ja nie bo nie wiedzialem ze walczy carbon ja dzisiaj sobie chyba pizze lowcarb z kurczakiem zrobie zastanawiam sie tylko nad sosem z czemy polaczyc ketchup zeby dobre bylo a malo ww :D
w dzien zawodow to polece slodycze 30 min przed do tego jakis napoj z rozpuszczona glukoza, miod a przy sniadaniu rozkminiam pizze, ale nie wiem czy to u mnie wypali. Niefortunnie podczas zadkich ladowan ktore mialem w tym sezonie uzywalem tylko lodow, ktore w sumie dzialaly cuda i nigdy nie zalewaly, ale boje sie zjesc lody przed zawodami kilka [...]
[...] calkiem sporo i rowniez po to samo , wiec napuchniety. Powiem tak od siebie chcialem przycisnac na maxa 16tyg na blisko 100% przez caly okres 12 tyg zjadlem jednego cheata pizze z lodami , reszta wszystko wazone posilki codziennie te same o tych samych porach wiadomo dieta sie zmieniala w trakcie czasem dodawane byly kcal czasami odejmowane [...]
Body, miałem identycznie, przykra sprawa, w sumie nadal coś takiego mam ale w mniejszym stopniu. Kiedyś bylem szczur 80kg i potrafilem cala duza pizze zjeśc, teraz jestem szczur 105-110kg i zjem polowe albo 3 kawalkigodni i jestem syty, a wręcz obżarty. Poza tym mam od 2 tygodni kaszel i ostanio uslyszalem teze, ze moze on jest spowodowany [...]
Jeśli ciasto się kleiło to znaczy, że prawdopodobnie za krótko trzymałeś pizzę w piekarniku lub miałeś za niską temperaturę. U mnie 25 min i 220 stopni - ciasto w środku nie było mokre i nie kleiło się.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można jeść zdrowo jedząc domowe kebaby, zupy serowe jak z papierka albo smaczniejsze, pizze, ciasto, naleśniki - k***a! to wszystko zrobione odpowiednio jest 100% clean, a smakuje jak cheat!
[...] jestem chory , ale to genetycznie zmodyfikowane mleko jest słodkie :-} ) półeczki z żarciem odtłuszczonym omijam , jak coś zabrali to z reguły coś wcisnęli . . . zeżarłem pizze bez dodatków (miała tylko w składzie ekstrakt z drożdży :-} , glutaminian wersja 2020 |-) ) , wrapa (tez wholemeal :-} z serem ) przespałem się chwilkę , ... czuje sie [...]