paula

:-) Paula

Cześć Paula :))) Witamy kolejną dziewczyne w klubie. Musisz ostro czwiczyć, do deski też trochę siły potrzeba ;-) pozdrawiam... ...Spike...

Pojawiam się jak tylko mam czas :-) sorry... Paula

no to zawodowsko! skoki spadochronowe?! mnie się marzy paralotnia Paula

ok... to już jadę! :-) Paula

nie wiem... może po prostu tylko tak się mówi... Paula

soyale i kind grind... a co to takiego? Paula

Paula chodzi Ci o ultradzwieki??(z tym mi sie kojarzy) No a co mam robic jak mi taki wyskoczy i sam sie prosi;p??

Paula daj fotke to będziemy mogli Ci precyzyjniej doradzic dietki itd. Grasik jesteś ONA :---------] szok ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kiedyś wrzucałem jeszcze walke Paula Slowinskiego z Ignaszowem, specjalnie teraz sprawdzałem czy działa link i niestety już nie hula. Marian masz jakiś sposób żeby ściągać z megauploada bez limitów?

[...] w pierwszych ćwiczeniach oraz tych z którymi mam jakoś problem. Jak mam malo czasu to wybieram 2-3 pozycje do mobilizacji. Jak robię rolowanie to jest ono raczej szybkim walkowaniem (po treningu wybieram dłuższe wbijanie w jedno miejsce). Do tego serie rozgrzewkowe w pierwszych ćwiczeniach. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2019-08-15 21:38:53

Na temat ulicy to najlepsza wg mnie jest Paula Vunaka z PFS "Anatomy of streetfight" mozna znalezc na amazonie. Nie ma tam na temat konkretnych technik a bardziej o strategii walki i psychicznym nastawieniu.

[...] zdjęcia od tylnej perspektywy bo to wbrew pozorom jedyne zdjęcie, na którym jesteśmy razem w strojach treningowych :P Swoją drogą pomimo tego, że znam imiona dziewczyn nie mogłam się przestawić żeby nie mówić Kebula i Ghorta :P Miłego oglądania i do następnego!! https://youtu.be/BvrRT93Z-Ew Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-21 12:35:16

:-) jak pięknie widać, że się obijałam ;-) dzięki Paula za fotki };-)

Zdjecia naszych medalistow. Gratulacje! Hanna Gabros, zloty medal w Bikini Fitness do 163 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/088323e14ec54e548678b0c77d9c1d18.jpg Kinga Szweda,srebrny medal w Bodyfitness ponad 168 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f778f47b6514e95814e1b390984a24c.jpg Paula Banot, brazowy medal w Bikini Fitness ponad 172 cm [...]

Zrzuciłabym odrobinkę to lepszy cel niż te 10 kg :P Rekompozycja się przyda, bo głównym problemem jest brak mięśni, przez co ciało jest mało zbite i jędrne. Są takie szkoły, że podciągać się można codziennie ale myślę, że to działa raczej u osób, które mają już bazę mięśniową i muszą nauczyć się aktywacji tych mięśni i toru ruchu. Jeśli potrzeba [...]

Guillaume Samica już oficjalnie w Iskrze Odińcowo, Peter Veres przenosi się do Dynama Moskwa, a Alejandro Spajic, Aleksander Kosariew i Giacomo Sintini grac będa w Biełgorodzie - to najnowsze wieści z rosyjskiej Superligi. Iskra Odińcowo oficjalnie poinformowała o podpisaniu umowy z reprezentantem Francji, Guillaume Samicą. Samica nie ukrywał, że [...]

Paula od tego jest Komisja, która z powodu urodzin pozwanego miała dzisiaj odwołać przesłuchanie, ale widzę że przesłuchanie będzie konieczne gdyż Najwyższa Komisja została wprowadzona w błąd. Przenosimy się do spamu

Tak jak pisze Paula - używam Nivea i jestem bardzo zadowolony - zmian nie planuje - tylko są chyba dwa rodzaje jak dobrze pamietam - ten z granatowym zamknięciem jest lepszy

witaj Paula, jaka masz mase Ciala ze az takie ilosci bialka wcinasz?