu zapewnienia prawidłowego procesu trawienia -składniki wpływają korzystnie na odporność organizmu -w celu utrzymania prawidłowej przemiany materii -w okresie wzmożonego zapotrzebowania organizmu na witaminy (np. po antybiotykoterapii) -w osłabieniu wiosennym. A skoro juz dzieci moga go pic - to dla [...]

Mocznik-jest to głowny końcowy metabolit przemiany białkowej.Stęzenie mocznika we krwi jest wypadkową produkcji która zachodzi wylącznie w wątrobie i nerkowego wydalania,zwiększa się ona wraz z wiekiem. Norma dla mocznika2,5-6,4mmol/l lub 15-39mg/100ml Zwiększenie stęzenia mocznika jest prawie zawsze dowodem upośledzonej czynności wydalniczej [...]

[...] 9-10km/h); więc Martucca bede sie tu rzadziej udzielac, ale diety nie zamierzam rzucac i nadal bede trenowac tak duzo jak na to czas pozwoli, pisze sie na wiosenną edycję przemiany sylwetki za to;P a może do tej pory nie bedzie trzeba nic zmieniac.... Martucca dzięki za pilnowanie i przepraszam ze wypisek brak:-) Koffana baba jesteś, że [...]

Esther gratuluje pięknej przemiany, widać ogrom pracy i dobrą rękę obliques do szlifowania diamentów @-)

Nosz kufa! Rewelka :-) Brawo!!! A ja myślałem, że Cię zalało betonem. Wrócił syn ... Zdjęcia bardzo dobrze zrobione! (na wymogi przemiany). Obecna forma super!

Nosz kufa! Rewelka :-) Brawo!!! A ja myślałem, że Cię zalało betonem. na szczęście mnie nie zalało ha ha Wrócił syn ... Zdjęcia bardzo dobrze zrobione! (na wymogi przemiany). Obecna forma super! no cóż trochę trzeba było ;) dobra forma :-)) co tam teraz budujesz? dzięki kabo, teraz na wygnaniu w Łomży Chudy ale byk - tak się mówi? Jak zwykle [...]

100 srok za ogon nie zlapiesz ... ale 2 - 3 moze sie udac :) Redukcja wcale nie oznacza przemiany w wysuszonego wymoczka hihi

Nie takie przemiany w rok czasu tu były. Zredukować to pół biedy, ale później złapać mięsa to dopiero zabawa. Wytrwałości!!

[...] :-D Oczywiście że ciężary będę podawał. Flex - myślałem o tym, wiem że FBW jest lepszym systemem na spalenie tkanki tłuszczowej niż split. Ale jakoś bardziej mi podchodzi split %-) Gdy podejdę do diety bardziej profesjonalnie to na pewno będą wtedy lepsze efekty niż podczas przemiany. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-06-02 15:30:29

[...] tam o coś więcej szło niż o kolor... Tak sobie myślę, ze ciężko tym ludziom musi być, tak po ludzku. My nie rozumiemy ze oni NAPRAWDE nie potrafią w tym ciele żyć. Zwykle te przemiany nie wychodzą najlepiej - też miałam kolegę fizyka, co chciał sie koniecznie Dianą stać. I wyszło jak wyszło. Stąd lubię takie osoby zostawiać w spokoju i nie [...]

[...] i tak mi trudno w te wymiary uwierzyć %-) łydka - 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm -> 36,5cm b/z Wszystko się trzyma, jestem zadowolona :-) Widziałam że rozpoczyna się akcja przemiany - wszystkim kibicuję, ja oczywiście znowu w złym momencie jestem na ten konkurs ech, ale może następnym razem ;-] Kibicuje wszystkim wybranym :-)

teoretycznie 1kg miesi to 100kcal wiecej do podstawowej przemiany materii, wiec miesnie moga zrobic duza roznice w kwestii chudniemy<-> tyjemy Niedobrze z tymi zylakami, trzeba uwazac na ciezary, niestety, lepsza by byla suwnica z nogami w gorze niz przysiad ze sztanga Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-23 16:46:23

A i czy na tym treninguu mozna zostac dluzej nic 6-tygodni???I mam wielka prosbe dom Ciebie sir DUDEK:) Moglbys odswierzyc na forum te zdjecia ktore wrzucales ze swojej przemiany???Poniewaz c tamte co wrzuciles ulegly wygasnieciu:) Zmieniony przez - krolson w dniu 2012-07-31 23:35:32

[...] kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 240 / 54 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dziękuję za wszystkie komentarze odnośnie mojej przemiany. Takiego kopa teraz dostałam!:-D Miał być dzień lenistwa, ale niestety wyjazd zrobił swoje. Całe szczęście nie zabrało mi to całego dnia, więc na spokojnie upiekłam [...]

[...] na nowo zapotrzebowanie kaloryczne, ważę teraz 60kg, waga pokazała 21,7% bf, więc zapotrzebowanie wyliczyłam dla masy beztłuszczowej 47kg. Wyszło mi 1500kcal podstawowej przemiany, w dni treningowe mogę dojść do 2000kcal, a w nietreningowe=aerobowe do 1800kcal. Białko w granicach 2g/kg mc, W 150g w nietreningowe i do 200 w treningowe, [...]

Młodzieży, Ty się do przemiany nie nadajesz. Raz, że trzeba mieć długi staż i osiągi siłowe przekraczające ciężar ciala, a dwa, że warunkiem przystąpienia bylo ukonczenie 3-mies. okresu przygotowawczego. Treningi mogą się podobać, ale wierz mi, nie jesteś w stanie ich prawidlowo wykonać, choćbyś nie wiadomo jak chciała @@-) Jako cardio możesz [...]

Leah gratuluję dużej przemiany:-)) zdjęcie bokiem prezentuje najlepiej "ubytki"!!! powodzenia w dalszych zmaganiach:-)

Leah,:-) dopiero dzis zajrzałam i gratuluję udanej poprawy i przemiany,pupa ładniejsza, w pasie znacznie ci ubyło i ciało wyglada na bardziej spoiste, jesteś dzielna, że dałas rade wykonać tak dużą pracę:-}

[...] potu to dzisiaj kropla zwyciestwa...mam 50 a wszyscy daja mi 10 mniej - tak mowilas i co najwazniejsze WARTO BYLO ...i CHCE WIECEJ :-D a przy okazji......raczej nie stane do przemiany , popracuje sobie na tym co jest do popracowania...i wtedy skusze sie na kolejna ..bo teraz jeszcze redukcja przedemna ....przemieniac sie bede ciut pozniej;-D