orzeszki

hmmmm nie lubie jadac tlusto ze wzgl na moja watrobke tkliwa :D zreszta gdzie bym mogla dodac jakis tluszczyk? do sniadania orzeszki? do kanapki jednak maselko? nie wiem.. miesko smazone? a i te aeroby - chodzenie do szkoly na piechotke moze byc traktowane jako taki trening?

hyhyhy czego lipa - ostatnio ludzie na cmentarze szli jak wracalam :D gitek bo orzeszki uwielbiam :)

to nie mam za duzo wegli w tym spisie?? bo sie tego najbardziej obawialam... a co do tluszczyku to spoczko na obiad zamiast mieska moze byc rybka veri good bo uwielbiam a i orzeszki w szkole do zajecia rak na przerwie super :) do tego lykam kapsulki "iskial" zeby nie chorowac i wystarczy czy jeszcze wiecej? hmmm no wiecie czasem sie [...]

No dokładnie, kibic bez piwa to nie kibic. Dawniej to jeszcze były chipsy i orzeszki solone Teraz jak jest ochota na skubanie to słonecznik, albo pestki dyni. Ojciec się pluje, że mu nie pozwalam chipsów, a cholesterol ma I gadaj tu z takim Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-07 17:33:02

Cyborgi nie wsuwają greckich ciastek - miód, masło, orzeszki i mąka. I nie polewają uzo... jak to nie ? trzeba byc Cyborgiem aby to jesc !!! ja pierdziele ide sie nażreć miodu }:-( Twoja wina !

Dzisiejsze jedzonko - orzeszki odważone co do jednego:) Jutro DT - dzisiaj praktycznie przed chwilą wróciłam. Jak to dobrze, ze jeszcze max 2 tygodnie te czwartki będę miała zajęte. /SFD/2017/10/19/a2288912e7584077b3d6ec26da361f9e.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-19 20:56:31 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-19 20:57:09

Tydzień 3, dzień 3 Porównując do wczorajszego to cud, miód i orzeszki :-) TRENING Mobilizacja - barki 30' Drążek 2 * (1,2,3) - przerwy między seriami w sekwencji 30sek a między sekwencjami 2 minuty Pierwsze sekwencja prawie ok. W drugiej brakło mocy w trójkach https://youtu.be/9AeYWO9_m4k https://youtu.be/T7hXYBdk91k WLW 10*20 10*40 8*60 6*80 [...]

bierz systematycznie 2x caps dziennie jak jesz orzeszki a omega daje przede wszystkim to : przyczynia się do ochrony układu naczyniowo-sercowego - przyczynia się do obniżenia poziomu trójglicerydów i tzw .złego cholesterolu LDL jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu dobrego HDL . - normalizuje ciśnienie tętnicze - przyczynia się do [...]

ale te pseudo orzeszki ziemne to chyba mogłaś na migdały wymienić

Obli- jak zwykle cud, miód i orzeszki

[...] by sobie dobry nastroj zrobic No nie dziewczyny, pupy lubimy, meskie szczegolnie, ale kobiece sa tez mile do ogladania Koluszek, czy to aluzja do Jagny co to posladkami, orzeszki lupala Buby nastepne foto na rurze, co to everr link podeslal King, rozstepy nie sa obowiazkowe w ciazy, sa takie co je nie maja (ja do takich nalezalam) i takie, [...]

pewnie!! orzeszki mniam!! a drinkosa tez mozna!!!

ile? jak najmniej - docelowo zero. taki Snickers to: rafinowane cukry, utwardzane tłuszcze i orzeszki ziemne, które właściwie nie są orzeszkami :) Ilość kcal na pierwszy rzut oka wygląda na redukcję, ale przy Twojej bardzo niskiej wadzę to wychodzi masa :)

23 Czerwiec - 2km - 1000m (2:33:03') PB - 0,5km Uwagi: Mocno! Z takiego treningu tyle polecieć, cud miód orzeszki. Wygrałem także bieg więc jeszcze lepiej. Stadion w Puławach moim ulubionym. Teraz za 2 tygodnie może pobiegnę na MPJ 5000m, ale nic pewnego bo nie biegałem jeszcze i nie mam minimum. No i potem już jazda pod MP w górskich także [...]

[...] poważnie to nie pilnowałem pory na szamę,doprowadzałem do sytuacji w których czułem się głodny,nie liczyłem kalorii ani czego ile zjadałem.Wszystko na oko.Opierałem się na kruczku,tuńczyku i ryżu o 10 i 13 a w czasie na przekąskę chwyciłem co się da typu orzeszki i wracałem do roboty.Brak czasu. Zmieniony przez - lxXxl w dniu 2009-01-10 00:05:50

[...] 2) Grillowana pierś + ryż jaśminowy + domowa salsa z mango;chilli;imbiru;świeżej mięty;czerwonej cebuli i sosu sojowego (polecam!!) + warzywa z dressingiem. 3) Kefir + orzeszki ziemne. 4) Planuję łososia dzikiego wędzonego + biały ser półtłusty + chleb żytni pełnoziarnisty i jakieś warzywa etc. 5) Serek wiejski/biały półtłusty + warzywa. [...]

[...] + kefir + maliny + nektarynka 2) duszony comber z królika w sosie winno-musztardowym + ryż jaśminowy + sałata z warzywami i dressingiem musztardowo-czosnkowym 3) kefir + orzeszki ziemne 4) razowe chlebki pita + pierś z kurczaka + warzywa z dressingiem 5) serek wiejski "na ostro" + warzywa No i ogólnie ostatnio podbiłem miskę. Dokładnie od [...]

[...] bo byłam na roczku ;-] Ale czysto i bez węgli. - migdały, jajka, masło klarowane, - dwa kawałki pieczeni, rolada wołowa, - twaróg, śmietana, - pierś z kurczaka z mozarellą, orzeszki ziemne. POMIARY Te plusy pod cycem, to efekt piątkowego treningu bo plecy miałam mocno napompowane %-) Reszta wg mnie okej. :-)) [...]

[...] Sobota + jajecznica na klarowanym. + koktajl z truskawek, + puree z brokuła i jajo sadzone, + karkówa z grilla, mała kiełbasa i sporo warzyw = pomidory, ogórki małosolne. + orzeszki ziemne i imieninowo czerwone wino %-) - pierwszy raz od sylwestra alkohol wypiłam %-) a orzeszkami ratowałam głód i przekroczyłam przez to pewnie dosyć tłuszcze w sb [...]

[...] cebula, truskawki 4. karkówka, sałata, pomidor, ogórek 5. mozarella, pomidor,oliwa, pomarańcza Miska dziś: 1. 2 jajka, oliwa 2. piers , ryż brązowy, pomidor, ogórek, oliwa 3. pomarańcza, kurczak, pomidor, orzeszki włoskie 4, karkówka, ogórek, pomidor, 5. serek wiejski, rzodkiewka, jajko Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-05-29 22:07:11