pot

dieta trening.. pot.. i PRZYPAKUJESZ... a pozniej kreatyna .. dodatek sam w sobie nic nie zrobi... powodzenia

polecam split adzika sam nim trenuje jest niezły wylewa pot :D

EPI...czytalem o tym troch ale to ejst dosyc slabiutkie z tego co czytalem??? a H-drol to jest slabsza wersja M-drola tak?? pot akim H drolu jakich efektow mozna sie spodziewac?? bo troche o tym czytalem ale przyznaje ze w ph raczkuje

czosnek oczyszcze Ci ciale cialo kiedy nasmarujesz sobie stopy czosnkiem mozesz nawet miec troche czosnkowy wydech - takie to mocne gowno q; dieta ma duzy wplyw na pot nie wiem czemu koledzy polecaja wywalenie miesa ale ja osobiscie polecalbym poprostu zaczac zdrowo sie odzywiac (sfd - odzywianie)

Żadna Liposukcja czy jak to tam zwał......Tłuszcz chcę tracić ale wylewając pot na ćwiczeniach i treningach a nie go odsysając. Przynajmniej większa satysfakcja. Po prostu chciałbym skórze pomóc się zregenerować. Trochę przeszła gdy ilość tego tłuszczu pod nią była znaczniejsza oczywiście tym bardziej że z tego co piszesz to nie problem z samym [...]

No dobra przekonałes mnie : Wiec od początku moje BMR =2400 100kg X 24h Dzienne zapotrzebowanie 2900, mnożnik 1,2 tylko ze nie mam pracy siedzącej ( z ta praca jest roznie pracuje w straży pożarnej i raz siedzimy innym razem pot się leje, dodatkowo pracuje fizycznie-dorabiam- sam nie wiem jaki dac współczynnik aktywnosci). I znalazłem czyli [...]

Ja po treningu mam mokre prawie wszystkie ciuchy, z bielizną włącznie. Wiem że to pot bo zaczyna się od pachwin. Na początku miałam obciach ale teraz się tym nieprzejmuję :) Jesteśmy ludźmi i się pocimy, zwłaszcza na siłowni. Zawsze mam czyste ciuchy na siłkę i to jest istotne. Jedne gatki mam takie z czarnej, luźnej, lekko połyskującej grubszej [...]

Może reakcja na sok Może reakcja na coś innego Może reakcja na pogody teraz i pot Który to twój cykl ?? Ankieta --

czy to są ćwiczenia solo, czy z kimś? może to być reakcja na czyjś pot.

[...] i co drujgi jakies lekkie aerobyh, nie przetrenuj sie, bo jestes mlody. staraj sie zdrowo odzywiac, bo nawet jak bedziesz jadl batony i pozniej na silce wyciskal z siebie pot, to i tak nic ci to nie pomoze . aha i uzbroj sie w cierpliwosc, bo w ciagu miesiaca nic nie zdzailasz i nie jest to takie szybkie jak mowia ci koledzy, ale z czasem [...]

[...] ciało usunie je z organizmu wraz z moczem. Jeżeli dawki będą naprawdę przesadne, to zauważysz zmieniony kolor moczu, jak i jego zapach będzie bardziej wyraźny. Tak samo pot będzie bardziej intensywny w swoim zapachu. Co do witaminy B6 tutaj dosc czeto jestb ona w znacznej ilosci w suplementach diety, jednak dawki na poziomie nawet 200mg [...]

Mam bardzo podobny problem. Po kilku minutach biegania na cross-trainerze tetno dochodzi mi do 192. I rowniez pot leje sie ze mnie strumieniem. I to dziwne, bo zawsze wydawalo mi sie, ze mocno poca sie tylko ludzie grubi. A ja jestem szczupły.

zestaw: thrusters kettlebell swing inny zestaw mountain climber skoki na skrzynię wykroki z przeskokiem i obciążeniem 20 sek ćwiczenie, 10 sek przerwy i następne ćwiczenie. Nie jest to klasyczne, ale: całe ciało pracuje, pot się leje, serce wali, a trochę łatwiej zrobić pełne 4 min (ja robię 6) maksymalnego wysiłku.

[...] Funk Robertsa - sprawdz https://www.youtube.com/watch?v=-Tkoiu-OGlw to 10 cwiczen wielostawowych, wiele z nich to typowe drille z BJJ. Robisz sobie przez minute cwiczenie, potem 15s przerwy i kolejne, po ukonczonych 10 cwiczeniach robisz 2 minuty przerwy i powtarzasz 3 serie. Ze mnie pot lal sie strumieniami po 3 seriach, serce walilo jakby [...]

[...] jest wybierać taki rodzaj ćwiczeń, które rozkręcają metabolizm, czyli HIIT, Tabata itp. Jednym słowem nie ćwiczenie czasowo krótkie, ale niezwykle intensywne, na maxa, pot się leje jednym słowem. Przy rozkręconym metaboliźmie organizm "uczy się" nie magazynować energii w postaci fałdki na brzuszku. Tylko od razu ją spalać. tzn. [...]

a od kiedy pot jest wyznacznikiem spalanego tłuszczu?

Nie mozesz dac soga nie majac abonamentu. Krew, ból i pot...urok treningu...

[...] na metabolizm (np, ćwiczenie taichi). Ktoś tam pisał o smarowaniu się pod pachami. Kpiny? Pot sie leje z całego ciała, co tu dadzą suche pachy? Poza tym, stosoewanie antyperspirantów powoduje, ze skóra zostaje pozbawiona naturalnej ochrony przed przegrzaniem. No i jeszcze to, że skóra wraz z potem pozbywa sie zanieczyszczeń ustrojowych.

Żeby nie zakładać innego tematu to tutaj napiszę. Wiecie może gdzie i czy wogole można kupic takie koszulki lub rashguardy pod gi, żeby zatrzymywało pot chociaż częściowo? Bo jak wracam z treningu to mam judoge jakby z wody wyjęta A prał codziennie nie bede.

takie cechy ma bielizna termoaktywna, ale to ma sens przy kompletowaniu ubioru turystycznego, na matę to bez bensu...te koszulki rzeczywiscie pomagaja oddawać pot na zewnątrz, ale i tak będą mokre gdy się na wycieczce spocimy, po prostu szybciej schną.