Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi oliwa lepiej wchodzi . Jutro sobie zrobie pizze dzis mialem zrobic ale jakos tak wyszlo . Pojdzie 200 gram owsianych 500 gram twarogu jedno jajko keczup 0 cukru mozzarella light i oliwa do ciasta i zapotrzebowanie zrobione bedzie ;)
A gdzie gruby lancuch na szyii?%-) Dzisiaj gotuje bigos juz na Swieta ,dzisiaj miska 100% przed chwila poszlo pol kilograma pierogow z kapusta i grzybami a zaraz pizze bede jadl%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] redukcja i te sprawy. Najgorzej, że te 75kg było z 85 zrzucone w dłuższy czas. Problem - nie schudłem tak zdrowo, tylko wychodziłem z założenia, że nie będę pił coli, będę biegał i jakoś się schudnie. No to żarłem na śniadanie kanapki z nutellą, na obiad pizze z biedry, a na kolacje kanapki z serem. Wątpię bym coś fatu zgubił, raczej mięśnie :-D
[...] Nie popadaj w paranoję. Na komunii wpierdziel schaba i się nie przejmuj, nie jedz ciast i będzie ok. Ja też wczoraj miałem kryzysa, już trzymałem telefon żeby zamówić pizze ale jakoś sie powstrzymałem. Przecież raz w tygodniu można oszukany posiłek zjeść więc zalicz wczoraj na to konto. Nie łam się i jedź dalej, Chcesz być mięczakiem czy [...]
[...] 3 dni na sniadania: 10 jaj (600g) +280g owsianych + 3-4 posiekane cebule + 2 papryki + szczypiorek = jajecznica owsiankowa/owsianka jajecznicowa na oliwie (25g). W sumie wyjdzie "wy*bany" kozaki placek w wygladzie przypomijacy pizze. 3 porcje po 650k kazda, 35g białka, okolo 30 tluszczu i 80ww. Dzis zrobiłem na próbe 1 porcje i niebo w gębie :)
pyzy- kluski na prze domowej roboty (mojej babci) z sosem pieczeniowym pycha ja juz pekam... nie mam gdzie tego pchac... Aderos zamow sobie pizze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-05 14:03:53