przeciążenie

do anubisa, przeciążyłeś i przyzwyczaj sie do teakiej sytuacji,że są chwile gdy zapominasz i pracując nie boli ale jak bedziesz w domu ręka pzrypomnij się z czasem ból będzie ardziej się naprzykszał, życzę ci żeby to było tylko przeciązenie i te maści ci pomogą, bo na dłuższa metę ten ból naprzyksza, ano też słyszałam wersje od starszej kobitki [...]

Antos przestudiowałem twój art bardzo ciekawy zgodze sie z toba ze na kazdego czlowieka co innego działa lepiej ale nie wiem czy zgodziłbym sie z tym ze treningi nalezy mieszac miedzy soba. Trenowałem hokeja dlugi czas i po treningu na lodzie gdzie pracuje ci prawie kazdy miesien szlismy na silownie zrobic fbw pod okiem trenera, niestety zdrowie [...]

Ciężko tak zdiagnozować co się stało, być może jest to zwykłe przeciążenie. Na jakiś czas odpuściłbym sobie ćwiczenia na ciężarach. Spróbuj ćwiczeń kalistenicznych/ streetworkout np. podciąganie na drążku.

[...] przyczynić do obecnego stanu w postaci zaburzenia napięcia w sekwencji mięśniowo-powięziowej w całej płaszczyźnie a co za tym idzie zaburzenie biomechaniki i nieprawidłowe przeciążenie choć oczywiście wymaga to diagnostyki i przeprowadzanie badania funkcjonalnego bo równie dobrze przyczyna może pochodzić choćby od kręgosłupa. Brzmi poważnie. [...]

[...] linia CORE Działanie: * łagodzi ból * usprawni krążenie krwi i ogrzewa * odciąża i stabilizuje odcinek lędźwiowy kręgosłupa Zastosowanie: * zmęczenie i bóle pleców * przeciążenie * profilaktyka - m.in. sporty siłowe Materiał: * neopren/SBR 5mm * platikowe fiszbiny S 64-72 M 72-80 L 80-90 XL 90-100 XXL 100-110

BadMad...ta ostatnia kontuzja, po której miałes planować rekonstrukcje więzadła, czym była spowodowana? Przeciązenie w stawie? zbyt duża ekspolatacja juz uszkodzonego stawu?...jak to było u ciebie?...jak do tego doszło?

z reguły przyczyną jest zbytnie przeciążenie pracą stawów, ścięgien lub więzadeł, czasem powstają różne stany zapalne błon maziowych itd. - generalnie należy wdrażać organizm do treningu powoli bo ghdy robi sie to za szybko to on właśnie w taki sposób protestuje

[...] Wilku jako żołnierz i kolega z forum doradź szczerze,skoro ide do WKU na ochotnika i mam do wyboru wybór jednostke,co byś polecał? (mam 190cm,90kg wagi-podobno do desantu sie nie nadaje,za duże przeciążenie) więc gdzie iść żeby była to jednostka przyszłościowa,tzn że mogli by mi zaproponować współprace czy coś,interesuje sie wojskiem Pzdr.

niby moge, ale: 1. mam problemy z kolanem (przeciazenie - kiedys za duzo cwiczylem, m.in. pilke nozna, bieganie, triathlon, rower, plywanie - niemal codziennie) i tak szczescie ze moge cwiczyc nogi na silce 2. ostatnio zrobilem sie wyjatkowo leniwy, tym bardziej ze mam juz dosyc aerobow po ostatniej (a raczej ostatnich - szybko sie zalalalem z [...]

Dużo tego wysiłku masz. Dodatek kompleksów spowoduje przeciążenie i to na pewno. Metabolizm podkręci zmiana diety na Low Fat, LC zawsze spowalnia metabolizm mimo ładowań. Kompleksy widzę tu jedynie jako zamianę dwóch dni siłowych na treningi metaboliczne.

Nie sądzę żeby to było aż zerwanie, ponieważ nie zdarzyła mi się żadna kontuzja. Ból ten pojawia się codziennie w innym miejscu, najczęściej jednym i po jakimś czasie ustaje. Może jest to też przeciążenie ale więzadeł pobocznych?

Lekarz chyba te zalecenia dał na odczep się. Jesteś pewny, że to przeciążenie mięsnia a nie kręgosłupa ? Może nawet lekka dyskopatia, którą ma ponad połowa ludzi . Mięsień przy tym to małe piwo.

To zadziwiające,ale dzisiaj na siłowni usłyszałam od kogoś podobną opinię. Ale zobaczymy jak będzie na konkretnych ciężarach - czy ten bark dalej tak będzie bolał czy jest to po prostu chwilowe przeciążenie.A może mam po prostu słabe stawy?...

DO JAAX: (jesli mnie przeczyta) Witam, Jestem Kasia przeczytałam twój post w temacie wydłużanie kończyn, zdecydowałam sie napisać i zapytać o pare szczegółów, mam nadzieje ze nie robie problemu. Wiec w skrócie dużym, mam podobny problem a raczej mała tragedie. Mam krótsza nogę prawą o 3cm i również jest to podudzie (łydka) od urodzenia. Nosze [...]

Heh... nie, to nie przeoczenie. Plecy ze względu na kontuzję ćwiczyłem do tej pory wt i sob ale delikatnymi obciążeniami. Moim celem było powoli, nie narażając na przeciążenie, wprowadzać w rytm ćwiczeń z większymi obciążeniami. Wiem, że jest dużo opisanych cykli treningowych. Wiele z nich czytałem. Chodzi mi jednak o opisanie przez każdego [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 zlokalizuj dokładnie ból czyżby objawy przeciążenie? boli mięsień? postępowanie jest oczywiste: zmniejszenie obciążen, daj odpocząć ręce. możesz smarować jakąś maścią przeciwbólową.

Topografia bólu może wskazywać właśnie na "łokieć tenisisty", a mówiąc ciut precyzyjniej na przeciążenie prostowników nadgarstka. Sprobuj wyprostować palce/nadgarstek przeciw oporowi najlepiej przy wyprostowanym ramieniu. Powinieneś odczuć wtedy właśnie ból w okolicy nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Leczenie jest niezwykle [...]

[...] ciężaru maksymalnego. Chodzi o wysiłek z jakim „walczą” mięśnie. Dalej , tzn. w kolejnych rozdziałach, przeczytacie że kluczem do intensywności jest przeprzeciążenie i progresja. Można ją osiągnąć dokładając ciężar – to się zgadza – ale koleś pisze że nie zamierza chodzić na siłkę .. więc jak to zrobi. [...]

Lekarz powiedział, że przeciążenie na 3 tyg spokój z przysiadami :/ jak inaczej mogę je zastąpić - chodzi mi głównie o ćwiczenie ud (miesnie czworogłowe)

[...] (boczne przyparcie rzepki) powinieneś udać się na terapię do fizjoterapeuty bo inaczej będziesz je dalej obciążał , naświetlanie nic tu nie da. Przez ostatni miesiąc miałem dużo biegania po schodach i zbiegania, więc to może jest przyczyna ? Jak najbardziej pójdę do ortopedy tylko czy to coś poważnego czy przeciążenie to zmiany zwyrodnieniowe ?