Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chociaż i tak pewnie będę żarła tylko uszka z barszczem, pierogi i sałatkę jarzynową, a następny dzień zacznę od orzechowca :D takie rzeczy bede przegryzał przed sniadaniem co najwyzej %-)
Hmmm sam nie weim jakby sie wszyscy obrazili. Moze nikt nie zaglądał bo mnie tu nie było ruskie nadadzą się na potreningowy pierogi? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-09-14 17:41:47
A u mnie taka ciekawostka - jak do niedawna miałem więcej ww, i 5 z 6 posiłków to były słodkie płatki, jakieś pierogi, pizze mrożonki itp, no ogólnie syf, to trawienie miałem lepsze niż obecnie po zmniejszeniu węgli, i jedzeniu ryżu / makaronu... warzywa nie lecą w ogóle i nie leciały, bo już bym na bank nie przejadł, białka tyle samo.
Witam chciałbym się dowiedzieć jak liczyc WW, Biało, Tłuszcz w daniach jak pierogi ruskie, schabowy, mielone, placki ziemniaczane, fasolka po bretońsku albo bigos ? Gdzie przepis jest np z ksiązki kucharskiej napisanej przez teściowa albo coś podobnego i tylko proporcje ( na oko) i jak zrobić ....
Dokładnie tak - nie ma to jak pierogi, krokiety, kluchy śląskie itd itp ;) Co do słodkiego to milka oreo by Cię na pewno nie zawiodła. Polecam pizzę w Pizzy Hut - tam zawsze smakuje tak samo ( no i sera kilogramami nie walą ) ;)
[...] bo jest bardziej sycąca i o niebo lepsza ale dla zdrowia psychiki raz na jakiś czas można sobie pozwolić na jakąś odskocznie typu lody, czekolada, batonik czy nawet te Twoje pierogi, nie jestem żadnym zawodowcem, nie szykuje się do żadnych zawodów, robię to po prostu dla siebie i dla dobrego samopoczucia, ale jak już mnie najdzie ochota na coś to [...]
[...] żeby donieść całe), nie pędziłem od razu po robocie. Na spokojnie. No i poszło superancko, energii mnóstwo. Dziś do miski trzeba doliczyć z 200-300kcal, pare cukierków i 2 pierogi ruskie %-) Siad rampa 8 85kg przerwy do 120s (na nastęnym, i ostatnim treningu na tym planie, treningu 87,5) MC rampa 8 97,5 przerwy do 120s (na następnym +2,5kg) [...]
Ja będę z makaronem gryczanym kombinować :-)) W necie laski robią, ciekawe co z tego wyjdzie. Na pierogi też mam ochotę... mmm. Ale na "słodko" z truskawkami albo z serem. Omomomo.
Mnie z syfu mało co smakuje i tak, więc żadnych wyskoków nie było;-) z większych grzechów to pierogi z pieca z fetą i szpinakiem i drugie z wątróbką gęsią:-D