przeciążenie

Albo po prostu przeciążenie mięśni lub więzadeł, chociaż lordoza też może mieć coś wspólnego ze sprawą

ja robie kilka dni off zobacze co z łokciem będzie, jeśli nie przejdzie do tygodnia to niestetty NFZ mam nadzieje że to tylko przeciążenie, ale kur.va strzeliło jakby ktoś złamał patyk :)) http://www.youtube.com/watch?v=dFLBP8LyKhQ Obczajcie ten kawałek Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-14 22:46:30

mysle ze trening czy strong man czy kulturysta czy inna dyscyplina to nnie ma znaczenia jak sie zrobigo bardzo ciezko boli ... hahah u was trzeba tylko przyznac ze mega duze przeciazenie bo czesto ciezar zewnetrzny przekracza iles razy ciezar ciala

Hej. Tak czytam Twój wpis i widzę lustro w lustro sytuację jaka jest u mnie. Od kilku dobrych lat borykam się z tym samym problemem, zawsze jednak uważałem, że to stres, przeciążenie i masa innych przyczyn. Podobnie jak Ty lubię sport, czystą michę, miałem też epizod z konkretną redukcją. Obecnie pod okiem trenera jem solidnie, brak dopingu, [...]

[...] bedzie problemu, zrobisz tyle i powtózeń ile ma być "Rozumiem, ze maksymalne przeciazanie jest doswolone na ostatnich 2 tygodniach cyklu?" -- na ostanich dwóch tygodniach cały czas robisz albo z cieżarem, max dla piątek, albo powtórzenie negatywne. Ma to na celu przedłużyć okres wzrostu. No i jakby na to nie patrzećjest to przeciążenie

ale to wskazuje bardziej na pompe niz na przeciazenie stawow - wiec w koncu co stalo sie na treningu ... ? :)

ale zakwasy (DOMSy) a bolace stawy to dwie rozne rzeczy drugiego unikamy jak ognia - wskazuje na przeciazenie - nie wiem czy nie powinienes juz skonczyc cyklu i rozpoczac SD jesli je odczuwasz ...

[...] siłkę to przede wszystkim odpowiednia technika, żeby nie było tak że jak już "złapałem" nieprawidłowy wzorzec ruchowy to znowu będę sobie napinał źle i będzie to powodować przeciążenie na resztę pleców. Czyli tutaj ktoś mi musi pokazać jak ćwiczyć żeby znów cuda się nie pojawiły. - na początku mniejszy ciężar, lepsza technika, więcej powtórzeń [...]

[...] zabolał i to ból typowo pływacki jaki już przerabiałem. Nie robiłem w ostatnim czasie nic czego nie robie zazwyczaj normalne pływanie a ból wyszedł nie wiadomo skąd. Na pewno to nie przeciążenie bo pływam mało nawet jak na mnie ale przez to że już to przerabiałem nie jednokrotnie wiem że to nic poważnego wystarczy trochę lżej wykonywać treningi.

Czy połączenie 4x tyg. treningu na siłowni i 3x tyg. HIIT (+ ew. 3-4 ćwiczeń na brzuch do tego) to dobry pomysł? Mam na myśli przeciążenie organizmu.

[...] sie od razu :) No niestety wiele osób tak reaguje na trening siłowy- ale myslę że ta błedna opinia jest tu na forum super wytłumaczona . A rozumiem że te łokcie to przy ćwiczeniach z hantlami- szkoda że nie porozmawiałaś z fizjoterapeutą. myślę żę powinnaś się zwrócić do ortopedy, może to tylko przeciążenie.Trza sprawdzić :-) Trzymam kciuki :-P

Hadzbe, pewnie zaś jakieś przeciążenie. Odpocznij parę dni i zobacz, co się stanie

[...] ponieważ każda grupa mięśniowa jest trenowana raz w tygodniu. Może się tak wydawać. Będziesz używać bardzo dużych obciążeń, a to będzie powodować większe zmęczenie i przeciążenie. Takie „krótkie” treningi mają pozwolić dźwigać bezpiecznie jeszcze większe ciężary, a po większych ciężarach będziemy potrzebować dłuższego [...]

Dzisiejsza miska 1.) 3 jajka + banan 2.) schab ok 150g, ziemniaki, warzywa 3.) kebab domowy (w tym ok 200g piersi z kurczaka) 4.) Odzywka bialkowa na mleku, serek wiejski, bulka, maslo orzechowe Scorpion, KAMILPAKER nie, uzylem inna mocna masc rozgrzewajaca. Teraz fastum 2-3 x dziennie, troche bardziej sie poregeneruje (przynajmniej dam troche [...]

Rano: wznos ramion w bok 5kg/2x30p uginania w staniu na rękach 10x3-2p jakoś ciężko szło - albo wina głębszych uginań albo słabszy dzień a może obie rzeczy razem lub przeciążenie organizmu Potem marsz 7km. Następnie tradycyjnie od kilku dni: jedzenie bez przerwy. Potem musiałem dosypiać przez prawie 3 godziny i z trudem przekonałem się do : !. [...]

Jakiekolwiek obciążenie nie naturalne przyczepione do ciała podczas ćwiczeń typowo dynamicznych i gry to ogromne przeciążenie stawów... Szkoda zdrowia na takie zabawy...

[...] podejście, mam nadzieję ze nie będzie mnie bolało. Trening odpuszczam dzisiaj, cały czas prawe kolano mnie boli przy jakichkolwiek skłonach. Czekam do jutra, może to jakieś przeciążenie. Zastanawiam się, czy przez ostatni czas ćwicząc power walk, się tak nie załatwiłam.{{:-( Jutro powinny przyjść hantle, kuku sobie zrobię, jak nie będę mogła [...]

[...] nad rzepką. też tak macie? powinienem odrywać sztange od kolan? podniosłem wczoraj swój rekord 5x80 (waze 66) wiem ze to niedużo i dlatego myślę że nie ma zagrożeń. jednak po ćwiczeniu trochę mi sie kręciło w głowie a dzisiaj rano miałem wrażenie ze boli mnie serce... czy przeciążenie serca przy tak krótkiej seri jest możliwe? karol

Tylko pobieznie przejrzalem (no time, aha - nikt tu nie jest etatowcem, wiec przerwa kilkudniowa w odp to raczej nic dziwnego. O weekendzie nie wspominam ;-]]): -"nie chce miec dnia wolnego od tr.": wiecej/czesciej nie zawsze rowna sie lepiej. B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to [...]

Po nocy nadgarstek ok ale chyba muszę na razie przestać pisać i iść na trening bo znowu go nadwyrężę :)Ruch to zdrowie a za dużo tych samych ruchów powoduje przeciążenie materiału. Nie pamiętam abyś kiedykolwiek był tak aktywny w pisaniu. :-)