orzeszki

[...] brzuch) potem marsz po bieżni 40 min Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane, mleko, jaja Co lubisz jeść na obiad :pierś z indyka, wołowe chude Co jako przekąskę :orzeszki ziemne, słonecznik, Co jako deser :gorzką czekoladę Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki [...]

Nie, żebym był z konkurencji Treca, ale olimp oferuje lepsze /więcej procentowo/ o3. Trec ma 30% epa/dha, a olimp ma 30%, ale ma też GOLD o3 gdzie zaw. w/w wynosi 65%. Jedz te, ale na następny zakup polecam olimpa Trening pół na pół też jest ok. Generalnie chodzi o to, żeby nie ładować na jednej sesji łapy+klata np, bo często właśnie konczy sie [...]

Nooo wreszcie jesteś! Cześć 8-) Boże, sylwetka miazga... bajecznie wyglądasz, tak fit, podoba mi się - zazdroszczę! :-D Będę kibicować i zaglądać of kors %-) jak już jest tak cudnie to jak będzie dalej? strach pomyśleć ;-) cud, miód i orzeszki... \-);-)

zouzelka, dobre orzeszki nie są złe

[...] Dzień 75 9.00 3 jajka, 3łyżki otrębów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, truskawki, masło orzechowe, kawa, mleko 11.00 orzeszki – zwykłe, nerkowce, brazylijskie, plasterek sera żółtego 13.20 kawałek karkówki, 2 plasterki wędzonej piersi z kurczaka, sałata, kapusta pekińska, ogórki [...]

[...] czekolada. W zależności od tego co dodamy, otrzymujemy następujące smakołyki: -owsianka a’la nutella z orzechami laskowymi (na zdjęciu) -owsianka snickersowata (orzeszki ziemne) -owsianka „Bounty” z kokosem Zainspirowana nadchodzącymi wakacjami wymyśliłam też „owsiankę hawajską” [...]

[...] orzechowe ROWER (w międzyczasie jabłko i banan) 2. mięso mielone, makaron, sos spaghetti bolognese, sałatka z ogóra i pomidora, szklanka piwa belgijskiego 3. kawałek ciasta, orzeszki ziemne w miodzie 4. sałata rzymska (wit.C, magnez 300mg) kaloryczność nieliczona (myśle że mogłam nawet do 2000 kcal dociągnąć) [...]

[...] pomidor (Omega3) 2. kurocyc, brokuł, ogórki konserwowe 3. omleto-jajecznica, cynamon, masło orzechowe, owies, pomidor (magnez 300mg) 4. pól litra Martini blanco ze Sprite'm orzeszki ziemne pikantne, czipsy z bananów, nektarynka liczyć mi sie nie chciało, ale do imprezy wieczornej miałam 1000 kcal samopoczucie chorobowe już duuuużo lepsze, ale [...]

[...] jak schylałam sie, żeby buta włożyć, to mnie taki prąd przeszedł, że myślałam, że sie wściekne z bólu jutro chyba będe musiała nieco zmodyfikować trening na siłce, bo średnio widzę wykonywanie RDL i Mikołaj dzisiaj do mnie przyszedł i mi przyniósł taką cudną filcową wiewiórę ( ) i orzeszki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-06 22:36:44

28.02.2011 - dzień 15 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe 2. wieśniak, pekinka 3. indyk, kalafior 4. jajecznica, pasta tuńczykowa, orzeszki ziemne, ogór Ogółem: 1194 kcal B: 99.8 W: 39.1 T: 72.9 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3 4. MultiVitamin PM, Hepaplus, ChelaMag B6, wit. C [...]

[...] mix sałat 3. cyc kurzy, ryż brązowy, mix sałat, ogór, pomidor, papryka 4. kupna owsianka, jabłko 5. trzy kromki chleba pełnoziarnistego, Benecol, pasta tuńczykowa, pomidor, orzeszki ======================================== michy weekendowej nie pamiętam, generalnie czysto - poza tym, że w niedziele na obiad wpadła pizza \-) trening bardzo fajny, [...]

Oveja, jesteś mega mobilizacją, wspaniale, cudownie, miód, malina i orzeszki };-) i do tego jesteś vege, no po prostu czyste szaleństwooo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/636704fa54f2421dbde9ed8accf0a269.jpg

ja przez pierwszy miesiąc to jak miałam orzeszki (nerkowce) do posiłkoów to zawsze czułam ich niedosyt, a raz prawie pół kilo ich zjadłam ;p

moczone orzeszki są bardzo smaczne :-) Jak ci wchodzi pełnoziarnisty makaron? ja kiedys szamałem graham ale taki bardziej bezpłciowy wiec przerzuciłem sie na durum :-) ryż też bardziej paraboliczny niz brązowy :-) spróbuj kaszy jaglanej z kiszona kapustką i kurczakiem w gyrosie jest b.smaczna wg mnie ;-)

[...] trawiennego. Jutro klatka!, yeah! 8-) aa, nogi czuję bardzo przyzwoicie po wczoraj :-D DIETA 1. 5 jaj 2,3,4. 200g świniaka, 100g ryżu 5. 250g twarogu, orzechy + takie orzeszki w jakiejś takiej ostrej skorupce podjadłem 8-) http://imageshack.us/a/img855/5747/dsc05512k.jpg http://imageshack.us/a/img43/7208/dsc05513h.jpg REDUKCJA Panowie i [...]

[...] Opis: Menu: Menu OK. Było ciężko, więc zacząłem już o 12. Koniec o 20. Nie lubię DNT %-). Robiąc posiłek nr 2, podjadałem orzeszki. Weszło też parę ciastek, ale już nie wpisywałem. 1,5h spacer zbilansował ciasteczka. Tak ogólnie mnie cisnęło aby dzisiaj pozapychać się czymś słodkim, ale [...]

[...] 90% albo kubek kakao. A teraz chciałbym zmienić, z tym że w pracy przerwa śniadaniowa jest o 11-ej i wtedy mogę jeść do oporu, a te dwa pozostałe posiłki to by były jakieś orzeszki czy kubek kefiru, na zasadzie lekkie, żeby nie zgłodnieć, ale też żeby nikt się nie doczepił że mam 3 śniadania w pracy. I czy taki jadłospis przykładowy może być [...]

obli wciaz szukam... widac po obwodzie lydki heh orzeszki sa przekąską pomiedzy posilkami. gainera ma byc mniej. a ryz bedzie paraboliczny bo tani i dobry :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-03 14:23:19

[...] :E jak chce sie cos osiagnac to trzeba sie troche pomeczyc Jeżeli na tej diecie do wakacji uda mi się zrzucić parę kilo, do tego obwody się ruszą - cud miód i orzeszki. / Brzuch wygląda tak jakoś lepiej, nie wiem czy to taki efekt chwilowy na głodniaka, ale tłuszcz z bandziocha już poleciał (trochę ale poleciał, ważne że do [...]

Orzeszki ziemne są kiepskim źródłem tłuszczu.