porada

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_w_domu_czy_karnet-t1046734.html Użytkownik HardcorowyKowal. Wg jego relacji jest trenerem osobistym i trenuje ludzi. To już któraś porada z typu "na masę rób 6 powtórzeń" albo "lepiej robić wiosło jednorącz, bo na oburącz nie czuć pleców". Teraz poleca zaczynać przygodę z siłownią od maszyn. jak masz blisko [...]

[...] czy z rana i potem to rozchodzić, ostatnio zrobiłem wieczorem i z rana dość mocno to czułem. Można po zastrzyku jakoś to rozmasowaywać czy lepiej tego nie tykać ? Jakaś porada aby ograniczyć ból ? Spróbuj może zrobić strzała w udo 6x30. Jest wg.mnie łatwiejsze do opanowania tzn. masz dwie ręce do dyspozycji i nie robisz żadnych [...]

do Kenny Ja próbowałam kilku kremów, zanim trafiłam (też za poradą) na Iwostin. Uważąm, żę jest świetny : nie podrażnia, a wręcz łagodzi, świetnie nawilża- bez wrażenia tłustości i maski, dobrze się wchłania. Warto kupić latem Iwostin nawilżający z filtrem.

[...] lat ze zdjęciem rentgenowskim, które wykazało mi płaskostopie poprzeczne. Ortopeda powiedzial mi, ze takie nogi jak ja chcialby miec kazdy i, ze sa zdrowe. Oczywiscie taka porada to mi nie pasowała bo to bólu stóp nie wyleczyło. Poszedłem do innego a ten zapisał mnie na rehabilitację(wirówka i laser).To również nie pomogło... Teraz mam 20 lat a [...]

[...] następna porcję. Poświęć miesiąc i spróbuj robić interwałowych na czczo potem śniadanie powiedzmy kilka białek jaj do tego jakiś pomidor na obiad gotowana pierś z kurczaka z odrobiną ryżu + warzywa podwieczorek jakiś łosoś/tuńczyk i dużo wody. Jeśli nie pomoże to może przyczyn trzeba szukać w hormonach? rozumiem, ze ta porada to taki żarcik??

[...] formula 100) na noc wrzucam Iso Stacka 10 protein PVL który własnie mi sie konczy wiec zastanawiam sie czy nie warto zmienic na jakies inne? Mozliwosci finansowe ze tak powiem mam nieograniczone (chyba ze rozsadkiem mojej narzeczonej hehe)Czy moze mi pan cos polecic ? Ciekawie wyglada Nitro Tech Hardcore Muscletecha. Prosze o porada. pzdr

[...] Jacku Od dnia stosowania Pana diety 3kg przybyłem na wadze i ciągle rosne tylko że powoli kończy mi się okres masowania i trzeba będzie zastosować jakiś trening, tylko porada i pytanko do Pana, co bedzie najlepsze - redukcja tłuszczyku czy konkretna definicja mięśni? No i tu najważniejsze pytanie - w definicji ćwiczymy mięsnie 2x w tyg z [...]

pit jaka porada jest z dupy ? pisze że nie ma kasy to jeszcze daa bedzie kupował na co mu te bcaa na cyklu szkoda kasy i tyle niech lepiej się skupi na jedzeniu a nie na bcaa korwa Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-29 18:13:13

Precyzując do kręciłem się wokół 2k. "Dietę trzymałem na poziomie 1850 kcal (nie wliczając warzyw których jem trochę) co sumarycznie daje około 2000 kcal teraz." Bardzo bym chciał by to był problem z dyscypliną / nieregularnymi treningami czy złym jedzeniem, wtedy miałbym odpowiedź na moje problemy. Przez 2,5 miesiąca jedynie straciłem 1kg na [...]

Dziewczyny nie muszę pisać książki, wystarczy wziąć nasze wypowiedzi i doświadczenia i już będzie super książka. Dzięki za sog'a. Najpierw błyskawiczna porada dla tych co nie mogą bez słodkości żyć, spróbujcie zjeść suszone figi lub morele - zaspokoją ochotę na słodkie. Różo, u mnie waga spadała na początku z dnia na dzień, ale było to spowodowane [...]

Cóż , z pewnych wypadków losowych musiałem odłożyć trochę rozpoczęcie mojej kariery na siłowni jednak od tego tygodnia zaczynam . Zgodnie z poradą znalazłem dziennik posiłków i ułożyłem sobie dietę na razie na jeden dzień . 1 posiłek : Jaja kurze całe 180g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 100g Banan [...]

[...] juz spora wiedze. Do tego startowales z podonej wagi jak ja, wiec masz wiedze na ten konkretny przypadek. Odpisalem ci w ten sposob (w moim mniemaniu grzecznie), bo twoja porada byla bez uzasadnienia i nie zgadzala sie z informacjami jakie do tej pory zebralem. Napisz mi dlaczego powinienem do tego rozkladu B/T/W dolozyc akurat 100 [...]

jak ktos sie pyta jak sobie poradzic z takim problemem to nawet za porada sobie nie poradzi... proste. ja jakbym mial taki problem (mlody jestem wiec zdarza sie) to bym sie nie radzil nikogo, a na pewno nie w internecie to jak Vlad w motoryzacji napisal: jak sie pytasz, czy stac cie na rollsa to cie nie stac Zmieniony przez - MKD w dniu 2006-11-19 [...]

tak zrobię, nie ma to jak porada speca

Nie wiem, jak porada internetowa, odnosząca się do konfliktowej sytuacji w realu (która z reguły jest zdecydowanie bardziej złożona, niż jej opis) może okazać się przydatna. Nie chcę dalej ciągnąć tej dyskusji, bo mija się to z celem. Wnioskując po Twoim nicku, masz 11-12 lat. Kiedy będziesz o te kolejne 12 lat starszy, to może zrozumiesz [...]

Witam panowie teraz bede juz prowadzil dziennik i trening na porzadnie mam naprawde duzo czasu, pracuje 3x w tygodniu po 12h reszta czasu jest wolna. Z dziewczyna sie rozstalem wiec na treningi moge znowu poswiecac duzo czasu i juz nigdy wiecej nie popelnie tego bledu z taka przerwa wpierw silka potem kobieta i pojawia mi sie prosba, zaraz [...]

ja koncze zarcie tego ***anego twarogu i tez *******lam spac BL wyslij mi na PW swojego @ , potrzebna cenna i fachowa porada co do PH

Palić czy masować? Akurat poziom siły jest na średnim poziomie, nie jestem do końca zadowolony. Czuje się ogólnie słabo, ale momentalnie skacze waga gdy zjem trochę więcej. Za poradą kolegi wyżej chcę zmienić sposób treningu, muszę jeszcze poczytać, ale potrzebuję czegoś na 3 dni w tygodniu. Pozdrawiam odwiedzających:) Zmieniony przez - Nooxi w [...]

2013-07-09 wtorek - DNT cykl 7 - dzień 31 waga - 88,2kg waga tłuszczu 10,9kg po wczorajszym treningu średnio czuję obolałość potreningową ponownie wczoraj nie ścięło mnie wieczorem i mogłem posiedzieć do późna w nocy waga waga delikatnie do góry, waga tłuszczu mocno w dół - do poziomu z przed biegu na 10km, ta dyszka trochę chyba zawahała [...]

Jak nie przytyć w święta? - skuteczna porada!- w 99% działa. https://www.facebook.com/damian.parol/videos/280490969278366/