picie

Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Pamiętaj o wypijaniu co najmniej 1l wody (wliczasz tylko niesłodzone herbatki ziołowe, kawa, herbata, sok, cola nie) na każde 1000 kcal. W przeciwnym [...]

nie zakładając nowego tematu , picie 6l wody na treningu jest normalne ? dodaje że nie zawodowiec

Nie wazne czy po treningu, czy wieczorem. Ma byc uwzglednione w diecie i tyle gram masz brac, a nie sugerowac sie tym co pisze producent. Z tym zakwaszeniem to fakt. Ale pomaga na to picie wody z cytryna lub limonka, organizm bardzo ladnie wyrównuje kwasowosc.

[...] nie ma koniecznosci ladowac bialka;-) myslalem, ze pijesz bialko, bo masz np dluzszy odstep od wstania rano do pierwszego posilku. zjedz sobie na spokojnie tylko sniadanie. picie bialka na czczo jest srednim rozwiazaniem. pic mozna, ale jak jadasz sniadanie od razu to nie ma to sensu ok dzieki no masz racje bo nawet jak wypije 3 razy bialko i 2 [...]

[...] samemu od 1 do 14dni (dla zaawansowanych) a w przypadku gdzieś na wczasach pod opieką lekarską to do 40dni. Ważne jest oczyszczenie organizmu. Zalecana lewatywa ( ), picie dużej ilości wody, ale kiedyś czytałam, że też bez niepotrzebnego zmuszania bo organizm sam wie ile pić Nie stosować żadnych środków farmakologicznych (więc nie dla [...]

Błędów szukałbym właśnie w tych przerwach, które naprawdę mogą pomóc, dwa kroki do przodu jeden do tyłu, a Ty zrobiłaś trzy do przodu, trzy do tyłu Picie wody to nie rozwiązanie, może dieta też nie jest ok., zbyt duży deficyt, złe proporcje makroskładników, produkty...

To moglbys Charon wyjasnic czemu na niskich ww po wypiciu kawy bardzo szybko staje sie glodny? I ogolnie odradza sie picie kawy na np CKD Pzdr

[...] spożycie posiłku o dużej zawartości węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz dodatkowo witaminy C, E i magnez, W ciągu pół godziny od zakończenia treningu wypicie odżywki węglowodanowej lub zjedzenie posiłku bogatego w węglowodany złożone. Jest to też bardzo dobry moment na spożycie dawki kreatyny, Bezpośrednio po zakończeniu [...]

No więc wychodzi ok 2625 kcal więc w posiłku nr 2 będzie jedna bułeczka.. Ale oczywiście jeszcze jakieś picie aczkolwiek tutaj staram się pić tylko wodę mineralną.

[...] to ja poradzilem sobie w jeszcze jeden sposob. Cola Zero, wypijam za kazdym razem jak czuje lekkie ssanie na slodkie. Troche tez zabija monotonnosc diety. Podobno jej picie nie jest jakos specjalnie niezdorwe (choc ja osobiscie uwazam, ze jak ktos nie musi, to niech lepiej nie pije). Drugim ulatwieniem w walce z syndromem "tabliczki [...]

Powiem tak - ostatni tydzien dwie dosc mocne okazje i dosc mocne picie - efekt - na silce ciezko ze mna bylo, do tego znowu poczulem co to zakwasy - no ale jak nie pilem pol roku moglem sobie pozwolic jednak latwy moral - piszej nie cwicz... Pozdrawiam

ja powiem ze najgorzej wplywa na mnie disco i picie tam podwojne odwodnienie; /

No koorwa . A do nieogranicszonego czasu jeszcze kogos kto by mi namiot , zarcie i picie wiozl za mna Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] z alkoholem i używkami , ja tak robiłem długo czas , aż nie zacząłem chorować , bo kiedyś mniej piłem , paliłem i chorowałem raz na rok , a nie raz na miesiąc. Pamiętać picie alkoholu wypłukuje ważne witaminy i minerały , które magazynował wasz organizm. I w sumie ostatnia rzecz jeszcze , jak nie musicie nie bierzcie antybiotyku to jest [...]

Przepraszam, ale kreatyna znajduje się w mięsku wołowym, tak ? nie widzę rano żadnej wołowiny w jadłospisie, więc picie kreatyny RANO wraz z posiłkiem dla mnie tutaj mija się kompletnie z celem.

a ten razowiec co jesz to pełno ziarnisty i czy tom dietkie układasz pod ig i masz cos o siemiu lnianym to same białko i tłuszcze i błonnik (Śluz) Tak popularnie nazywa się nasiona lnu. Są one niezwykle cennym lekiem, łagodzącym wiele dolegliwości przewodu pokarmowego i oddechowego. O właściwościach leczniczych siemienia decyduje jego skład: [...]

[...] picia zgodzisz się chyba że nie powinno się sprzedawać sterydów ludziom o słabym sercu itd (społeczeństwo i tak się starzeje po co je jeszcze wykańczać w ten sposób). To że picie alkoholu przez nieletnich jest prawnie zakazane, a i tak to robią to nie znaczy że mamy im to zalegalizować (analogicznie sterydy). Stany pośrednie jak najbardziej są [...]

Odradzam. Jak zauważyłeś płatki owsiane to tylko 30%, a reszta to cukry proste. Co do chęci na coś słodkiego to doradzam dwie rzeczy: a) zakup bromu organicznego w aptece i b)zakup Lifta bądź Coli light - ale picie ich tylko w momencie gdy NAPRAWDĘ będziesz miał wielką ochotę i nie będziesz mógł się przezwyciężyć.

[...] się neutralizować i pierdyknie jak krowa o beton. Już długi czas mówi się że nie należy zapijać sokami cytrusowymi w tym też naturalnymi. Na drugi dzień dobra sprawa ale pod picie absolutnie nie. Jest jeszcze jedna ciekawa kwestia. Jest (albo była) moda na dodawanie energetyku do wódki. Co za rzeźnik to wymyśłił nie wiem ale powinien zostać [...]

[...] to nie spalacz po 2 jak odstawisz to twardośc spada w dużej mierze , a defenisje daje dieta i poziom tkanki tłuszczowej co do odwodnienia do wystarczy przed 2 tyg zwiekszać picie wody o około 0,5l w twoim przypadku a po 2 tyg i np 10-12 litrach zejść do 2l i efekt zaj**isty , ale twój wybór jak ci kumpel zaimponował jak juz mówilem szkoda [...]