pierogi

Malo? Przeciez ja nie robilem redukcji, tylko mase. Do posilkow dorzucalem ciasta, lody, pierogi i tego typu rzeczy. A ta metode testuje od kwietnia dopiero (lacznie z robieniem aerobow). Dla mnie idealnie, a nawet lepiej. Krata coraz bardziej widoczna, a ja codziennie z ciastem w mordzie. Jestem na pewno bardziej ekto niz endo, ale wierz mi ze [...]

[...] mi tymi węglami. Wczoraj te marchewy na siłę, półgotowane, bo już byłam tak głodna, że się nie doczekałam. Ale spokojnie, rozkręcam się:) w końcu będzie chleb, kluchy i pierogi:) druga sprawa, @ się spóźnia o 5 dni. Z litań to chyba tyle TRENING: dziś ogólnie miałam mało siły, bo wczoraj trochę poszłam w pogo. Szyja mnie do tej pory boli [...]

Pierogi z mięsem :) uwielbiam, nawet z maki razowej wychodzą :)

[...] z diety), jajka na miękko Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka lub filety rybe parowane z selerem i kalafiorem, warzywa na patelnię z kurczakiem i ryżem, leczo, pierogi :( (na szczęście jem je raz na miesiąc) Co jako przekąskę : grejpfruty, jabłka, kefiry i jogurty naturalne, sałaty Co jako deser : uwielbiam słodycze :( , orzechy, [...]

[...] się w treningi. Z ważniejszych spraw: -nażarłem się pod korek -podniosłem FTP do 340 -wyszedłem ze strefy komfortu -tuninguję czasówkę Jutro postaram się uzupełnić wpisy z obecnego tygodnia, tymczasem muszę dokończyć flaki, bigos, sernik, makowiec, drugie coś z makiem i karpia i pierogi i boję się głębiej do lodówki zajrzeć Smacznego %-)

Piątek: - 2 kanapki -zupa jarzynowa i ryba - owsianka i 2 kanapki z szynką Sobota; - płatki z mlekiem - spaghetti z tuńczykiem i zapiekanka serowa - 2 kanapki i owsianka Niedziela: -płatki z mlekiem i 2 kanapki -pierogi ruskie i flaczki -3 kanapki i kasza manna

Ja jutro pierogi będę miał na obiad

pierogi z truskawkami

potreningowo wjechaly pierogi ruskie i mrożony szejk białkowy

pierogi ruskie

za niedługo pierogi ruskie:-P

Dwie sałatki śledziowe, dorsz po grecku, pierogi z kapustą i grzybami, bigos wigilijny, makowiec, ciastka i chorwacka wódka z gruszek :-D Pre-Wigilia w pracy z koleżankami :-D :-D Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-23 13:01:18

pierogi z kapustą i grzybami %-) nie wytrzymałam :-( %-)

totalny mix... głupi pomysł :-( pierogi, barszcz z uszkami, kapusta, 4 kawałki ciasta, jedno piwo Dębowe, szklanka kompotu, makówki, trochę śledzia, kilkanaście cukierków, dupny talerz zupy grzybowej :-( teraz umieram Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-12-24 22:36:04

Pierogi ruskie

Wcześniej pierogi z mięsem i kapustą, a teraz popijam mass actvatora czeko-czili(ostro pali) i do tego whey c6 nugat.

********LAĆ !! tzn **** mnie jakies pedały obchodzą ! no ****a luz ide domieszać farsz na pierogi bo kg sera sie nie moze zmarnować nara Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-17 12:07:25

Witam! Proszę o rade :) Cwicze z przerwami od 1,5 roku, ostatnio bardziej intesywnie zamówilem sobie Kreatyne(trec-400kaps),HMB(olimp 150 kaps),BCAA(trec 150 kaps) i tauryne(120 kaps. Pierwszy raz biore suple i chciałbym abyście mi doradzili jak/kiedy je brac i pomogli z dieta. Od wakacji trenuje dzien w dzien na silowni. Mam 15 lat 174 cm [...]

king: tez przed chwila wciagalem pierogi

Super te pierogi wyglądają