orzeszki

Orzeszki ziemne sobie daruj, zaufaj mi, że nie są zbyt zdrowe... Kup sobie włoskie, ewentualnie migdały czy brazylijskie. Od biedy nerkowiec raz na jakiś czas czy pistacja.

[...] *** DZIEŃ 57 *** Wypiska 11.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego 1. jaja, orzeszki ziemne +CLA Green Tea 2cap 2. mix (sałata, papryka, ogórek, oliwki, pomidor, feta, siemię lniane, kozieradka) + tuńczyk 3. kurak, marchewka, kapucha kiszona TRENING [...]

[...] BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + Whey Protein 80 Plus 50g 2. wołowina z pieczarkami, fasola, zupka Vita pomidorowa 3. wołowina z pieczarkami, fasola, brukselka 4. mix + orzeszki 5. j.w 6. mix + migdały Razem 1875kcal B/T/W 202/71/107 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING 1 przysiad 4x6-8 120s (stutter = 3połowki i 1pełne) 25kg x8 [...]

[...] i jogurtem (2łyżki) 2. schab, fasola czerwona TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + 3. schab, fasola czerwona, marchewka tu wleciały orzeszki do kawy 4. schab, warzywka (sałata, papryka itd) 5. Whey Protein 80 Plus 30g Razem 1962kcal B/T/W 187/90/101 troszkę inaczej wyszła micha, więcej tłuszczu,ale [...]

[...] 3. kurak, marchewka TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 30g 4. kurak, marchewka 5. kurak, brokuły, orzeszki Razem 1589kcal B/T/W 193/69/49 TRENING Dzień- nogi wytrzymałość 1a. Przysiady x6 50kg x6 52,5 x6 55kg x6 57,5kg x6 1b. Wypady x12 10kg (na łapę) x12/12/11/10 1c. [...]

[...] (2łyżki) TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 50g 2. schab, fasola czerwona 3. mix z kurakiem tu wleciały orzeszki 50g 4. j.w 5. j.w 6. mix + ser cammembert Razem 1989kcal B/T/W 208/89/89 + w ciągu dnia jeszcze Body Fire 3cap TRENING Dzień- nogi siła 1 przysiad 4x6-8 120s [...]

[...] *** DZIEŃ 69 *** Wypiska 23.01.2010 (dzień treningowy) DIETA przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego przed Body Fire 3cap 1. jaja, migdały 2. kurak, brukselka, orzeszki TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g + jabłko + Whey Protein 80 Plus 30g 3. kurak, brukselka, jabłko 4. whey, migdały Razem [...]

MASA 2016/17 Wstałem dziś niesamowicie wypoczęty pomimo problemów ze snem, a mianowicie co chwile się budziłem. Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły, do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu. Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10 bodajże, tak dziś zrobiłem [...]

widzę, ze dziewczyny chwalą }:-( ten trening od Ciebie więc i ja jutro go przetestuję :-D Podziwiam za wytrwałość w zamykaniu szczeliny (i gratuluję postępów :-)) ). Progres w treningach jest, widziałam zdjęcia wcześniej i różnica niesamowita. Jak zaczniesz pełne treningi po zamknięciu szczeliny to będzie cud-stejk-i-orzeszki \-)

[...] truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z papryką. 15:00 morszczuk duszony na parze, zupa jarzynowa 19:00 wieprzowina łopatka (szaszłyk), karkówka, sałatka grecka, orzeszki ziemne. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. [...]

Polecam Maslo orzechowe ORGANICZNE- ktore mozna wykorzystac troche w diecie, nie ma zadnych dodatkow tylko zmiazdzone orzeszki Uka przepraszam za zasmiecanie ale mam pytanko do "rozex"- i co z kolanem??

[...] może w skrócie co jadłam w weekend.A więc oczywiście troche drinów i szampana.Omlecik,zinger,frytki z kfc,paluszki,mieszanka studencka,kabanos,kiełbasa chorizo,ser plesniowy,orzeszki w vasabi,makaron z kurczakiem w sosie pomidorowym,jogurt naturlany z owocami goyi,suszona żurawiną i pestkami dyni,kotlet schabowy z kapusta zasmażaną,ziemniaki z [...]

[...] z kury 3-4. 6 placków na tortille, 450g warzyw mrożonych, trochę sosu na bazie przecieru pomidorowego, 500g piersi z kurczaka snickers hazelnut, mars hazelnut, big hit(orzeszki w czekoladzie), princessa long ten snickers smakuje jak zwykły, mars jak zwykły mars tylko z orzeszkami, taki mars z akcentem snickersa Po pierwszym posiłku [...]

żona teraz piecze inną wersję, nie ma odżywki białkowej, rodzynek, za to są orzeszki ziemne i mleko jest słodzone ;-D muszę teraz pomyśleć o oznakowaniu bo wygląda to niemal identycznie }:-(

żona teraz piecze inną wersję, nie ma odżywki białkowej, rodzynek, za to są orzeszki ziemne i mleko jest słodzone ;-D muszę teraz pomyśleć o oznakowaniu bo wygląda to niemal identycznie }:-( A to Twój plus, że Żona ma swoje bo wiem z doświadczenia, że takie wypieki znikają w bliżej nie określony sposób :->

13.01 Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 7, 4 obwody Dzisiejszy trening to ogólnie pochwała stojaków (których używałam pierwszy raz) i w związku z tym cud miód i orzeszki 8-). Trening zajął mi dzięki stojakom mniej czasu, bo zmiany obciążenia są dużo szybsze, no i przysiad bez ewolucji pt. "wsadź sobie sztangę na plecy z poziomu siedzenia, [...]

orzeszki są bardzo dobre... i te tłuszcze też są super... ale takie orzeszki w puszcze to pewnie będą solone, a sól jest bardzo nie wskazana... jeśli są bez soli to jak najbardziej TAK

Obiecany wywiad z Baboumianem Patrik Baboumian - wywiad Wygrywam mistrzostwa Niemiec w Log-lifting każdego roku od momentu gdy są rozgrywane te zawody, czyli od 2009 roku. Zrobiłem trzy rekordy świata po tym jak przeszedłem na weganizm w 2011 roku. - Kto był twoim bohaterem w dzieciństwie? - The Incredible Hulk. Byłem bardzo zafascynowany jego [...]

[...] mąka orkiszowa, chleb orkiszowy na zakwasie, płatki ryżowe, mąka owsiana, płatki owsiane, makaron bezglutenowy, ryż, komosa ryżowa orzechy: orzechy włoskie, migdały, orzeszki ziemne, orzechy pekan, orzeszki piniowe, orzechy makadamia, ziarna sezamu, pestki dyni, nasiona słonecznika inne: cukier kryształ, syrop klonowy, aspartam, stewia a [...]

Orzeszki w cieście to ostatni hit mojego brata do oglądania filmów- tragedia, muszę mu to wybić z głowy, bo jemu też to na pewno nie służy %-) Teraz jak widzę, ile kalorii na to marnuję, to następnym razem może trochę bardziej się ograniczę, bo ani to zdrowe, ani się tym nie najem. Zupę jadłam bez mięsa, wzięłam pierwsze lepsze wartości, które mi [...]