Stan zapalny nie zrobił się znikąd tylko zazwyczaj na skutek urazu albo zaburzonej biomechaniki i nieprawidłowego napięcia w danym obszarze co powoduje przeciążenie danych struktur. I w tym celu należałoby się udać do fizjoterapeuty sama leki/fizyko przeciwzapalne nie będą zazwyczaj skuteczne jeśli nie wyeliminuje się źródła problemu.
Ja bym obstawiam na przeciążenie może nie przetrenowanie choć uczucie zmęczenia jest jednym z objawów Daj jakieś info kiedy była regeneracja jaki trening im więcej podasz tym lepiej pozdro
We frontach dość mocno jest obciążony piersiowy odcinek kręgosłupa więc może to być jakieś przeciążenie. Stosowałeś jakieś maści przeciwbólowe/przeciwzapalne ? Nie stosowałem żadnych maści,zaczne rolować to miejsce piłeczką i kupię jakąś maść.
Wiadomo, że przy tkaim podciąganiu co seria zmieniałbym ręce podchwyt/nachwyt. Zastanawiałem się czy byłoby to dobre ćwiczenie dodatkowe-kończące trening na drążku, ponieważ zwykle nie mam już sił wykonać podciągnięcia nachwytem i nawet opuścić się ciężko, ale gdy jedna ręka pracuje nachwytem a druga wspomaga podchwytem i przeciażenie z połowy [...]
To nie lek, w dodatku nie pomoże.. Wizyta u lekarza jest konieczna aby zdiagnozować co tam w tym kolanie siedzi. Może to być przeciążenie np. przez zły dobór butów do biegania albo bieganie po zbyt twardym podłożu ale również coś poważniejszego więc lekarz oceni i postawi diagnozę.
[...] sztange, przygotowac sie do powtorzenia i wykonac kolejny ruch. odbijanie sztangi od podlogi bywa również ryzykowne z punktu widzenia odcinka lędźwiowego, gdzie niestety przeciążenie moze pojsc w kierunku wlasnie kregoslupa. Sama nazwa cwiczenia martwy ciag zobowiazuje, ze ciag jest z martwego punktu. Co innego RDL czy na prostych nogach, [...]
Za duże przeciążenie mięśni przy tym stażu.
no bo pewnie to przeciążenie... ale czy nastąpiły jakieś zmiany zwyrodnieniowe w kręgach najlepiej było by zrobić rezonans. Na ten czas pełna regeneracja.
kolana może być przeciążenie stawów, a plecy albo za duże ciężary albo zła technika, tak mi się zdaje
Rownie dobrze przeciazenie stawu/sciegna/palcow/przedramienia. Z twojego rysunku o wysokiej klasie estetycznej trudno ci pomoc. Skroc zakres ruchu, wez gryf mocno lamany, a najlepiej wypieprz modlitewnik. Ja radze sobie bez tego cwiczenia. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-12-05 03:16:53
Mialem podobna sytuacje,przeciazylem sobie cos.Wydaje mi sie ze to przez cwiczenie na modlitewniku.Mialem piesci bardziej zblizone do siebie,a lokcie bardziej na zewnatrz.Czulem bol przy tym ciwczeniu.Odcuzwalem bol gdy podpieralem sie reka.Bol wystepowal gdy nacisk byl wzdluz osi przedramienia.Z czasem bol ustapil.Ale z czasem nawracal, juz nie w [...]
da sie przedawkowac... moga wystapic np problemy z nerkami, przeciazenie dlugotrwale powiklania lepiej byc ostroznym i jak planujesz brac inaczej niz maksymalna zalecana dawka z opakowania to skonsultowac z nami.
no może najwidoczniej tak .... teraz siedzi okolo 700 użytkowników to może dlatego przeciązenie, ale jak byłem bardzo rano i było mało, to też to samo miałem ;/ ....
witam! wiadomosc kieruje z zapytaniem do osob ogarniajacych temat wszelakich kontuzji reki. chodzi oto ze 2 miesiace temu zakonczylem swoja kariere roczna chodzenia na silownie, oprocz zakwasow nie mialem problemow, teraz po powrocie pochodziłem 2 dni , 3 dzien oczywiscie mialbyc odopczynkiem, ale i tak od samego rana okazalo sie ze nie moge [...]
Całkowity brak szacunku dla swojego organizmu. Zadzwoń z kostnicy, jak będziesz po 200 tabletkach. Przestaniesz brać metanabol, to odpowiem Ci na pytanie. Teraz uważam, że to przeciążenie nerek. Dużo płynów, mało wysiłku, żadnych metanaboli. Daj znać za 2 tygodnie. guru
emaks w treningu A są 2 wyciskania i tylko 1 wiosłowanie czyli = przeciążenie stawu barkowego
[...] Może to wina niedoboru witamin bo cały dzień dźwigasz albo za słabą dietę masz lub od spożywania alko wyplukujesz witaminy. Przypomina mi się kontuzja nazwana łokciem tenisisty to przeciążenie stawu łokciowego często też przy wyciskaniu na ławce można tego doświadczyć poprzez duży ciężar. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-07 19:32:19
Miałem tak dwa razy...i trzeci raz obecnie. Doszedłem już chyba przyczyny, u mnie ZAWSZE było to po siłowaniu na rękę, czyli przeciążenie/nadwyrężenie, pewnie tak jak u Was. Ostatnio niestety siłowałem się w niedzielę wieczorem, w pon. odczuwałem po tym lekkie niedogodności. Pomny poprzednich bólów i kojarząc co może się stać postanowiłem dmuchać [...]
jezeli chodzisz na wszystkie treningi, to bardzo mozliwe ze jest to przeciazenie, musisz troche zluzowac, badziej dbac o kolana, nie grac na asfalcie, i skoro chcesz trenowc pile to graj tylko na treningach, nie wychodz z kumplami pod blok kopac bo tylko przemeczasz stawy:P rozciagaj sie wiecej Ci nic nie napisze .. ;p
Tylko, że większość jego kolegów z zespołu nie odczuwa takich bóli. Warto sprawdzić czy nie ma jakichś czynników, które potęgują przeciążenie. Mam na myśli płaskostopie, koślawość kolan itp. Po ich ustaleniu można podjąć działania korekcyjne. Niestety rozmowa o tym z przeciętnym lekarzem może nie mieć większego sensu. Doraźnie z bólem możesz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
