porada

witam, cwicze juz od ponad 8 mies. wszystko powoli rosnie waga idzie w gore, ale moje barki wygladaja po prostu jakby nie byly nigdy trenowane. Prosilbym o link do jakiegos tematu/ artykulu dotyczacego treningu / planu treningowego na barki. Dzieki

jest tak 1-8 deca 500mg week 1-10 cypio 1g week braknie mi cypio na dwa koncowe tyg a dil nie ma w tej chwili czy moge zastapic enanem na te 2 tyg, czy zrobic tak 1-8 deca 500mg wekk 1-8 cypio 1g week 6-11 prop 150mg week moze inne propozycje

witam...mam prosbe jezeli ktos moglby mi napisac cos o aminokwasach z treca Amino Max...chodzi mi o wlasne spostrzezenia bo czytalem o nich na stronie porducenta...z gory thx

Witam a więc mam takie krótkie pytanie. Ponieważ ciekawi mnie to czy jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ćwiczy np. biceps i klatę to czy bez odpowiedniej diety ten biceps mu będzie rosnąc i oczywiście czy też będą rosły cycki na klacie ?

Może ktoś podać mi link/stronkę z ilustracjami np. jak robić ćwiczenia na biceps czy na nogi. Opisane krok po kroku z ilustracjami/opisem jak je wykonywać. Dużo osób mówi Martwy ciąg lub Military press a ja nie wiem jak je wykonać. Proszę o pomoc :)

Witam. Niedługo9 chciałbym zakupić HI-TEC BCAA Powder czy ktoś może mi poradzić jak zażywać odpowiednio ten suplement? W czym rozpuszczać? w samej wodzie czy mozna też np. w mleku? i ile razy dziennie i w jakich porach przyjmować?

Mam 21 lat 1/5roku ćwicze po 2 kuracjach zaliczyłem duże spadki (2cm)i czy jest możliwe odzyskać w szybkim czasie to co straciłem niekoniecznie na kuracji a jeśli już to co proponujecie na trzecią

witam czklon 1-6 prop 100mge2d z taperem 4-8 meta 30mged i tak mysle czy by w ostatnim tygodniu metki nie dac oxy i clenu... lub samej oxy i ciagnac przez pct clom tamox jaka wasza opinia czy lepiej zwykly stack kreatynowy itd..

Witam Wiem ze pewnie taki temat byl poruszany tysiace razy ,ale potrzebuje aktualnych informacji,ewentualnie moze ktos mi podeslac link Jaki jest najpewniejszy i dobry tesc enan na rynku

czy moge miec np po 3 cwiczenia na barki i 3 na plecy? czy to bedzie za duzo? bo jesli mam robic w 15 po 1 serii to robiac 3 cwiczenia bede mial juz 3 serie 15-tek, a w 10 6 serii, chyba ze zrobie te 3 cwiczenia w seriach 2-1-1 mam 2 cykle hst za soba

Witam! Piszę z prośbą o zapytanie czy lepiej jest ćwiczyć na redukcji w pon,sr,pt czy wt,czw i teraz czy lepiej cwiczyć w np:pon wszystkie partie mięśni czy bic-tric

siemka chciałem sie dowiedziec czy mogłbym dodac do treningu hst trening... tznpon sr pt hst a w soboty taki trening pod kondycje czyli interwałowe piekło skakanka i około 20 30 min biegu potreningowego za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam:)

Witam, jakie witaminy opłaca się najbardziej kupić, chodzi głownie o wydajność zastanawiam się nad Treca multi i HI tec, myślalem tez o Olimpie ale tam są kosmiczne dawki:)tyle raczej nie potrzebuje.Dzieki i pozdrawiam

Emanko... Niedługo zaczynam cwiczyc na silce(siła dynamiczna) jako uzupelnienie muay thai i mam pytanie.. czy mam sie odzywiac tak sam jak na mase, tylko z 0 bilansem czy w przypadku treningu siłowego nalezy odzywiac sie jakos inaczej? pzdr

Witam chcial bym sie was poradzic z czym połaczyc nitrobolona II zalezy mi na masie i sile.Diete juz ulozylem ale chcial bym tez troche ją wspomoc ;] Jak nie ten dzial to prosze temat przenies do wlasciwego.

Mam taka sprawe ,mieszkam we wsi .Ja i moi kumple(2) chcielibyśmy wziąść udział w mistrzostwach polski młodzików w wyciskaniu .Wyniki mamy nie najgorsze,a nawet dobre.Wszyscy byśmy byli w stanie zdobyć medale.

Witam, mam 18 lat, 185 wzrostu i waze ok.120kg. Chodze na silownie ok. roku a dokladniej 10 misiecy, czyje roznice w sile i ogolnie budowa sie troszke poprawila ale chcilbym zrzucic parenascie kilo, prosze o pomoc moze jakas dietka, suplementy. Pozdrawiam i prosze o pomoc

Witam mam do was pytanie jestem właśnie na cyklu tesc i deka właśnie czekam na tescia z którego strzała powinienem zrobić wczoraj ale towar będę miał dopiero jutro czy to ma jakieś duże znaczenie że spóżnię się z zastrzykiem? Z góry dzięki za odpowiedź.

witam zacznam cykl na 20ml testosteronie cypionate 20ml deca-durabolin 10ml sustananaxin PMP 50 tabletek metatabs 10mg rospisalem to na 10 tygodni mam 33 lata i ostatnio mialem cykl 5 lat temu prosze was hlopaki o porade i rospiski bym mugl porownac muj plan

Witam, co polecilibyście po cyklu z cm3 z treca 360 tab ( dawkowanie: 2 x dziennie po 4 kaps) Jestem na diecie redukcyjnej, i poszukuję czegoś co zwiększy siłę i wytrzymałość. stosuję dodatkowo białko jako uzupełnienie niedoborów w diecie i aminiokwasy okołotreningowo.