Nie przywiązanie, a kupiłem ostatnio za poradą w dziale odżywania, iż podobno świetnie się nadaje do smażenia, a musiałem się też sporo naszukać. Możecie mi wytłumaczyć, dlaczego jest do elimiacji? Mam też olej kokosowy, lepiej się sprawdzi? Na oliwie z oliwek chyba się nie smaży? PS. Banan po treningu jest szkodliwy? Pomijając glikogen, po 2godz. [...]
[...] myśle o rześbie, jakieś półroku temu rzuciłem palenie i bardzo przytyłem od tamtego czasu. Mam 176cm wzrostu i waże 85kg. Z tego co przeczytałem to chyba mam już odpowiednie warunki do pracy nad rzeźbą ? Teraz pytanie jak zacząć, jakie ćwiczenia jak czesto, czy jakaś konkretna dieta? No i mile widziana każda porada dla nowego. Pozdrawiam
Czy się będę udzielał, czy nie na pewno nie Ty o tym zadecydujesz "znawco" tematu.Moim zdaniem przytłaczająca większośc trenujących sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego,że kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!! No wiec pierwsze moje [...]
[...] Czasami możesz odczuć przy chodzeniu jakby coś uciskało nerwy przy poruszaniu się. Jeśli nawet miałbyś podrażnienie w miejscu iniekcji przy pośladku - nie wpływa to na codzienne funkcjonowanie. Poboli i przestanie - jak pisałeś - do 7 dni. Ew. ciepłe, zgrubienie, boli przy dotyku. To nie jest porada medyczna. To tylko moje nic nie warte zdanie.
no to z tym "nie chwal dnia przed zachodem słońca" to napisałem, że wybadam to twoja porada sie przyda napewno ;p a o co chodzi z tym "nie szkoda żołądka" ?;p
[...] Biorą mi z z wypaty zdrowotne i inne podatki. łaczni zabirają 800zł. I co z tego mam? Gowno. Lepiej niech mi kase oddadzą i za te 800zł sam wylecze zeby i porobie badania... MOja porada idz na jakies usg. I porob sobie badania podstawowe. Moze i zaplacisz ale bedziesz wiedzial co masz. W koncu zdrowie to cos co nie mierzy sie w piedniadzach.
[...] aeroby po treningu siłowym wtedy wegle obowiązkowo. jak same ciężary przez godzinke dźwigasz wystarczy przegryźć banana z białkiem. sam przynajmniej tego sie trzymam. A co do rady nasszego zawodowca to raczej była to porada do ogółu ćwiczących bo to co On je i stosuje to zupełnie inna bajka Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-04-18 15:39:57
[...] moja propozycja: rano na czczo: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 5g kreatyny przed treningiem: 3-5kapsów Tight, 1g HMB, 10-15g BCAA po treningu: 5g kreatyny, 10-15g BCAA, 1g HMB przed snem: 1g HMB sugeruje sie porada Kinga tyle ze zamiast Tighta mam TSE, do tego HMB z Treca, mono jednak sobie odpuszcze no i zastanawiam sie z czego BCAA.
King WIELKIE dzieki, a dajac WP po ZMA i HMB sugerowalam sie porada Seewe'go, radzil zeby wlasnie ZMA na pusty zoladek lykac i wlasnie 30 min po tym kolacyjka (czyli w tym wypadku wlasnie WP). No to juz teraz wszystko wiem, na szczescie przeziebienie powoli mija wiec od poniedzialku jade ostroz koksem (no moze nie doslownie) Trzymac kciuki a ja [...]
[...] do końca już na takiej a jak będziesz chciał schodzić to nie taperujesz tylko odstawiasz całkowicie i potem wchodzisz 3 dni na wysokie węgle aby rozbujać tarczyce (to też porada z Dopingu od lodzianina) No chyba, że będziesz chciał zostawić T3 na masie to po prostu zmniejszasz dawkę powiedzmy do 50 :) Co do długości brania Efki i T3 to tak jak [...]
Idąc za poradą Skinta możesz zejść teraz na mostek 250mg e7d, dokręcić aero, przyspieszyć metabolizm i później znów ogień. HCG tam leci jakoś do tej bombki?
no wiem tylko akurat te linki znalazlem na szybko;/ a co do tych zakupow to wszedlem na jakas stronek i tak byla porada u jakiegos typka wypisalem ankiete i taki mi poradzili kupic.ale jak to teraz wziac?w tym rzecz.to wszystko co zakupilem... AMINOSTAR Whey Gainer ACTIVLAB Whey Protein Isolate ACTIVLAB Night Protein Mix TREC NitroBolon II Powder [...]
Uff, chyba za ciężki temat wybrałem. Siedemdziesiąt wyświetleń i jedna porada. Śmiało pisać c o tym rozkładzie makro sądzicie ;-) To że mam ponad czterdzieści lat, nie znaczy że zaraz umrę i nie warto we mnie zainwestować własnych przemyśleń. ;-D
ta waga mi odpowiada,ale chciałbym dobic do 95kg i zrobić w miare wyglądająca muskulature chodzi mi o konkretny zarys mięśni dlatego to epi mi po głowie chodzi...może zrobić dłuższy cykl na mniejszych dawkach epi co wy na to??kazda porada czy uwaga jest dla mnie bardzo cenna.dzieki Panowie
jezeli chodzi o mnie to mi na syfy na plerach, barkach pomogla szczotka do plecow bo mi wyskoczylo po roznych bialkach(nieoficjalna porada pani dermatolog) itp teraz widoczne sa moze ze 3,4...do tego czesto, 2-3x dziennie nawilzam skore, stosuje krem oczyszczajaco matujacy(rowniez do twarzy, ale na niej nie mam prawie w ogole ale profilaktycznie [...]