pasta

Paski wybielające jedyne co robią, to niszczą szkliwo, bo efekt w postaci bieli jest bardzo krótkotrwały. Mnie udało się zmienić zęby systematycznością, no i eliminowaniem używek - fajki i kawa poszły w zapomnienie, weszła pasta ajona, i z czasem wszystko się zmieniło. Druga sprawa - super, że udało mi się zrezygnować z nałogów!

[...] i dodam że herbatkę lubię mocną i papierosy też nie są mi obce ( co nie znaczy że palę paczkę dziennie), za to wielu moich znajomych praktycznie nie stosujących używek ma zęby w nieciekawym odcieniu ( czy to wina genów czy to leków które brali - jedno pewne - to nie wina braku higieny ), dlatego szczotka i pasta to nie antidotum na białe zęby.

[...] i wielo- nienasyconych białko dostarczasz właściwie tylko w dwóch posiłkach w diecie za bardzo polegasz na przetworzonych posiłkach (berliso,jogurt,serek homogenizowany, pasta z makreli, serek twarogowyjogobella) wszytkie te produkty powinnieneś usunąć słabe źródła węgli powinnieneś jeść- kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż [...]

[...] z orzechami, maslem orzechowym mlekiem wpc makaron, ryz kasza z kurczakim i malo warzyw, koktajle awokado+banan, borowki, mleko> omlety z platkami jaglanymi orkiszowymi, pasta tunczyk+jajko, jajecznia na masle +bekon, kanapki z mozarela szynka z piersi kurczaka, Podobnie jak ty lubie obaiady na slodko -- ryz,makaron ze skyrem z wpc, z maka [...]

13 marca Dieta: I. Owsiane, pestki słonecznika,2 jaja. II. kromka pełnoziarnistego, pasta z tuńczyka jajka, ogórek kwaszony, oliwa z oliwek. III. Pierś z indyka, ryż brązowy, brokuły, oliwa z oliwek. IV. Dorsz na parze, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek. V. Twaróg półtłusty,oliwki. + witaminy, z.h, 2l wody. B:145, T:70, W:105. Dziś w planie [...]

[...] akurat była sekcja i jeden tor na ktorym plywalo 6 gosci no ale zeby nie bylo ze nie próbowałem wiec dzis off chwila na saunie i hydromasaz jedzenie 500g karkowa z ogorami pasta twarogowa z makrela 3 podudzia kurze i troche pieczonych ziemniakow a i kroma ciemnego chleba z maslem czosnkowo ziolowym bo akurat zostalo z nadzienia na jutrzejsza [...]

Hej dziewczyny szukam fluidu bez parabenow moze ktoras z Was znalazła juz taki? Jesien sie zbliza wiec musze zaczac go stosowac. Może jeszcze ktos wie, ktora pasta do zebow jest bez parabenow i moze cienie do oczu.Jak bym to jeszcze wymienila to juz cala chemie mialabym bez parabenów8-)

[...] rosołowej w wodzie... hmmm. Być może trochę aromatu przeniknie do mięsa, ale specjalnie na to bym nie liczył. Ryba na parze czerpie smak z tego w czym ją zamarynujesz a nie z tego co pływa w wodzie. A możliwości są spore: np imbir, miód, czosnek - na chińsko/ marynata słodko-kwaśna/ pasta tamaryndowa + kminek sypany - na indyjsko/ curry itp

Przygotowanie do badania Powinno się umyć włosy dzień przed badaniem. Nie wolno używać olejków, sprayów, lakierów ani żelów do włosów przed badaniem. Lekarz prowadzący może poprosić o wstrzymanie się od przyjmowania niektórych leków. Należy powstrzymać się od spożywania wszelkich pokarmów zawierających kofeinę co najmniej 8 godzin przed badaniem. [...]

psonic z ta pasta to mala pomylka, obczaj tamtego posta hmm jak mi sie zachce to podlicze to wszystko, narazie nie mam czasu. i gainerka musze sobie kupic bo mi sie skonczyl stary to bede w razie czego bede go pil po zjedzeniu neiwartosciowych rzeczy.

faktycznie jak spisałam to nie mało: wczoraj: 8- otręby z mlekiem 0% 11- 2 musy owocowe 0% 13- zupa pieczarkowa 17- sałatka owocowa z jogurtem 19 -jajko sadzone + fasolka w sosie pomidorowym dzisiaj: 8- bułka z pastą jajeczną 13- spaghetti bolognese 16- sałatka owocowa 19- 2 kanapki z wędliną i pomidorem, jogurt 0%, wiem że te obiady to nie [...]

Na początku napisałeś, że węglowodany czerpiesz z otrębów. Niestety to nie jest dobre źródło węglowodanów. Można ich trochę dodawać do diety, żeby zwiększyć ilość błonnika, ale nie za dużo. Nic dziwnego, że chodzisz zapchany... Myślę, że dobrze by było gdybyś wstawił kilka przykładowych dni diety do oceny, żebyś zobaczył czy nie robisz jakichś [...]

22.06.2016 r. DT 2 Dieta: woda z cytryną 1,5l Kawa z mlekiem kokosowym śniadanie - koktajl z 0,5 puszki mleka kokosowego i szklanka malin obiad - udo z kurczaka gotowane + brokół kolacja - zapiekanka ze 100 g ryżu ugotowanego z jabłkiem i cynamonem oraz pastą kokosową Trening 1 grupa zaawansowana: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30 kg 2. Db [...]

Witam, pierwszy dzień diety minął luźno nie czułem głodu, humor dopisywał więc ogólnie w porządku. DZIEŃ 1 treningowy P1 2 bułki wieloziarniste + pasta z tuńczyka i 2 jaj P2 pierś z kurczaka + ryż P3 pierś z kurczaka + ryż P4 twaróg chudy + jogurt Miałem trening zrobić dziś ale wczoraj wieczorem mnie natchnęło i o 21 poszedłem zrobić interwały - [...]

DZIEŃ DZISIEJSZY ŚNIADANIE 1 - 8:00 Płatki owsiane - 50g Otręby pszenne - 20g Orzech laskowe - 20g Rodzynki - 30g Banan - 120g Mleko - 350g ---------------------------- B=26 T=22 W=99 kcal=707 ŚNIADANIE 2 - 11:00 Pomidor - 150g Papryka zielona - 70g Seler naciowy - 70g Cebula - 50g Chleb żytni razowy - 60g Szynka wiejska - 50g Jajecznica - 150g [...]

16 lipca - !!! lipa !!! Brak diety cola,tiger,neste tea, 2x paluszki 2 szt. pierniczków czekoladowych, 2 kromki z pasta jajeczna napewno przyczyna jest to ze nie mialem czasu rano przygotowac szmay do roboty / ze wzgledu zbyt mala ilosc posilkow zaczely sie zawroty w glowie . Wieczorem 30 minut biegu, jutro mialem na silke nie isc ale zmiana [...]

Witam Na śniadanie zjedz chleb razowy, całe jajka. Do całości dodaj warzywa. Oliwa nie jest konieczna. W szkole zjedz gofry z płatków owsianych. Do nich warzywa. Po szkole ryż brązowy z miesem, oliwa i warzywami, po tym posilku za 2 godzinki trening. Bezpośrednio po treningu gainer, a następnie posilek złożony np. z makaronu z pastą z sera białego [...]

Ciężko mi wkleić dietę bo właściwie codziennie mam coś innego na obiad. No ale postaram się. Śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z jakaś pastą rybną albo po prostu z szynką i np plastrem pomidora i szklanka kawy. 2 Śniadanie: Jakiś jogurt jak akurat jest w lodówce albo jedna kromka takiego chleba jak wyżej. Obiad: i tutaj według mnie jest [...]

[...] cukru 20g gorzkiej czekolady 70% 15g żelków 150g nektarynki Obiadokolacja: kanapki z piersią kurczaka, serem i warzywami 150g piersi 150g razowego 50g wątróbki (poszła jako pasta na pieczywo) 200g ogórka małosolnego 10g oliwy 20g masła 30g sera ementaler 100g banana 120g musu 100g ryżu Wieczorem wpadłą jeszcze mała lapka półwytrawnego wina (70 - [...]

[...] jakos negatywnie? 2. na opakowaniu tych Pearl Drops jest napisane "stosowac codziennie w dowolnej czestotliwosci, tak jak normalna paste" - wiadomo jednak ze sama pasta wybielajaca nie wystarczy, mam zamiar dalej normalnie uzywac Blendamed Pro Mineral Action (2xdziennie) + 2-3xdziennie to Pearl Drops - czy to nie za duzo i czy na pewno [...]