porandojin

[...] było średnie. Dziękuję za gratulacje i chętnie bym wzięła znowu udział w jakiś zawodach (-: I przepraszam za nie wyłapaną auto korekta, która zmienia mi ściąganie nachwytem na ściąganie zachwytem (nie znam takiego cwiczenia). Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-25 14:50:12 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-25 14:51:54

[...] Jeszcze mniszek na dzisiaj i spać. A teraz wspomnienia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3192ab777f6044849de1dacb4f2de880.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-29 22:11:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18695beac05347ce89b6869983460522.JPG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-29 22:12:39

[...] Warzywa - cukinia, pomidor, papryka, sałata, pieczarki. Ciecze - woda 1l, herbata zielona 0,5l, hebata owocowa 1l, kawax2. W misce przekroczyłam nieco białko przez łososia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-12 11:31:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/545249fed2364708bbc315f0c759674c.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-13 12:42:09

[...] bo nie było nic innego), z kolei jak nie zacznę na kolację zjadać swojej porcji ww to mi się ich nie chce w cale i mimo ogólnego głodu nie dojadałam ich (za to warzywa chętnie). Dlatego kolację będę sobie układać raczej bez ww. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-16 13:14:57 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-17 00:54:05

[...] - 1,5l woda (powinno wejść więcej do rana), herbata x1, kawa czysa x3. Warzywa - fasola, nieszczęsny kalafior, papryka, cebula, cukinia, szpinak. Suple - na razie brak. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 13:56:00 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/799aecf85ecb4804903dcb38d44a671d.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-26 17:18:15

[...] ale chyba faktycznie nie bez przyczyny go akurat tyle robimy. No cóż - chyba poznaję swoje granice. Co nie znaczy, że nie będę chciała ich przesunąć. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-10 15:03:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a892d09cfac2428da1807d6b19ec363f.PNG Zestaw Promocyjny x160 zaliczony. Do 200 może pociągnę, ale powyżej mogą [...]

[...] źródła białka. No i mnie się oberwało za przekroczenie nabiału - max 150 gram i nie sztucznie odtłuszczanego. Po przestrogach dziewczyn - wróciłam do mojej obsesji sprzed lat - uważnego czytania etykiet. Sprawdź sobie skład musli. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-04 22:37:51 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-04 22:40:07

[...] na słabą potliwość po wysiłkach. Pot leje się ze mnie dopiero po ok. 40 min biegania. Marta- postaram się jeszcze dzisiaj wypić chociaż z litr wody, bo już późno. Nie wiem, jak to zrobię, ale będę próbować. Dzięki dziewczyny za rady. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-12 16:14:27 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-12 16:16:06

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66cd505761eb4da7ae6779f088df2b15.PNG Ja w sumie już nie wiem, jak się mam pomierzyć. Szczególnie biodra i talia. Za każdym razem inny wynik. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-23 13:26:00 Była dzisiaj siłownia i bieg. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-23 13:29:03

[...] pięty do pośladka przez to lewe udo, bo zaczynało boleć. Chyba trenio był ok i zjadłabym teraz konia albo mamuta%-) Nadal nie mogę się zdecydować na następny trening.] Czy mogę na razie zastąpić wykroki prostowaniem nóg siedząc? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-30 17:12:53 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-30 17:15:09

[...] porobiły mi się głębokie ciemne cienie pod oczami i stawy bolą. Taka mnie naszła myśl - mam trening od Marty, jakby się udało zakwalifikować do konkursu z kijkiem i marchewą, to może dałoby się ten trening robić w ramach konkursu? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-25 15:53:32 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-25 15:56:23

[...] tygodniyowa w siłowni, żeby w końcu wyzdrowieć. Będę robić tylko burpees. Zaległe michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af1b94983c3340e599c22bde664f45f6.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a2483c8ecbc48aba978618ab69fc812.PNG Dziewczyny dzięki. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-13 10:48:44 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-13 10:52:50

[...] jestem zmęczona, to chce mi się ogromnie jeść i nie ma znaczenia co. Przez to mi.n musiałam do Tesco - od tygodznia chodzi za mną łosoś. Więc dzisiaj będzie w końcu. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-04 14:48:21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/979ce5b6f8274c99935310e4c8b98679.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-04 18:43:02

Dziękujè. Trochę sie tym katarem zdołowalam. Jutro też raczej na luz ew. Pobiegam, jak dam radę. Plany są na początek lata. Czy się uda - nie wiem. Na pewno będę się starać się. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-15 20:46:54 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-16 08:18:13

[...] i lewa stopa. Zanim wróciłam po biegu do domu zdążyłam wystygnąć i nie mogłam się potem rozgrzać. /SFD/Images/2015/12/30/c13d158d15d14ef2b253c7040c915ccd.jpg Dzisiejsza micha: http://potreningu.pl/profile/porandojin#/date/2015-12-30 + ogórki kiszone i pomidor. Suple - ZMA, Omega3, wit. C Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-12-30 23:17:55

[...] na styk. Przyciąganie do brzucha - bardziej bolał chwyt. Grunt, że prawie w każdym cw progres. A teraz idę jeść /SFD/Images/2016/7/8/734fadf00cb24b19a750459d44ba9dae.jpg /SFD/Images/2016/7/8/73ed08c0daf740abbf8c10be1d506624.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-08 17:54:24 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-08 17:55:28

[...] trudności. Nawet skakanka na 2 nogach nie robi problemu. Na 1 jeszcze mam blokadę psychologiczną. Problem jest z tym przysiadem. Na zakończenie jeszcze nauka przerzucania opony. /SFD/2017/8/16/33ff9372224a47b996bb3229cf029fce.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-16 21:37:16 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-16 21:38:14

[...] w tym ćwiczeniu. No i w końcu progres. Super super super trening i to po nocnej zmianie. A teraz muszę się doczołgac do łóżka ???? Opis treningu z wczoraj,bo z 5x przy dodawaniu posta wyskakiwalo error 500 Dzisiaj się w końcu udało. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-14 14:00:18 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-09-14 14:01:58

[...] Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-12 17:44:48 Tylko trzeba uważa z temperaturą. Żyletka jw. - dużo osób używa i są zadowolone. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-01-12 [...]

Cziikiyli! !!!!!!! Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-11-10 21:16:07