przeciążenie

dla mnie zakaz "nie, bo nie" to śmiech. Jeśli nie - arumentuj. Argument, że za duże przeciążenie jest z dupy.

Ja to na turnieju byłem, a nie na baletach :-D 3 mecze w dupę i naciągnięty przywodziciel %-) Edit: to nie naciągnięcie przywodziciela, tylko przeciążenie jednej z głów czworogłowego uda. Zresztą mniejsza o szczegóły Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-10-20 21:44:55

MC w tej chwili odpada gdyż za duże przeciążenie na nogę a nogę mam pociętą (chirurg ciął) jak narazie miesiąc odstawiam całkiem nogi a na MC biorę wszytko co mam więc ciężko było by na siłę jechać z minimalnymi obciążeniami. Ale MC po miesiącu dołączy tu na 100% a ćwiczenie wygląda to 3x ( oparcie się ręką o np. półkę a w drugiej hantla z [...]

nawet nadmiasr stresu czy inne przeciażenie

[...] ci przez internet nie zrobi, bo to totalna głupota leczyć kogoś przez neta w ten sposób przecież ja cię kompletnie nie znam pod względem tego urazu, nie mam pojęcia co to za przeciążenie, gdzie dokładnie, ja się nie podejmuje takich rzeczy i żaden licencjat, magister ani nawet doktor ci nic a nic nie powie w ten sposób, chyba ze głupi szaleniec

Moze jakies przeciążenie serwera

oby to tylko jakies lekkie przeciazenie

[...] wyciskanie w wąskim chwycie na triceps ( ktoś gdzies pisał , że przy tym też powinno się robić mostek ) I nie przy próbach zaliczenia maxa , ale normalnie w seriach robicie mostek ? Kiedy robić a kiedy nie robić ? W wyciskaniu sztangielek też robicie coś w rodzaju mostka ? Wiem , że zdejmuje przeciążenie z barków , ale jakie jeszcze są zalety ?

Lepiej czas przytrzymania, 3 sekundy będą w sam raz W K2 pewnie jakieś przeciążenie, nie ma się co martwić na zapas

[...] FBW to przeładowany jest ;-)http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poza tym brzuszki po każdym treningu są niecelowe, no chyba, że celem jest przeciążenie kręgosłupa - to nieefektywne kontuzjogenne ćwiczenia. A brzuch to taki sam mięsień jak inne potrzebuje czasu na regenerację, wiec jakiś plank po treningu 2 razy [...]

Wg niego przewlekłe przemęczenie / przeciążenie ... Słaba ta diagnoza. Pani z kiosku mogłaby identyczną postawić. Idź do fizjo, bo tu nie trzeba prądów, fal uderzeniowych tylko ćwiczeń i mobilizacji. Stań przy lustrze, rozluźniony i upewnij mnie czy przypadkiem nie masz lewego barku wyżej.

jak wspomnialem juz wiele razy zenszen pozwala na wiecej jest tylko jedna zasada nie mozna na nimi stale bazowac liczac ze przeciazenie organizmu w dlugiej perspektywie nie bedzie mialo negatywnego wplywu na niego ... wiec wspomagamy sie w duzych obciazeniach i staramy sie pozniej je lagodzic na tyle ile sie da :-)

nie dam rady się skupic na 2 naraz oboje pewnie macie jakiś stan zapalny, ale ja nikomu nic przez neta nie powiem, bo przyczyn moze być mnóstwo, albo gdzieś w czymś zła technika albo ogólnie przeciążenie i trzeba dać czas na leczenie i zregenerowanie tym uszkodzonymm strukturom

[...] do sytuacji że nie można brać na poważnie ostatnich rozpisek bo zawsze ktoś wypadnie przez kontuzje. Już raz pisałem o tym, ale coś nie gra w treningu- brak regeneracji, przeciążenie, zła rozgrzewka, nie anatomiczne ruchowo ćwiczenia. Coś kvrwa jest nie tak. I to zawsze odpadają Ci zawodnicy którzy mnie interesują. Szczytem wszystkiego była [...]

[...] 300kg, do tego dochodzi się stopniowo, z czasem, z latami, więc mięśnie odpowiednio są do tego przygotowywane patrzcie np. dwuboistów, zapaśników czy ogółem zawodników sztuk walki, nie używa się tam pasów... a przeciążenie/obciążenia są tam ogromne... tyle ode mnie ;-) btw. siła ogromna chłopaki, a i całkiem do tego sprawni jesteście, nice!

[...] następstwa mogą rujnować. Co do kwesti zdrowia to dieta wysokobiałkowa potrzebna do rozrostu chudej masy miesniowej moze miec negatywne skutki jak wczesniej pisaliscie np przeciążenie nerek, wątroby, alergie itp ale napewno jest duzo zdrowsza niż opychanie się w mc donalds czy innych budkach z fast fudami, chipsy, piwo cola i inny szajs. [...]

[...] gdy chodzę po mokrym podłożu to nogawki spodni są ochlapane błotem! Ostatnio zauważyłem, że przy przysiadach ze sztangą zaczyna mi skręcać tułów w lewo. W czasie marszu lewa noga bardziej odbija się z łydki niż prawa (ogólnie to obie za bardzo używają łydek w czasie chodu) co powoduje ich przeciążenie i kurcze podeszwy stóp oraz mięśni łydek!

[...] rzucił nowy lekarz kadry, doktor Jan Sokal . - Problem Michała może wyglądać na dość skomplikowany, lecz od strony medycznej nie jest to poważny przypadek. Na obecne przeciążenie barku nałożyła się stara kontuzja, dotycząca mięśnia grzebieniowego również w tym samym stawie. Z powodu rozbieżnych diagnoz zdecydowaliśmy się skorzystać z [...]

łokciach. podejrzewam że chodzi o przeciążenie stawu. profilaktyka: długa rozgrzewka, możesz spróbować glukazamine z kolegenem. od 2 tyg przed treningiem smaruję łokcie naproxenem - rozgrzewa. trochę pomogło.

[...] (waze 66) wiem ze to niedużo i dlatego myślę że nie ma zagrożeń. jednak po ćwiczeniu trochę mi sie kręciło w głowie a dzisiaj rano miałem wrażenie ze boli mnie serce... czy przeciążenie serca przy tak krótkiej seri jest możliwe? karol ale dlaczego szurasz sztangą po udach ? oczywiście jak jesteś już wyprostowany to możesz oprzeć sztangę na [...]