pot

[...] na treningu bł juz ogień, w dzień jestem płaski jak naleśnik, ale na treningu cąłkiem ok chyba prez to picie wody i duzo soli ;-) Nie ma co dużo pisać spora intensywnośc, pot lał sie strumieniami, po treningu pozowanie. Dziś druga zmiana wiec sporo ludzi na siłowni to i nie mało pracy teraz na koniec dnia nogi popuchnięte ;( Jutro ide na [...]

[...] siedząc 5x15 25min aerobów, interwały na tak dowalonych nogach nie miały by sensu Od rana na pełnych obrotach a nie powiem żeby obecna miska temu sprzyjała %-) Od 7 praca potem trening, kilka spraw do ogarnięcia miedzy innymi PLAY gdzie tylko się naczekałem, wkvrwiłęm i tak nic nie załatwiłem xD Szybki powrot do domu, posiłek i znowu w auto [...]

[...] przodem do oparcia hammer 4x12 40kg brzuch 25min cardio po treningu To ciśniemy z tym ostatnim tygodniem masy. Dziś trening znowu super, było wszystko-nabicie, pompa, siła, pot :D Nawet jakoś to wygladało, wieksza mgła ale nabicie to rekompensowało :D Widac powoli napływ nowych ludzi i czuć było ich wzrok :D WL oczywiście nie nawidze go ale [...]

[...] trądzik a wsumie nie było nic zmieniane, ale Pani stwierdziła ze to nic gorźnego, gruba skóra plus pozatykane te łojotokowe coś tam :d i przez to tak sie zrobiło dodatkowo pot, dala mi cos do smarowania i dwa dni temu jak byłem to stwierdzila ze pomoga wiec nic nie zmienia ale faktycznie juz nowe sie nie robia a te to tylko bardziej [...]

a redukcji myślisz, że sprzyja ? przebiegnie się człowiek 20 minut i to o 18 i już się leje pot strumieniami... fajnie, że dbasz o te filmiki - bardzo urozmaica, a nie schemat wypiska i zdjęcie posiłku

Ehh... ja dzisiaj tak samo. Teraz siedzę i się ze mnie pot leje od takiego obżarstwa :D

I bardzo dobrze. Jak nie leci insa z gh post workout, też nie widzę sensu ładowania bezpośrednio po treningu. A nawet jak leci - chociaż ten prysznic jednak wypada wziąć, a nie siadać do szejka wycierając pot z dupy %-)

[...] W sumie co tu duzo pisać, dobra pompka, czucie mięsniowe też coraz lepsze, żeby jeszcze forma szła do przodu to by była bajka;d Przerwy krótkie, dobra intensywnosc, pot sie leje strumieniami,. MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.75g ryżu, 200g piersi 3.100g ryżu, 50g białka ALLNUTRITION Ultra Whey 4.70g owsa, 250g białek jaj, 20g [...]

A po cukini nie ma problemów? Ja jak za dużo zjem to gazuje, po czosnku też i to tak dusząco %-) ale najgorszy dla mnie brokuł i pieczarki pot tym względem.

plery konkret o sile nie wspomnę pot na zadzie wskazuje że się nie obijasz na treningach powodzenia!

Emil bratku, jak mozesz zrobic wiecej powt. w przysiadach niz jest to rozplanoweane w treningach to nie odpuszczaj. Nastepnym razem poprostu dodamy ciezaru. To ze chce ci sie "chawtowac" przy nogach to norma. Przysiady to w koncu najciezsze cw wielostawowe pochlaniajace najwieksze ilosci tlenu i cukru,zwiekszona tlocznia brzuszna, tak [...]

[...] który i tak był mocno nadwyrężany prze ostatnie lata. Mam obiawy skórne itp. a propo po wczorajszej dawce L-glutaminy do teraz przez koniszuki palców jest wydalany jakiś pot, trzeba było by go przebadać :). Moje koniszuki palców mają bardzo mocno zniczszoną skórę. Organizm prawdopodbnie znalazł sobie drogę do odtrucia. Gdy zażywałem białko [...]

wybaczcie ze tutaj, ale nie chce sie powtarzac w kazdym dzienniku, dziewczyny pozamiatalyscie na calej lini, wielkie wielkie gratulacje dla kazdej uczestniczki za samozaparcie, krew pot i lzy, swietnie przemiany sylwetek, poprawe osiagow silowych i wytrzymalosciowych dzieki takim ladies jak Wy, chce sie targac to zelastwo

To sa fajne treningi tez takie lubie, pamiętaj ze u lasek chodzących na aero po 2h dziennie tez pot sie leje ale z tego nic nie wynika, pot, zmęczenie nie sa wystarczającymi punktami kontrolnymi dobrze wykonanego treningu. Jedynymi prawdziwymi sa czas, ilosc powtórzeń i obciążenie

Tak, kompleksy są mega hardcorowe, nic tylko pot, pot i jeszcze raz pot! Mam prośbę, jak będziesz robił WL to nagraj ok? Chcę zobaczyć ten mostek. SIŁA!!!

[...] 4.04.2017 Dzisiaj weszła inna forma treningu o której za chwilkę. Myślę że jak najbardziej na plus. Będzie też pytanie o cytrusy. Trening Rano: 30 min trening deski - zlany potem, pot kapiący z czoła 10 min przerwa 30 min trening deski - zlany potem, pot kapiący z czoła Popołudnie: 45 min intensywnego wykopywania drzewa - zlany potem, pot [...]

[...] wpływają na podwzgórze co przekłada się na niskie MSH. Może to mieć związek z MARCONS, pleśnią, polem elektromagnetycznym jak i boreliozą. Można użyć mitigate mold, neti pot sea salt, alkala, ksylitolu. Wyleczyć borelie, zminimaolizwać oddziaływanie pola magnetycznego, zoptymalizować sen. • Używanie „neti pot” pod prysznicem to bardzo dobra [...]

[...] siedząc) 10x73 / 10x76 / 10x80 / 10x83 -ŁYDKI (wspicia) 21 / 25 / 30 -BRZUCH (unoszenie nóg leżąc) 15 / 17 / 20 -POŚLADKI (wykroki) 15 / 15 NEW! AEROBY: 15 minut rower pot pot pot UWAGI: Jak dobrze być babką na mordowni, przy porażce w trakcie szóstego powtórzenia w ostatniej serii miauknęłam nie dam rady i hyc, już miałam pomoc Dwugłowy - [...]

[...] licznik stepera , ponad pół godziny , mocny bas w słuchawkach , werbel , stopa , syntetyczne sample , skłądane przez Paul Van Dyke`a 33,45 tyle czasu już wylewam z siebie pot nei wiedząc tak naprawde po co ? po co ja to robie ? moge własnie leżeć z panna , pić browar , ćpać albo balować , moge robić setki rzeczy 33,45 ból , to jedyne co [...]

[...] jeszcze jedną zwyczajną bluzę dresową. Po kilku machnięciach łopatą czułem jak UA mnie grzeje oraz to, że zaczynam się trochę pocić lecz bluza doskonale również odprowadzała pot dzięki czemu byłem suchy. Również używałem jej do biegania z tym, że biegałem już tylko w niej bez dodatkowych okryć wierzchnich i również czułem ciepło jak również to, [...]