orzeszki

z muscle techa rewelacja. Ten o smaku butter cream (orzeszki ziemne). Doczytalem sie z opakowania malym druczkiem ze zaleca sie go wlozyc na 30 sekund do mikrofalowy. Wtedy jest miekki i cieply jak ciastko wyjete z pieca. FANTASTYCZNY olimp matrixa tez mi smakuja i polowe tansze. labrada mi smakowal ale srednio. Dobre sa protein bar firmy power [...]

Nie jest to dobry pomysł - stanowi źródło działających prozapalnie kwasów omega 6, zawiera lektyny, które mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie, a dodatkowo orzeszki ziemne często zakażone są aflatoksyną.

nie można, dlatego że są solone i na dodatek orzeszki ziemne mają kiepskiej jakości tłuszcze, na upartego już lepiej fistaszki które trzeba obrać ze skorupki. Ok 20-30g i starczy więcej nie dawaj, skup się na lepszych źródłach tłuszczy, dynia, migdały, orzechy włoskie, kokos. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-11 15:50:16

[...] posiłek III chleb orkiszowy-80g rzotkiewka-100g ogórek-100g W domu obiad/ przed treningiem. Posiłek IV ryż-100g warzywa-100g mięso pierś z kurczka-100g szprotki-100g lub orzeszki ziemne 100g Kolacja/po treningu. Posiłek V kasza jęczmienna lub ryż brązowy-100g pomidor-170g (1 pomidor) cebula-105g papryka-230g Posiłe nr V Białkowy twaróg [...]

wyrzuć tuńczyka orzeszki zapewne dajesz ziemne, niestety nie nadają się.

orzeszki arachidowe to słabe źródło tłuszczu, solone tym bardziej. pzdr/

Orzeszki nie są na masę tylko uzupełniają tłuszcze w diecie, mają też trochę białka. Zdrowe są włoskie, możesz też od czasu do czasu zastępować je słonecznikiem łuskanym albo po prostu oliwą z oliwek/siemienia dodawaną do potraw.

Cheat meal ma polegać na tym, żeby robiąc go, sprawiał nam jak największą radość. Mam dietę, gdy robię cheata to jem najbardziej śmieciowe rzeczy które uwielbiam np. Chipsy, orzeszki ziemne w skorupce paprykowej czy jakieś dobre słodycze. Jeśli Ty masz ochotę na taką bułkę to śmiało szamaj. Smacznego!

Cukier, wafle, orzeszki ziemne to wywalenia. Daj normalne orzechy, ksylitol a za wafle np kaszę gryczaną.

ja kiedys po antku mialem jajka jak orzeszki i jak lezalem to mialem wrazenie ze zaraz bede mial je w brzuchu to byl antek alhavi dobryyy

z tych tanszych mono megabola. cud miod i orzeszki

Dietka z dodatnim bilansem kalorycznym ,szamaj dużo ryżu ,kaszy,makaroni jak to ja mówię ..spożywaj cycke z kurczaka ;) Orzeszki włoskie może ? Oliwa z oliwek do potraw ..i idzie masa jak szalona :) Chyba ,że jesteś ektomorfikiem ..to już Ci współczuję ; )

Od orzeszków ziemnych lepsze są migdały lub orzeszki nerkowca;)

orzeszki ziemne, pieczywo pszenne, kajzerki, słodkie jogurty do wywalenia

[...] – groch, fasola oraz drożdże, orzechy, słonecznik, ryby, owoce i warzywa. B6: mięso, ryby, drób, jajka, mleko, drożdże, warzywa (kapusta, groszek zielony, kalafior, marchew, szpinak, ziemniaki, fasola), zboża (kiełki pszenicy), soja, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, pestki dyni, pestki słonecznika, banany, napoje energetyczne.

Może Whey Active Wcinaj orzeszki (włoskie, laskowe, migdały) Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

tak jest, sól podnosi ciśnienie, orzeszki ziemne to kiepskie źródło tłuszczy

[...] 1.5ml/ew tego tematu to bedziesz go czul spokojnie ;) ja bilem 4tyg po 250mg i z obaw przed tym ze zanizone stezenie podbilem to poczulem oznakiem czego fajka wyluzowala ale masa na + mozesz jeszcze sobie łyknac troche na jezyk jak poczujesz orzeszki to dobrze ;d podlewam salate do obiadu ;p Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-25 21:26:27

Wszystko dobre w dobrych ilościach. Orzeszki ziemne(wartości na 100g): kcal-634 / białka-26 /tłuszcze-53 / węglowodany-13,3 http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm

[...] lub inaczej "orzechy nanercza". Pochodza z Brazylii, ale wiekszosc sprzedawanych w Polsce jest sprowadzana z Indii. Sa one okolo dwa razy drozsze niz orzeszki ziemne w puszce. Smaczne, ale czesto powoduja uczulenia, trzeba na nie uwazac. Kupic je mozna w kazdym lepszym sklepie. Troche danych: -drzewo dorastające do 7 - 12 [...]