SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierogi

  • Proteinowe pierogi z mięsem

    Artykuł
    Fitkuchnia

    sowym. Cebula musi być zeszklona - nie powinna być spalona. Dodajmy ją do mięsa i dobrze przyprawiamy. Łyżeczką nakładamy porcję mięsa na ciasto i sklejamy brzegi. Posklejane pierogi układamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i z góry smarujemy roztrzepanym jajkiem. Pieczemy w temperaturze 200 stopni przez 20 minut. Pierogi - jak to p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2018-04-07 11:41:03 Ocena: 5
  • Bezglutenowe pierogi leniwe

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: ciasto 1 jajo  250g twarogu półtłustego  80g mąki z brązowego ryżu  sól  dodatki 10g oleju kokosowego  100g borówek  150g jogurtu naturalnego   Sposób przygotowania: Twaróg z jajkiem zmiksować na gładką masę, dodać szczyptę soli, mąkę i ugnieść ciasto. Blat posypać mąk

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2017-04-19 11:59:34 Ocena: 5
  • Pierogi - wartości odżywcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, w sklepie pojawiły się "domowej roboty" pierogi, jednak tabela odżywcza mnie zdziwiła, otóż na jedną paczkę (500g) przypada 2000kcal (!!) 280g węglowodanów oraz 133g białka, rozliczając na porcję 100g wygląda to tak: 387kcal, 56w/w, 26b. Czy jest to możliwe?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2017-03-22 19:31:04 Liczba szacunów: 1
  • ZEJDŹCIE WSZYSCY Z DROGI DREAM Wp*****LA PIEROGI

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Puki paka nie dojdzie ankiety nie będzie %-) Dobra kilka dupeczek i lecim !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb148d40b36743b5b929e37490163670.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/460f29b487d94c97ba2c6c717c4d93f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f42a66e227df4d099e4636738293d294.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf0807c8576f4428913f33ff47508636.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-26 18:40:45 Liczba szacunów: 1
  • Ryż, pierogi i kiełbasa, w KUCHNI cała tego masa.

    Temat
    Kuchnia SFD

    no to jedziemyyyyyyyyyy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 21:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Twaróg od podstaw dla tych na obczyznie + leniwe pierogi

    Temat
    Kuchnia SFD

    hodzi ok 550g twarogu (zawartość tłuszczu zależy od zawartości tłuszczu mleka i jogurtu którego użyliśmy) ------------------------------------------------------------- Leniwe pierogi - 550g twarogu - 2 jajka - ok 25g kaszy manny + ok 25g maki - sol do smaku - maka do posypania stolnicy Twaróg mieszamy z jajkami, sola oraz maka i kasza manna (ilość

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12963 Data: 2009-02-12 12:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Pierogi lepsze niż u mamy - z łososiem i dodatkami. xDxD

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siema, dziś ciąg dalszy wydziwiania cudów z mąką pełnoziarnistą - tym razem pierogi. Wersja nr2 kozacka jako cheat meal na redukcji. Ciasto na 15 pierogów: 250g mąki 3/4 szklanki wody sól Farsz na 10 pierogów: Łosoś wędzony 150g Mozzarella 125g Parmezan 20g Feta 20g Koperek do smaku sól, pieprz Farsz drugi na 5 pierogów: Duża gruszka Ser gorgonz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9646 Data: 2010-11-06 17:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Pikantne gryczane pierogi z wołowiną z dodatkiem "odświeżającego" jogurtu.

    Temat
    Kuchnia SFD

    zymy wszystkie składniki farszu, dokładnie mieszamy i doprawiamy do smaku. Rozpoczynamy formowanie pierogów , ciasto wałkujemy na cienki placek i wykrawamy dowolnego kształtu pierogi. Formujemy pierogi ciasno je zlepiając i gotujemy we wrzątku aż do momentu wypłynięcia na wierzch. Sos: kolenrę oraz czosnek drobno posiekać i połączyć z resztą składn

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2015-04-23 19:21:21 Liczba szacunów: 1
  • Pierogi Ruskie Po Siłowni??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry za nowy temat ale do poprzeniego juz pewnie nikt nie zajzy wiec mam pytanie. mianowicie, dzisiaj wrocilem z silowni i nie mialem nic do zarcia dobrego, wyszedlem do sklepu , kupilem 500g pierogow ruskich. zjadlem, najadlaem sie jak prosiak, i tak sobie zerknalem na sklad i to co zjaldem ma 37g białka, 201g węgli, 15 tłuszczu i 1000 kalorii!!!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-22 19:02:08 Liczba szacunów: 2
  • Calzone w różnych odłonach - pieczone, drożdżowe pierogi z nadzieniem!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hej :) Ostatnio wpadłam na pomysł zrobienia calzone. W sumie nie są tak trudne do zrobienia, super smakują, można je zrobić ze wszystkim! Pominę przepis na ciasto drożdżowe, bo robi się takie samo jak do pizzy, tylko można robić razowe, orkiszowe, z ziarnami itp. nie musi to być pszenna buła! pełno przepisów jest na sfd ;-) Calzone robiłam z kilkom

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2012-05-28 22:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Wyebane w kosmos pierogi %-) !!!

    Temat
    Kuchnia SFD

    bimy kulke waujemy najcieniej jak sie da,następnie szklanką wycianmy kółka.Gdy wykorzystamy juz całe ciacho,to mieso doprawiamy przysmażamy czekamy aż ostygnie i nakladamy na pierogi lecz wczesniej smarujemy nasze kółka przy krawędzi wodą by sie sklejały dobrze następnie lepimy, trzeba do tego cierpliwosci i malych zgrabnych rąk więc poproście jaką

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7982 Data: 2010-02-23 14:13:54 Liczba szacunów: 0
  • PIEROGI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie co sądzicie o pierogach ruskich bo od kąd zaczołem bawić się z dietami (już ponad 7miesięcy) to sobie odmawiam (obecnie dieta masowa). Bo jakoś wydaje mi się że zadużo w nich tłuszczu. A jeżeli można to jak je wliczać w bilans dzienny?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10717 Data: 2005-07-01 12:16:07 Liczba szacunów: 0
  • Pierogi z twarogiem na slodko

    Temat
    Kuchnia SFD

    W sumie ciasto jak na rogale ale akurat moje wygladaja jak pierogixD%-)%-) Cisto: 250 g mąki zytniej 2000 250 g sera białego półtłustego 2 jajka 250 g masła Proszek do peiczenia 2-3 łyżeczki nadzienie: 150g sera białego półtłustego+4 łyżki śmietany +słodzik Mase na ciasto mieszamy w blenderze odstawiamy do lodówki na 20 minut. Nadzienie tak samo do

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2012-08-20 20:26:04 Liczba szacunów: 0
  • Pierogi !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sadzicie o pierogach ;]?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11193 Data: 2005-02-09 17:08:09 Liczba szacunów: 4
  • Pierogi pełnoziarniste na nadchodzące swieta i nie tylko

    Temat
    Kuchnia SFD

    Dostałam zapytanie o pierogi ktore wstawiłam na swoj blog. Oto przepis: Na ciasto: 250 g mąki pszennej pełnoziarnistej + mąka do podsypywania 180 ml cieplej wody 1 łyżeczka oliwy nadzienie: To dowolność. Ja dałam jagody, a dzien pozniej dorobiłam jeszcze farsz ze szpinaku i mozarelli. Oba juz próbowałam- super Na stolnicę wysypujemy pełnoziarnistą

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2015-12-03 20:39:39 Liczba szacunów: 4
  • Kotlety,Pierogi,Ziemniaki,Zupy,Kopytka! Masa!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie,chciałbym założyć temat dla tych którzy nie mają ścisłej diety lecz chcą przytyć dzieki obiadom "mamusi" Chciałbym aby każdy wpisywał co najlepiej i co najbardziej lubi jeść z domowych obiadów,chodzi mi o jedzenie dość proste,coś co można przyrządzić sobie samemu,lub o co można poprosić mamę. Kiedy opowiadam mamie o tych wszystki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2008-03-31 22:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Pierogi dobrej jakości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    asto- mąka pszenna typ 2000, jajka, itd farsz - zamiast ziemniaków dać ryż basmati lub parboiled i zmilić w blenderze, do tego ser biały twarogowy chudy, jakaś cebulka... jak pierogi się zrobią to polać je olejem lnianym lub oliwą już na talerzu... zgodnie z żywieniowymi standardami powinno być ok, co myślicie o tym ;) ? nie ukrywam że jestem chole

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2001 Data: 2012-04-14 23:12:43 Liczba szacunów: 0
  • pierogi z jagodami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pierogi z jagodami polane słodką śmietanką i jak: jecie, lubicie,wystrzegacie sie?, czy to tuczy 'smalec' czy jest dobre dla kulturysty? jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 2002-07-03 13:12:56 Liczba szacunów: 0
  • Pierogi na diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie pierogi z podanych poniżej bedą najmniej kaloryczne? Oczywiscie bez dodatku zadnego tluszczyku, skwarek ani słodkiej śmietanki do słodkich. Same gotowane pierogi (5 szt.) 1. Ruskie 2. Z mięsem 3. Z kapustą i grzybami 4. Z pieczarkami, żółtym serem i cebulką 5. Z indykiem, papryką, pieczarką i beszamelem 6. Z płuckami i cebulką 7. Z soczewicą

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2016-07-06 21:32:41 Liczba szacunów: 1
  • Proteinowe pierogi z mięsem

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Proteinowe_pierogi_z_mi%C4%99sem-a1713.html żeby nie było, że tylko na słodko - pierogi!!! Myślę, że spokojnie można do środka wrzucić farsz na ruskie:) /SFD/2018/4/7/915a51dad4ad4c5a9735acaee4a211cf.jpg /SFD/2018/4/7/739a7a10950643e7aa97bced8cc10c34.jpg /SFD/2018/4/7/e7906e9eaf3b412288207539bbe79ab2.jpg /SFD/2018/4

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2018-04-07 13:56:53 Liczba szacunów: 1