Piszę z prośbą o zapytanie czy lepiej jest ćwiczyć na redukcji w pon,sr,pt czy wt,czw i teraz czy lepiej cwiczyć w np:pon wszystkie partie mięśni czy bic-tric
...
Napisał(a)
Witam!
Piszę z prośbą o zapytanie czy lepiej jest ćwiczyć na redukcji w pon,sr,pt czy wt,czw i teraz czy lepiej cwiczyć w np:pon wszystkie partie mięśni czy bic-tric
Piszę z prośbą o zapytanie czy lepiej jest ćwiczyć na redukcji w pon,sr,pt czy wt,czw i teraz czy lepiej cwiczyć w np:pon wszystkie partie mięśni czy bic-tric
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Hehe jednak pojawiły się dwa pytania:
1.Czy Warto stosować Carni Line czy naprawde przyspiesza to spalanie tłuszczy ?
2.Czy zamiast posiłku potreningowego mogę zjeść batona wysokobiałkowego itd ??
1.Czy Warto stosować Carni Line czy naprawde przyspiesza to spalanie tłuszczy ?
2.Czy zamiast posiłku potreningowego mogę zjeść batona wysokobiałkowego itd ??
...
Napisał(a)
Witam. Nie chce zakładać nowego tematu więc przlacze swoje pytanie do twojego posta. Czy trzymając dietę białkową z ilością węglowodanów mniejsza lub równa ilości białka będę w stanie zmniejszyć %bf i lekko zwiększyć obwody mięśni i poprawić siłę?
...
Napisał(a)
Powinieneś, jak masz obliczone zapotrzebowanie itp, ze wszystkiego ucinać po trochu, w, b, t. Ciężko jest upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Najpierw skup się na aerobach, zacznij biegać, skakać, zapisz się na fitness - step albo spinning. Jeżeli już zmniejszysz zawartość tkanki tł. to weźmiesz się za budowanie się :)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
...
Napisał(a)
Tyle że ja nie jestem zalany tłuszczem mam go troszkę na brzuchu i pośladkach trochę redukcji by załatwiło sprawę ale chce do wakacji dorobić trochę w obwodach. Aktualnie trenuje piłkę nożna w klubie czy jest to sport aerobowy? Moim zdaniem jest ale po części czy to prawda?
...
Napisał(a)
Powiem Ci tak, do wakacji... mało czasu na to, aby poprawić obwody. Dużo biegasz na treningach? Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest dieta. Zacznij chodzić na siłownie i ustaw priorytet na brzuch, pośladkowy oraz dwugłowy. Jaki masz staż, sądząc po Twojej wadze obstawiam lat 16-17. Ale napisz wszystko plan i pomyślimy.
"Everything Is Possible When You Really Really Want It"
...
Napisał(a)
boc2u ponawiam pytanie co jest wskazane bardziej przy redukcji ćw ogólnorozwoje czy lepiej skupić sie każdego dnia na osobnych partiach mięsni ?
...
Napisał(a)
Mat93 wg mnie lepsze jest ćwiczenie parti mięśni oddzielnie + aeroby. Co do starzu to ćwiczyłem 7 miesięcy cały czas na masę. Mam 17 lat a na treningach piłkarskich będę się teraz nastawiał na poprawę kondycji.
...
Napisał(a)
Teraz nie bardzo się w tym orientuje ale czytałem coś na temat redukcji na forum. Było tam wszystko dobrze opisane musisz poszukać. Pamiętam coś że partie mięśni ćwiczyło się nawet do 2 razy w tygodniu używając do tego większej liczby serii niż na masę i do tego treningi aerobowe rano naczczo. To był trening trochę przypominający rzeźbę. Różnił się dieta i nie pamiętam czym więcej. Poszukaj a na pewno powinieneś coś znaleść na ten temat
Poprzedni temat
Trening na zrzucienie kilku kilo oraz siłę
Następny temat
Trening na mase- do sprawdzenia
Polecane artykuły