przeciążenie

a czy przeciazenie/naciagniecie/naderwanie, może być odczuwalne poprzez dotyk? i czy w w wypadku właśnie przeciazenie/naciagniecie/naderwanie konieczna może być jakaś operacja czy po prostu potrzeba czasu i odpoczynku? Ciężko mi dokładnie zlokalizować te mrowienie ale wydaje mi się że jest ono minimalnie bardziej w lewo od x1, nie znajduje się w [...]

a USG nie zrobil ? ... troszeczke zlekcewazyl sprawe myslal ze 2 tyg i przejdzie... to ciezko ocenic nie masz badan dokladniejszych .... nie wiadomo tak naprawde co sie stalo ... silne przeciazenie przemawia za naciagnieciem sciegna... ale to jest gdybanie... w zaleznosci co przynosi ulge stosuj zimne oklady albo cieplo ... ja mam taka kontuzje [...]

[...] zmuszane jest do syntetyzowania nowych protein aby zabezpieczyć się przed przyszłym stresem/obciążeniem (stress) . Jest to podstawową w treningu siłowym- nadkompensacja i przeciążenie. Przeciążenie jest środkiem wzbudzania progresywnej nadkompensacji. Organizm nie zsyntetyzuje białka którego nie będzie potrzebował. Ma to znaczenie ponieważ [...]

[...] około godziny i jak dobrze pojdzie to wrócić na siłownię koło wtorku, oby bo już mnie nosi strasznie @-) Dzisiaj 1,5h męczarni u fizjo i wycie z bólu, ogólnie wygląda to na przeciążenie podczas treningu klatki, nie przypominam sobie nic takiego ale mocno dzisiaj miałem porozbijane rejony pod pachą, bark (przedni i boczny akton + suchogiłowanie) [...]

Właśnie wróciłem do ortopedy. Stwierdził, że to ani łokieć tenisisty, ani golfisty, tylko rozległe przeciążenie. USG rzekomo nic by nie dało i dostałem skierowanie na 10 zabiegów manualnej. dobre i to, za te krocie które miesięcznie kroją Nam z wypłat...bo rozumiem, że to na NFZ te zabiegi?

[...] 6 koszul i w połowę już ledwo albo wcale nie wchodzę %-). Poza tym rozmiar większe, to już byłby worki i tylko szycie na zamówienie by wchodziło w grę. Właśnie wróciłem do ortopedy. Stwierdził, że to ani łokieć tenisisty, ani golfisty, tylko rozległe przeciążenie. USG rzekomo nic by nie dało i dostałem skierowanie na 10 zabiegów manualnej.

[...] najważniejsze są nogi, plecy, brzuch, reszta ciała rzecz jasna też jest istotna. Piłkarz, który ma wyćwiczone, silne nogi wytrzyma w sytuacji kryzysowej na meczu większe przeciążenie nóg, niż ten kto ich nie ćwiczy (prawdopodobieństwo kontuzji maleje, im większe przeciążenie jesteś w stanie wytrzymać). Ćwiczenia - przysiady, martwy ciąg to [...]

[...] przód to ćwiczenie robi się o wiele bardziej wielostawowe,a co za tym też idzie - ciężarowe, a więc stymulacja też jest większa. Przy zablokowanych łokciach jest bardzo duże przeciążenie "więzadeł" łokciowych, ale też i nadgarstków. Jak zrobisz to do czoła, to obie głowy bicepsów pracują równomiernie i są mocno dociążane. Lepiej to wychodzi na [...]

[...] i czy ktoś miał podobnie? Z góry dzięki za odp, pozdrawiam :) Są dwa rodzaje przeciążenia. Przeciążenie objętościowe charakteryzujące się głównie bólem mięsni jak i przeciążenie intensywnością mające podłoże neurologiczne. Zmęczenie towarzyszy obu. To co opisujesz bardziej wygląda mi na zmęczenie intensywnością (zwłaszcza te nocne [...]

z godze sie z przedmowca ze to moga byc problemy z wew grupa zginaczy i /lub przywodzicieli lu gorne przyczepy mesni lydki, oczywiscie takze moze byc przeciazenie przysrodkowej glowy miesnia czworoglowego. charakter bolu wskazuje na przeciazenie przyczepow lub samych miesni mozesz na to stosowac masci, + klac kompres z lodu na 10 min co 2godziny. [...]

[...] 'pompki' i to cały trening, ale ostatnio chyba mocniej poszły mimo wszytko do przodu i nie wiem, czy to wina tego %-) czy po prostu jakiś zbieg okoliczności, gdzieś lekkie przeciążenie, zaczelo sie od ustawki , którą robiłem u siebie i coś po niej pierwszy raz poczułem ale bardziej w okolicach barku/karku, a ostatnie dni to już mocniejszy ból i [...]

[...] do jałowych martwic kości, ale w większości przypadków ustępuje. Najczęściej dotyka osoby w wieku 12-15 lat. Tak jak pisałeś ból pojawia się przy ćwiczeniach. Może to być przeciążenie stawu kolanowego właśnie w tej części. Być może zbyt duże obciążenie szło właśnie na nasadę górną kości piszczelowej, stąd bóle.Możiwe teżnaciągnięcia niektórych [...]

[...] było ich sporo. Od tego czasu ćwiczyłem tylko plan armstronga, boks może ćwiczyłem 2 razy, bieganie może z 5 razy a basen może 3 razy. Dzisiaj dowiedziałem się że to tylko przeciążenie, a przeciążenie trzeba przebiec;), tak więc od poniedziałku zaczynam wszystko rusza tak jak ma ruszać;) Kończąc by komukolwiek zachciało się to przeczytać, i [...]

Wczoraj wybrałem się do ortopedy, niby na NFZ, zbadał i wg niego to przeciążenie kolana, w następnym tygodniu wybieram się prywatnie do lekarza medycyny sportowej. Może ktoś z was wie co to jest dokładnie "przeciążenie kolana", da się to leczyć (wyczytałem w necie że są jakieś ćwiczenia na to) czy będzie można później normalnie biegać na [...]

Typowe przeciazenie miesnia piersiowego miejszego "boli mnie lewy "cycek" i jego połączenie z bicepsem" wnioskuje ze na przyczepie koncowym czyli na wyrostku kruczym lopatki,ewentualnie przeciazenie piersiowego wiekszego na grzebieniu guza wiekszego,odpocznij troche bedziesz zyc,mysle ze nie chodzi tu o zbyt ciezki trening ale o zbyt slaba [...]

[...] na zgrupowaniu obudziłam się rano z bulem w łydce normalnie mogłam jeździć rowerem, nic nie bolało, ale bieganie i chodzenie było bolesne (utykałam). Myslałam, że to przeciążenie z powodu mocniejszych treningów dlatego trenowałam delikatniej, ale po 2 tyg nadal bolało i ledwo chodziłam. Poszłam do lekarza, który stwierdził że bul w łydce [...]

[...] ciężar buduje nie ma co do tego najmniejszych wątpliwości. Bez ciężarow nie ma mięśni, nie można siedzieć cały czas na tym samym i tu już nawet nie muszę pisać o ciężarze użytym jednostkowym czyt. większym tylko po prostu większym ciężarem też jest większe przeciążenie muskulatury, więc ciężaru samego w sobie nie można rozumieć zbyt dosłownie

no dystans w bieganiu juz spory:) do 10 blisko:) taaa blisko :-) no ale jeszcze ani razu nie bylo ciągłego biegu tylko troche marszu w to wplatane, mysle ze jak bede sie czuł na siłach to do konca lipca zrobię jakiś test ciągłego biegu szykuje sie na 30min ale jak bedzie troche wiecej to też spoko :) na razie to od wczoraj dziwnie czuje okolice [...]

Trenuje tak jak to rozpisal Hideyoshi, z tym ze w dni kiedy nie mam juz co cwiczyc ide na strych i zasuwam na klate no i na bice . No i pompki robie ze 2 razy dziennie. Uwazasz, ze za duze przeciazenie?? Hmmm... No moze minimalnie, ale ja to uwielbiam Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po [...]

[...] czy takie jak MC, siady zostawić? bubel - właśnie tak się zastanawiałem, ale jak pojadę tam to oni założą pewnie gips bez względu na diagnozę, kurde ja nie wiem, myślę ze to przeciążenie stawu jakieś, czy zwichnięcie... albo może faktycznie coś pękło, ale Robocopem do cholery chyba nie jestem żebym z pekniętą kością ćwiczył z drugiej strony ze [...]