Dieta wegetariańska opiera się na 5 grupach pokarmowych: pełnych ziarnach zbóż warzywach roślinach strączkowych owocach orzechach/pestkach to WyWege jecie GLUTEN ? |-) i nie macie uczulenia na orzeszki ?
No cóż jeden z najlepiej opłacanych zawodników. Nic dziwnego, że mu się nie chcę wracać za orzeszki. Widac Dejna jak typowy gentleman stwierdził, że poda wersje bardziej dogodną dla siebie %-)
No i dobrze Ale się zastanawiam, czxy w ogole efekty beda. Nie chodzi juz o miske, tylko o to , ze ja przecież nie robie "normalnych" treningów :/ Zawsze coś tam malutko pojdzie na + , ale czy to bedzie widoczny efekt to... ps. a co powiecie o oleju arachidowym? Orzeszki jak najbardziej z tego co wiem. ????? Zmieniony przez - Rude Boy92 [...]
[...] suszona żurawina, za którą osobiście nie przepadam więc można ją zastapić innym suszonym owocem morelą, śliwką czy rodzynkami, to samo się tyczy orzechów nerkowca, pyszne orzeszki ale strasznie drogie więc też można zastąpić np. orzeczami laskowymi bądź włoskimi. Jak się pozamienia to już wartości odżywcze są inne. Wydaje mi się, że warto [...]
ja mam blender taki najtańszy za 29,99 z kauflandu i daje radę :D tylko wcześniej orzeszki ścieram na pył :D ja też długo nie szamałam masła orzechowego i też mnie naszła ochota... oj Tama, jak tak można... :D Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-06-25 17:33:38
[...] lustrze trochę się ponapinałam() i zauważyłam coś strasznie śmiesznego a zarazem trochę mogłoby to tłumaczyć te moje bóle. Pomiędzy obojczykami a kapturami( czy tam jak sie te mięśnie nazywają) robią mi się dwie takie wielkie dziury normalnie można by w nich trzymać szklankę albo używać jako miseczek na jakieś orzeszki Nie wiem czy to normalne
Fakt, że mojej rzeźby to by się nawet zawodowy kulturysta w okresie startowym nie powstydził i chociaż to jest piękne A co do orzechów to z tych tańszych mogą być? Np. orzeszki ziemne? Ja już w miesiącu w granicach 300-400 złotych wydaję na suple także powiem, że każdy większy wydatek będzie bolesny dla mojej kieszeni. Bo te daktyle sprawdziłem to [...]
Daktyle sa tanie,bo 1kg w hipermarketach stoi za 6,5;p.A orzeszki ziemne to sa jedne z najgorszych niestety:/.Jest taka zasada że za jakosc się płaci,no i w orzechach widac to po całości;p
[...] sie samym tluszczem to nie sztuka,dla mnie zdrowa dieta optymalna to jedzenie "zdrowego"tluszczu ,tak kochani przeciwnicy zdrowego,takiego jak rybki,czasem orzeszki,piers z kurczaka,czerwone mieso,i te warzywka ktore maja malo weglowodanow,codziennie lykam witaminki,i mysle ze gdyby ich bylo mi brak to cos by sie ze mna zlego [...]
[...] pełnowartościowy posiłek), więcej źródła białka (mięso, jaja, ryby, strączki (oprócz soi), warzyw zielonych nie wliczaj, chyba, że dostaniesz takie zalecenie, sosy i orzeszki słone OUT. Masz dostęp do siłowni / sprzętu? Z chodakowską nic nie zdziałasz. Trening dla zielonych znajdziesz w regulaminie. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]
[...] dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. warzywa: wszystkie w [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, omlety, Co lubisz jeść na obiad : mięsko z warzywami i ryżem Co jako przekąskę : raczej nie jem przekąsek Co jako deser : owocki, orzeszki i desery z odżywką białkową Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: no i tu jest bez wątpienia jeden z głównych [...]
Cyborgi nie wsuwają greckich ciastek - miód, masło, orzeszki i mąka. I nie polewają uzo...Nareszcie będzie masa! Szkoda, że urlop taki krótki! Masa będzie nie wystarczająca!
[...] spokojnie zrezygnować z ziemniaków, byleby była jakaś surówka + mięsko Co jako przekąskę : - Co jako deser : no nie ukrywam, że tony czekolady i innych pierdół do tej pory, orzeszki w stu odsłonach, kubełeczek lodów Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki regularne, [...]
[...] -> 86,5cm -> 85,5cm -> 85,5cm Talia XX -> 80cm -> 80cm -> 79 -> 78,5cm -> 78,5cm Jak na 5 tygodni to słabooo. Ucinamy znowu 100kcal i MNIEJ PODJADANIA! Cały tydzień jakieś orzeszki, ostatnio nawet dwa kawałki pizzy wlazły, lody, czips... nie cale sterty, ale "garstką" nie pogardzę. Trzeba z tym skończyć. 1+ minuta do interwałów (10) 5+ minut do [...]