przeciążenie

[...] 25km nie mogę powiedzieć że czuję się źle. Nie mogę też powiedzieć, że czuję się dobrze... ja się po prostu nie czuję w ogóle. Jest mega satysfakcja, ale też mega ból i przeciążenie organizmu, czuję się trochę jak g****, kręci mi się w głowie, ledwo chodzę, głowa mnie boli trochę, ale rekord jest :-)) właśnie zjadłem posiłek po treningowy, [...]

Mi castagnus pomogł niesamowicie, kiedy odstawialam anty. Zazwyczaj po odstawieniu musialam czekac na @ kilka miesiecy a tym razem zaczelam od razu brac castagnus i wszystko jak w zegarku, az sama bylam w szoku... Widze, ze snieg juz na Kasprowym, niezle... To u nas w Norge jeszcze nie ma - oooooo!!!!! wlasnie wyjrzalam przez okno i zbaranialam, [...]

Nogi i łydki. Ostatnio przerzuciłem się na przysiad ATG i mogę stwierdzić, że przysiad kulturystyczny jest do kitu. Przeciążenie kolan jest bardzo duże w stosunku do ATG. Lepiej brać mniej a robić pełne siady. ATG 10x62/10x82/8x102 Wyprosty 15x35/15x45/20x50 Siad bułgarski 15x12/15x12 Uginanie w leżeniu 15x15/15x20/13x35 Grzybki 15x15/15x15 Ojanki [...]

E - to raczej wygląda na przeciążenie niż na uraz. Ja myślę, że powinnaś zainteresować się treningiem FBW. Ewentualnie możesz w nim zacząć od treningu dolnych partii. Ale powinnaś postawić na rozwój wszechstronny i kompleksowy.

a ja mam pytanie, czy dozwolone jest wysyłanie po kilka postów (z kilku okien) naraz do jednej odżywki, tak jak to miało miejsce przy poprzedniej? bo chyba odpowiedź na nie nie padła i w zasadach o tym nic nie ma, a taka sytuacja powoduje, że nie każdy ma równe szanse i pewnie zwiększa też przeciążenie forum

[...] ortopedy (w sprawie kolana), siedziałam bite 3 godziny, po czym okazało się że mam brać glukozaminę, lekarz nie stwierdził żadnych nieprawidłowości i wg niego to po prostu przeciążenie, częściej takie coś pojawia się u kobiet (jakieś różnice w chrząstce) i tyle. Nie wiem co o tym sądzić, akurat ten ortopeda ma dość dobre opinie - doszłam do [...]

Duże ciężary nie dla mnie...za duże przeciążenie jak na mój organizm no ale nie raz można na***ać aż do oporu

[...] będzie po roku czasu co do drabin jestem sceptyczny jeśli chodzi o system treningowy ustawiony na 6-12 miesięcy. Okresowo tak ale przez długi czas widzę to kiepsko za duże przeciążenie organizmu brak możliwości resetu czyli zasada maszerujesz albo giniesz.Organizm może nie nadążyć z adaptacją i wywozem nieczystości kwasy i i inne takie powstałe [...]

Nie tak,ze hasi nic nie mozna robic, ale zbytnie przeciazenie nie jest dobre, bo brakuje hormonów tarczycy. Zdrowa osoba wyprodukuje ich w razie potrzeby. Grozi to również rzutem choroby ( złym sampoczuciem) bolem uszu, gardła no ale u kazdego co innego.Ja po zbytnim forsowaniu nie moge spać choć jestem zmeczona, cała jestem wtedy rozdygotana [...]

Boję się przy flipie kettla przez rękę. Spore przeciążenie może być i się pewnie ustrojstwo odklei. Obczaję jeszcze z siatką na warzywa. Trzeba odpalić w odpowiednim momencie. Właśnie stan nieważkości pewnie w górnej pozycji. Zresztą widać na wykresach, że lot w górę jest szybszy niż opadanie. Największe przeciążenia to obstawiam w dolnej pozycji. [...]

[...] Pech chciał, że zbieg kończył się zakrętem. No i okazało się, że długi krok z górki, brak czujności rewolucyjnej i ogólne myślenie o dupie Maryni spowodowało jakieś przeciążenie w prawym kolanie. Rozważałem odpuszczenie 10 km i zrobienie go symbolicznym truchtem. Po biegu miałem zrobić stretching i rytmy, ale kolano jednak czułem. [...]

Dzięki, problem rozwiązany. Tydzień przerwy od siłki i przestały drętwieć, wychodzi na to, że jakieś przeciążenie. oby ale istnieje szansa że po powrocie i objawy mogą powrócić jeśli przyczyna dolegliwości wciąż jest

Waleczność jest, ale jest też i rozum. Nie sztuka przypałować i jak się uda przeżyć zawał, sztuka to robić coś rzeczywiście dla zdrowia. 5km czy 10km - takie biegi można lecieć ile fabryka. 21km i więcej - zapewniam że już nie. Jak będziesz waleczny polecisz, ale zapłacisz później. I właśnie o to chodzi. Ja również mam najlepszą połówkę na 1h 50 [...]

neurochirurg powiedzial, ze z silownia miesiac, dwa powinienem sobie zrobic przerwe. I tak zrobie. Pytanie pozostaje jeszcze co do basenu. Czy te 30 minut jest wystarczajace. Wlasnie myslalem o glukozaminie. Prawdopodobnie mam naciagniety jakis miesien / nerw czy jakos tak. Dostalem farmaceutyke w postaci tabletek zeby rozluznilo miesnie. Jutro [...]

Już byłem u lekarza i na szczęście to tylko lekkie przeciążenie nogi. Mam smarować to jakąś maścią i odpuścić sobie troche treningów. Myśle że z tydzień albo dwa sobie odpuszcze żeby wyleczyć to kolano dobrze ,bo z nimi nie ma żartów. A co do zawodów to nie mam nawet co marzyć. Edit: Ziaro jak będziesz dużo spał i się dobrze odżywiał to ten jeden [...]

[...] stojąc . Zamiast robić to na ciężarze x poprawnie technicznie wykonując x powtórzeń , zróbcie tyle samo ruchów w serii ale z większym ciężarem używając kontrolowanego zarzucania - gwarantuję porażający efekt ( w celach bezpieczeństwa dobrze rozgrzejcie obręcz pasa , bicepsy i staw łokciowy narażone w tym ćwiczeniu na przeciążenie )

[...] lodówki i wydaje się być lekka jak piórko, ale nie dla CNS, które robi co robi. Jak w przypadku Warrena, niby nic, zwykłe wysiadanie z samochodu, ale zupełnie inne przeciążenie i bach. To samo z tym telewizorem. Najgorsze, że jak tak nadal będzie się działo, to za 10-20 lat kulturyści nie będę mogli bez kontuzji otworzyć słoika z [...]

http://www.sadistic.pl/przeciazenie-vt78997.htm

Problem ktory opisujesz moze byc z miesniem piszczelowym tylnym który własnie za kostka się znajduje. Jego przeciazenie moze dawac takie objawy

[...] jestem tancerka i jakiś rok temu zaczęłam mieć problemy z tańczeniem w butach na obcasie bo bolała mnie przednia część stopy... na początku myslalam ze to tylko jakieś przeciążenie ale potem stopa zaczęła mnie boleć nie tylko podczas tańca ale właściwie bolała przez cały czas nawet kiedy leżałam... wiec doszłam do wniosku ze może najwyższa [...]